السمنة هي التعاسة في حياتي

جمال المرأة
animate

أرجوكم أريد مساعدة أو نصح أما فتاة عمري 21 سنة أعاني من السمنة صحيح ليست سمنة مفرطة وزني 75 كغ و طولي 1،56 متر لكن مظهري يقلقني كثيرا كم أتمنى ان انحف والله قلبي دم على جسمي البشع و خاصة في ساقاي اعاني بطات ساقاي سمينة لا أعرف السبب كم تمنيت لو كانت بطات ساقاي من الخلف كباقي البنات و استطيع ارتداء بوط ( حذاء طويل قريب لركبة الساق ) لكن لا اسطيع لا اجد حذاء يرفع سمنة ساقي دخلت في حالة إكتئاب و حزن شديد كرهت نفسي كره شديد كم أتمنى ان ألبس لباس جميل مثل كل البنات او روب قصيرة او jupe تنورة لا استطيع سمنتي و مظهري سبب تعاستي مشكلتي لا أقوى على الريجيم أي الحمية الغذائية لا أستطيع ليس لدي عزيمة لهذا اقوم بحمية ليومين او ثلاثة ثم أعود للأكل ابدء أأكل و أبكي في نفس الوقت لا أستطيع القيام بالرياضة في قاعة رياضة ليس لدي المال و الله كرهت نفسي و عيشي ووجودي في الحياة أنا مخطوبة خطيبي يحبني لكن يجرحني بكلام في شكل مزحة لكن تجرحني و توجع قلبي كثيرا ارى حبه للفتيات النحيفات في عينيه شجعني كثيرا و توسل لي ان اقوم بحمية لكن عزيمتي ضعيفة لا أستطيع أرجوكم عاونوني ماذا أفعل أرجوكم أرجوووكم

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة انصحك بان تستخدمي هذا البرنامج لا يحتاج الى الكثير من الارادة عليك ايقاف الاكل الساعه السادسة مساءاً واليوم التالي يمكنك التناول فقط لساعه الثانية بعد الظهر ،،، اشربي الماء واللبن استخدمي هذا البرنامج لمدة اسبوعين واخبرينا ما سيحصيل معك .... بالتوفيق
  • علم Yemen
    علم Yemen
    من مجهول

    حتى انا لدي نفس المشكله بطة الساق والافخاذ يعني رجولي بشكل عام مارست رياضه وريجيم قاسيين لمده سنه والان توقفت لاني تعبت 

  • animate

  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    احسن حل هو رياضة المشي و تنقص الشاهية و الله عن تجربة و ثان شي النظام لا تاكلي في كل وقت اذا انت ساكنة بالعاصمة اذهبي الى ضفاف ا البحيرة وراء دحدح يمكنك ممارسة رياضة المشي ٤ كم هناك و تجيدين كثير من الناس يعملو رياضة و المكان امن و جميل جدا و مريح و اهم شي مجاني
  • علم
    علم
    من مجهول
    عزيزتي الارداف ما تروح فقط من رجيم الارداف حتى تنحف بحاجة الى رياضة و رياضة قاسية يعني ..سجلي في نادي رياضي و التزمي فيه لفترة محددة و روحي عند اخصائية تغذية اكيد بتساعدك ايضا
  • علم
    علم
    من مجهول
    لو شفتي طبيب تغذية احسن هو راح يفهم اكثر لانو الدهون مهمة للبناء اظن ولاتعملي ريجيم دون طبيب لانك على زواج ويمكن تاذي حالك
  • علم
    علم
    من مجهول
    اكثرى من تناول الفواكه والخضروات وتناولى النشويات
  • علم
    علم
    من مجهول
    أكل الألياف بكثرة والبروتين باعتدال، وان تركزي على الاكل الصحي فقط، وحاولي ان تلعبي رياضة في المنزل
  • علم
    علم
    من مجهول
    كثرة السوائل مثل شرب الماء والعصائر الطبيعية والشوربة وتناول الالياف الغذائية يساعد على ذهاب الجفاف
  • علم
    علم
    من مجهول
    النوم المعتدل / السوائل / الابتعاد عن الوجبات السريعة / الاكل الطبيعي / الالياف والخضروات والفواكه ..الخ
  • علم
    علم
    من مجهول
    مسكينة حزنت يوم قريت قصتك والله حاسه فيكي ,, الله يعينك عليهم .,
  • علم
    علم
    من مجهول
    روحي لطبيب تغذية وتابعي عنده على نظام ريجيم مناسب لجسمك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