أقدم الاستقالة دائماً بسبب خوفي وضعف ثقتي بقدراتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اعاني من ضعف في الاستيعاب وصعوبة في التركيز ,مصاحبة لأعراض الصداع والقلق والخوف وتلاشي حدود الأنا , علما بأنني أفهم جيدا في بعض الاحيان ولا أفهم في أحيان أخرى وأحيانأ أشك فيما اذا كنت قد فهمت أم لا , ومن الجدير بالذكر انني أعاني من رهاب اجتماعي وقلق منذ فترة وعمري 24 عاما بالاضافة أنني كنت خجولة منذ طفولتي ولا أنسجم بسهولة مع الآخرين الا أنني كنت أشارك في اللعب مشاركة غير قوية مع وجود أعراض القلق وضعف الثقة بالنفس ولم أتسم بالشجاعة والجرأة كباقي الأطفال على الرغم من أنني أتفوق على بعضهم دراسيا وكنت أخاف من أن تتحدث المعلمات معي وكنت أشعر بالتوتر حتى مرحلة متقدمة من الدراسة وهذا من ما أثر على اكتسابي بعض المهارات الاجتماعية أما مستواي الدراسي كان ممتاز و الآن انا بصدد البحث عن عمل ولكن مشكلة ضعف الاستيعاب والتركيز والقلق والتوتر تحول بيني وبين قبولي في عمل وان تمكنت من الحصول على وظيفة فلا أستمر بها اكثر من أسبوع ثم أطلب اقالتي بسبب الخوف وضعف ثقتي بقدراتي على أداء المهمات الموكلة الي ,وأيضا أعاني من حساسيات التعامل مع الجنس الآخر ولا أستطيع التواصل معهم بثقة , فهل أنا غبية؟؟ أرجو المساعدة ولكم مني جزيل الشكر
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي بالطبع انت لست غبية، بل شعرت انك متفوقة وذكية وقكت بتحليل وضعك بطريقة منسقة ومنظمة وتدل على قدرات عالية، واعتقد انك تعانين من بعض السلبية وتدني النظرة الذاتية مقارنة بالأقران، وبعض بوادر او طيف من اطياف الرهاب الاجتماعي ومن كثرة الوسوسة بالموضوع والتفكير به والقلق يتفاقم في عقلك واصبح يحتاج الى علاج طبي، يا ابنتي امامك امرين يجب ان تعملي عليها وبقوة الأول تحتاجين الى علاج دواء لتخفيف اعراض طيف الرهاب وتقليل التوتر وقد تحتاجين الى مهدأ لتخف كل الاعراض المذكورة اعلاه وهذا امر لا يعيبك ولا يقلل من قيمتك بل وسيساعدك على تجاوز ما تمرين به فنحن نفكر بحياتك لابعد من مجرد وظيفة فانت ستتزوجين ويكون لك بيت وعائلة جديدة واولاد واصدقاء اولادك ومعلماتهم وغيره فيجب خلع الأمر من جذوره وعلاجه الآن. والامر الثاني ان تعملي على تقوية نفسك ذاتيا واعلمي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ من قناعتك الذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذا التغيير فان عرفت السبب ستكونين قد قطعت نصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبب بطل العجب. الناس تراك كما ترين انت نفسك فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امور منها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتك جسديا ونفسيا. وطمنيني عنك وربي يوفقك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    لماذا تستقيلين؟ هل تتعرضين لمضايقة او لديكي ذكريات سيئة تراودك مع كل بداية؟ كيف تستطيعين إلزام نفسك عادة بريجيم مثلا، استخدمي نفس الاسلوب. تعرفي على ذاتك اولا و على محيط العمل. هل تختارين أماكن عمل ذات ديكورات متشابهة او مختلفة مثلا؟ اسردي التفاصيل و كانك في مسلسل أمام الكاميرا مثلا و قومي بمشاهدة نفسك كل يوم لمدة شهر مثلا كي تستمري في العمل لأكثر من اسبوع. يعني جدي شيء يعطيكي الحافز المعنوي الي تحبينه كهواية عادة
