أستسلم ولا أستطيع اكمال الحمية الغذائية ساعدوني

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أستسلم ولا أستطيع اكمال الحمية الغذائية ساعدوني
السلام عليكم و ارجوا مساعدتي بحل مشكلتي انا اعاني من السمنة المفرطة وسمنتي اثرت كثيرا على حياتي وخاصة على زواجي الا اني لا اندم على طلاقي منه لانه لم يكن يقدرني بكل الاحوال حاليا انا اريد ان افقد الكثير من وزني ولكن اريد من يرشدني بالطريقة المناسبة جربت الكثير من الحميات ومارست الكثير من التمارين ولكن عندما اتعب استسلم واوقف كل شي ويبدا وزني التزايد اكثر فاكثر اريد ان استعيد ثقتي بنفسي اريد ان البس كل لبس احبه واريد اكون خفيفة محبة للحركة ولا تجلس بمكان واحد بالساعات اريد ان اكون نشيطة ولكن ليس لي ارادة لافعل ذلك احب الراحة وعدم الحركة وعمل جهد وكل الناس واهلي ينصحونني واحاول ان اغير من حياتي الكثير ولكن في الاخر استسلم فما العمل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    كل انسان يحب مؤكولات و يكره اخرى !! الحل الانجع في التخلص من الوزن بلا منازع هو التحول لأكل ما لم تكن تحب و تهمل ما تحب بشكل قاطع .. و ادعي لي
  • صورة علم Syrian Arab Republic
    صورة علم Syrian Arab Republic
    مجهول
    اعملي عملية تصغير معدة وارتاحي. نصيحة مجرب
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    دلوقتي فيه أدوية تسد النفس روحي لدكتور وان شاء الله تلاقي مساعده وخلي اللي حصلك حافز يقويك الحياه حتختلف معاكي ان شاء الله لما تخسي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أحذرك من العمليات مثل تكميم المعدة وشفط الدهون وغيرها من تلك العمليات التي لها العديد من الاضرار وسوف تشوه جسدك وتدمر صحتك ، الأهم هو أن تقومي بممارسة الرياضية ، وتنظمي غذائك ، فتأكلين الأشياء التي تحتوي على البروتين وتقللي من الكربوهيدرات والدهون ، وتذكري كل مرة خسرت بها بسبب وزنك ، وأجعلي هذه الإحباطات دافعك لتتحولي لشخص أفضل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أرى ان تقومي بالذهاب للطبيب والمتابعة معه فهذا سوف يشجعك على المواصلة ، وسوف يكون تحت رقابته ، وسيعتمد بشكل كبير على تنظيم أكلك وممارسة التمارين الرياضية ويمكن أيضاً أجهزة إزالة الدهون
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا شيء سوف يغيرك سوى إلا الإرادة ، لقد كنت مثلك ، ولكن عندما إمتلكت الإرداة تحولت حياتي ، ذهبت للصالة الرياضية وصرت لا آكل إلا عدد سعرات حرارية محسوبة ، من أكل صحي ، وهكذا خسرت الكثير من وزني
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الاقتناع دوما بأن الوصول الى الوزن المناسب لن يرضي المظهر الخارجي فقط ولكن التمتع بصحة جيدة وتجنب كثير من الأمراض سببها الرئيس هو السمنة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عزيزتي احرصي على تناول أطعمة خفيفة مابين الوجبات الرئيسية والتركيز فيها على الخضراوات والفواكه واحرصي على شرب الماء مالا يقل عن 2 ليترا يوميا وممكن أن تزيد الكمية حسب المكان والظروف البيئية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لكي تنجي في انقاص وزنك افعلي مثلي لا تلغي أي صنف من مجموعات الغذاء الرئيسية (النشويات، الدهون، البروتين) مع الاختصار في الكميات لاغيروعليمي عدم المباعدة مابين الوجبات والحرص على تناولها في أوقات متقاربة لاتزيد عن 3 ساعات
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا