ما علاج آلام الرقبة وتشنجات العضلات

اعاني من سنة ونص تقريبا من الالام شديدة وتشنجات في العضلات بطريقة قوية جدااا... لدرجة انه السنة الماضية تكرر حدوث دوخة لدي كنت اشعر انني سأدوخ يصبح رأسي ساخن جدا وجسمي بارد جدا واقع على الارض.. كل حياتي تغيرت فجأة ولا اعلم ما السبب!! انا اصغر شيء اقوم به يسبب عندي شدي والم عضلي في كل جسمي حتى دراستي السنة الماضية كنت افكر بتأجليها... اقل نشاط لا استطيع ان اقوم به... حالتي تزداد مع الهواء ومع البرد الشديد اي هواء او برد قليل كفيل انه يهد جسمي هد من الوجع... قررت السنة الماضية ان اقوم بفحوصات شاملة وعملت صورة رنين مغناطيسي ولا يوجد لدي ديسك في الرقبة او اي من هذه قالوا لي ان لدي شد عضلي شديد جدا.. ومرت فترة ٤ شهور عايشة على ادوية مرحي العضلات... انا فقط نفسي اعرف من شو بعاني شو اللي بصير معي... كل فترة بشعر بوجع شديد في جسمي من الشد العضلي اذهب واعمل جلسة مساج وتخف جدااا واضع (قربة) ماء ساخن حتى في الصيف متخيلين؟ حتى وضعي يخف رجاااء حدا يساعدني ار يحكيلي ما الحل... علما ان الشد ادعضلي متركز بشكل قوي في رقبتي بطريقة مش طبيعية ورأسي يصبح ساخن جداااا!! رجااء ساعدوني