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    مو ينفع قلة ثقتك بنفسك تجعلك تقدمي الاستقالة بعد اسبوع ! هذا يضعفك cv الخاص لكي يا فتاة مشكلتك انك لا تتحملي المسؤلية ركزي في عملك فقط و لا تضعي نفسك تحت ضغط عدم تركيز لان ما في سبب معين يجعلك هذا انتي من اعطيني هذه الفكرة السلبية لكي بدليل انك كنتي ممتازة في الدراسة لو كنتي ضعيفة التركيز استحالة تكوني ممتازة في دراستك لان الدراسة اساسها التركيز و الفهم نصيحة لا تضيعي وقتك بوساوس فارغة اعملي و اجتهدي و لا تفكري في شيء آخر الناس ليسوا زومبي هم بشر مثلنا ما في شيء يستدعي الخوف منهم لستس مطالبة بالتعامل مع الرجال تعاملي بحدود العمل فقط و هذا ليس مشكلة اطلاقا لماذا تصفي نفسك بالغباء !! ما تزعلي من كلامي انتي تعاملي نفسك و كانك عدوة لنفسك !! تصالحي مع ذاتك و كفي عن أفكارك السلبية انتي تلحقي بنفسك ما ليس فيكي انا اول مرة أخري حدا هكذا انا اعرف الناس بتجمل نفسها مو تخترع لنفسها العيوب !! ثقي بنفسك عن ذلك يا فتاة لا يوجد انسان كامل الكمال لله وحده و لله العزة و المثل الاعلي ٠٠
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    صدقيني يا اختي الصغيرة  أنت تحتاجين لأن تبحثي في نفسك حتى تجدي الأمر المناسب لك لان كل فرص العمل التي اشغليتها على ما يبدو لم تكن لك مناسبه ، انتي بست تعرفي شو ميولك ويون حابه تشتغلي من المؤكد ستخرجين طاقة هائلة، وستتمكنين من النجاح في حياتك . وبالتوفيق، وإلى الأمام.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    نصيحتي لك هي انك تتعلمي مهارات حياتية جديدة، فكلما زادت مهاراتك في الحياة زادت ثقتك بنفسك، وقد تكون المهارات يدوية أو منزلية، كتعلم مهارات في الطبخ، والخياطة في المنزل، ومهارات حياتية، مثل حل المشكلات، واتخاذ القرارات، والتواصل الجسدي واللفظي... اكيد رح يتغير وضعك للافض باذن الله 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بنتي لا تفكري بانك ذات قدرات ضعيفة بالعكس واعلمي ان كل واحد عنده شيء يميزه عن الناس ومهما كان ثقي بنفسك لوصارت لك مشكله لاسمح الله كيف راح تواجهيها وثقتك بفسك مو حاولي تكرري في نفسك انا واثقه من نفس او اي جمله عن الثقه وراح تشوفي النتيجه هذي الطريقه معروفه في علم النفس وان شالله بتحسن وضعك للافضل 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سيدتي الغالية اول خطوه يجب ان تعمليها و هي ان تحبي نفسك و ان ترضي بكل شيء بك , لان الانسان الذي لا يحب نفسه فمن الصعب علية ان يتقبل اي شيء بنفسه ,, لذلك انا واحده من العالم اعاني من هذه المشكلة لكن الحمدالله لقد تغلبت عليها فعليكي بان تحبي نفسك ولا تنظري الى نفسك نظرة عدم ثقة و سوف تلاحظي النتائج و تحصلي على كل شيء تريديه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بنتي الغالية عليكي ان تخرج من هذه الحالة التي تمري فيه انت الان وافضل شيء ممكن تفعليه هو ان تدربي نفسك على التحدث و ابدائي بالاراء مع الاصدقاء المقربين او العائلة و تحلي بالثقة و خفة الظل لا داعي للقلق و الخوف من الناس لأن كل البشر تتكلم و تغلط ربنا خلقنا و بعتنا من اجل التواصل و اعمار الارض لذلك حاولي ان تتغلبي على هذه المشكلة لكي تلقي نصيبك بالعمل و تحققي كل الذي تريديه وتكفي عن تقديم الاسقاله في كل مره تحصلين فيها على عمل

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    توقفي فورا عن التفريط في الفرص التي تأتيك هذه يا عزيزتي لأنك ستخسرين كثيرا وسوف تندمين عليها بعد ذلك ، وما قد تجدينه اليوم من الممكن ان لا تجدينه غدا يا عزيزتي الغالية ، هذه نعمة من الله، وطالما لم يطلب احد منك المغادرة لا يجب ان يحدث هذا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الواضح انك قليلة الخبرة وقليلة التعامل مع الآخرين، وهذا نوع من الإنطوائية ، هو ما يسبب لك عدم القدرة على التعامل معهم ، خاصة الجنس الآخر ، ولذلك عليك ان تتعودي على هذا وكلما تعودت على التعامل مع الآخرين كلما زادت ثقتك في نفسك 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا