هل ما أشعر به يدل أنه يجب زيارة الطبيب النفسي

السلام عليكم، كل ماذكرت يؤكد حاجتك لزيارة الطبيب النفسي فسلوكك مبالغ به، أحاسيسك سلبية ودرجة الغضب عالية. والانعزال عن المجتمع يؤدي للاكتئاب. فالكراهية سيف ينعكس عليك. لا يجب أن تبقي بهذا الوضع جدي حلا سريعًا وراجعي الطبيب النفسي وراجعي الاختصاصي النفسي واختاري من ينفعك اكثر لتستمري معه. 

عزيزتي حالتك تحتاج لطبيب نفسي وزيارة الطبيب النفسي ليست عيباً كما يعتقد البعض. قد تحتاجين لفحوصات محددة لمعرفة الفيتامينات الناقصة لديك والغدة وغيرها فبعض المشاكل النفسية تعالج بمكملات غذائية يحددها الطبيب نفسه. غير ذلك كل العقد اللتي تدور في رأسك يستطيع الطبيب النفسي تفكيكها حتى ترتاحي منها فلا تتركي الوضع يتفاقم فقط ابحثي عن افضل طبيب نفسي تستطيعين الوصول اليه وان شاء الله تتغير حياتك للأفضل.

يا عزيزتى احساسك هذا بسبب أنكِ عزلتي نفسك عن الحياة قبل استشارتك للطبيب فيجب عليكي الاندماج مع الاصدقاء والجيران  والخروج الى النادى وقومي بممارسة رياضة ما تحبيها او ممارسة هوايه تحبيها حتى تخرجى هذه الطاقه السلبيه التي لديكى

اختى انت قد كسرتى قيودك ورحلتى كى تخرجى من علاقة سامة إذاً يجب أن تعيش وتستمتعى بحياتك التى هربتى من أجلها فيا اختى انعدام الثقة والسلبية وضيق النفس كل هذا من العزله التي تعيشين فيها انطلقى للحياه واستمتعى بحلاوتها

سيدتى كل الاعراض التى تمرين بها من ضيق تنفس وافكار سلبيه من الوحدة التي تعيشين فيها اما كرهك لكل شئ وانعدام الثقه والغضب والانفعال كل هذا سوف يزول بمجرد ذهابك الى طبيب نفسى فمؤكد سوف تجدي لديه العلاج لحالتك هذه فحاولى الذهب اليه ولاتخافى فالامر بسيط فقط من تغير المكان والعزله

انت تحتاجين الي التعديل من حياتك وليس الذهاب الي طبيب نفسي فقط فبجانب ذهابك الي طبيب نفسي يجب أن تبدأي في تعديل سلوك حياتك ونظامها وحاولي البدء في التعرف علي اشخاص افضل فمع الوقت سوف تتحسن حياتك وسوف تستطيعي التغيير من نفسك وتتجاوزي هذه الصدمة

اللجوء الي طبيب نفسي في هذا الوقت هو الحل الامثل فلا يمكنكي الانفصال عن هذا الحزن والتوقف عن البعد عن الحياة بدون أن تحاولي التحسين من حياتك ومستقبلك وتنسي كل شيء يتعلق بصدمتك مع هذا الشخص من اهلك فالحياة لا تقف عن احد

ما تشعرين به الان يحتاج منكي إلي اعادة بناء حياتك وليس عن طريق الذهاب الي طبيب نفسي بل من داخلك أنت يجب أن ترغبي في اعداة بناء حياتك وتجاوز هذه التجربه التعيسه التي مررتي بها الان في حياتك فليس من الممكن الاستمرار في هذه الحالة من الوحدة اكثر من ذلك 

انت تحتاجين يا عزيزتي الي التغيير من نفسك ومن حالتك الحالية فليس من الطبيعي الاستمرار في هذه الحالة من الوحدك في الحياة فذلك سوف يزيد عليكي المصاعب اكثر من الوقت السابق فيجب أن تحاولي البحث عن حياة افضل واشخاص تتعاملين معهم حدد لترين الحياة بجانبها الجيد

زيارة الطبيب النفسي بعد تلك الصدمة التي تعرضت لها هو الحل الامثل فكلما صبرت وبقيت في حيالتك تلك كلما زادت الصعوبة في الخروج من حالة الاكتئاب التي تعاني منها فليس من الطبيعي الاستمرار في هذه الحالة أكثر من ذلك بدون البحث عن حل للخروج من هذه الازمة

ما تعاني منه الان هو حالة من الصدمة ويجب الخروج منها ولكن ذلك من الواضح ما هو صعب بالنسبة إليك ولذلك عليك أن تذهب إلي طبيب نفسي فذلك هو الحل الأنسب طالما أن الوقت لم يكون له نتيجة جيدة ولذلك عليك أن تحاول أن تكون شخص صاحب أمل في الحياة

الطبيب النفسي لم ولن يكون هو الحل في تلك الازمة ما لم تكن أنت من يمكنه التغيير من نفسه فيجب أن يتم الخروج من حالة العزلة تلك والبدء في البحث عن حياة أفضل وشكل مختلف للحياة وممارسة هواية ما أو وياضة ما أفضل فليس من الطبيعي الاستمرار في حالة الحرن والاكتئاب تلك

يجب عليك أن تغير من تفكيرك فتلك الصدمة التي عانيت منها يمكنها أن تمر ولكن مع بعض التغير في حياتك والخروج للحياة والتعرف علي اشخاص جدد سوف تتحسن حياتك وسوف تكون شخص أفضل من السابق ولذلك يجب أن يتم الخروج من هذه القوقعه والوحدة

كل ما تعاني منه الأن يجب أن ينتهي وذلك إن لم يكن عن طريق الوقت فيجب أن يتم عن طريق الذهاب إلي طبيب نفسي والعلاج ولذلك عليك أن تذهب سريعاً حتي تستطيع أن تحسن من نفسك وتغير من هذه الحالة التي تعاني منها فلا يمكنك الاستمرار اكثر من هذا في هذه الازمة

زيارة الطبيب النفسي هى الحل الافضل فالتعرض لصدمة مثل تلك تحتاج إلي نوع من أنواع التعافي منها وطالما أن البعد لم يسبب التعافي فإذا الحل الأفضل هو اللجوء إلي العلاج النفسي حتي يمكنك العودة إلي الحياة والتعامل مع البشر بشكل طبيعي ونسيان تلك الصدمة السبقة

اختي العزيزه انصحك بعدم الاستسلام و اذهبي لممارسة الرياضة بشكل مستمر لتتخلصي من الطاقة السلبية التي بداخلك والناتجة عن العلاقة السامة التي مررتي بها ، وداومي على قراءة القرآن فهو مهدئ للنفس ويشرح الصدر واشغلي وقتك أيضاً فى قراءة الكتب و ممارسة هوايات مختلفة ، لا تتركي نفسك للفراغ لأن وقت الفراغ يستغله الشيطان بتذكيرك بكل جروح الماضي ليعكر عليك حياتك ويجعلك لا تستطيعي فعل شيء جديد و التغير للأفضل ، وإذا وجدتي نفسك لا تستطيعي فعل ما قولتله لك فيجب زياره الطبيب النفسي فى اسرع وقت قبل ان يتمكن الاكتئاب منك .

لكي تتحسن حالتك وتستطيعي اكمال حياتك بشكل طبيعي ، يجب عليكي نسيان الماضي بكل ما فيه ، لان تمسكك بالذكريات السيئة سيعيقك عن التقدم والنجاح فى حياتك ، وسيجعلك دائماً حزينة ومليئة بطاقة سلبية كبيرة ، توقفي عن البكاء على الأطلال ، و ابدائي حياة جديدة مليئة بالتفاؤل و العزيمة و الإرادة ، كوني قوية ولا تستسلمي لهذا الوضع .

من الواضح ان سبب الحالة التي انتي عليها الآن أنك مازلتي تعيشي فى دور الضحية و متمسكة بالماضي ، اخرجي من هذا الدور وحاولي فهم حكمة الله من هذا الابتلاء و من هذا العلاقة السامة ، يجب أن تقوي وتتعلمي الدروس المستفادة من التجربة وتكملي حياتك بشكل طبيعي بدلاً من الانعزال عن العالم و الاستسلام للاكتئاب .

كل ما شرحتيه فى رسالتك يدل على أنه يجب زيارة الطبيب النفسي فى اسرع وقت ، لأن من الواضح أن الاذمة و العلاقة السامة التي مررتي بها تسببت لكي فى اكتئاب وليس عندك القدرة على التعافي وحدك و تحتاجي إلى مساعدة طبيب مختص .

أنا كنت مثلك بسبب ازمة مررت بها فقدت الشغف فى ان افعل اي شيء ولا احب ان اخرج او اتعامل مع الناس واكره نفسي واكره كل شيء حولي ، وهذا بسبب انني كنت متمسكة بجروح الماضي ولا أنساها وانتظر ان اخذ حقي وانتظر انتقام الله وكان بداخلي نار و طاقة غضب كبيرة ، لذلك اقول لك انسي جروح الماضي ولا تنتظري الانتقام لأن الانتقام طاقة سلبية وستكون رد فعلها سلبي عليكي ، وإذا لم تستطيعي النسيان والتخطي وحدك يجب زيارة الطبيب النفسي ليساعدك على ذلك .