شكل صدري مترهل وصغير من الرضاعة ما الحل

من الطبيعي ان يحدث هذا الامر ولا يجب ان ان تفكري به اكثر من اللازم فمع توقفك عن الرضاعه يتوقف افراز الحليب في الثدي من ما يؤدي الى تهله نتيجه تفريغه من ما كان يملئه فتمدد الجلد ومن ثم فريغه يؤدي الى هذا الوضع ولحل المشكلة يجب ان تمارسي الرياضه 

الحل هو ان تمارسي الرياضه لشد الصدر وان تقومي بعمل تدليك للص،ر وان تقومي باستخدام كريمات شد الصدر ومع الوقت والاستمرار سيتم شد الصدر مره اخرى وعودته الى طبيعته فلا داع للقلق من الامر فهذا ما تواجهه كل الامهات اثناء فترات الحمل والرضاعه ولا يجب ان تقلقي من الامر 

من الطبيعي ان يحدث ترهل الثدي بعد الفطام فهذا امر لا يمكن ان يتم تفاديه فالصدر انتفخ بسبب وجود الحليب به ومن ثم عند توقف الغدد عن افراز الحليب يقل حجم الصدر ويحث ترهل في الجلد نتيجه تفريغه من ما كان يحتويه من حليب فلا داع للقلق ابدا 

مارسي الرياضه لشد عضلات الصدر الموجوده تحت الثدي نفسه وهذا سيشد الثدي بدوره ويصبح اكثر تصالبا كما ان هناك كريمات تستخدم لشد الصدر لكن لا داع للقلق فتلك حاله طبيعيه بعد الارضاع ولا يجب ان تؤثر عليكي ابدا ولا ان تشغلي بالك بها على الاطلاق 

يا ابنتي ان المشكلة تكون في ان الصدر يكبر كثيرا في حاله الحمل والارضاع لهذا عند التوقف فانه يتم افراغه وبالتالي يترهل فهو لا يصغر انما يترهل ولهذا يبدو اصغر من حجمه الاصلي لكن يجب ان تتعاملي مع الامر بحكمه وان تحاولي ان لا تضغطي نفسك فيجب ان تستخدمي كريمات شد الصدر 

من الممكن ان تبدأي في ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة تعمل على تقوية عضلات الصدر وبالتالي شده لأعلى فتتخلصين من هذا الترهل ، وسوف تستعيدي هرموناتك بكل سهولة مع الحفاظ على نظام غذائي صحي سوف يسهل الامر كثيرا 

من الواجب عليكي يا اختى الفاضله ان تعرفى ان من الطبيعي ام يحدث ترهل فى الصدر بعد الرضاعه وان هذا يحدث لكل النساء لذلك يمكنكى ان تذهبى الى الطبيب حيتى يقوم بوصف كريمات للشد وايضا يمكنكى ان تقومى بعمل عمليه حتى تقومين بشد الصدر مره اخرى لانه ذلك سوف يهون عليكي. 

ان ما يحدث لكى الان من ترهل فى الصدر الذى نتج بعد فترة الرضاعه لذلك حاولى ان تقومى بلعب الرياضه فهى سوف تساعدكى على التخلص من تلك الحاله ولكن ذلك سوف يحتاج منكى مجهود وفترة تمرين متواصله حتى يعود الى السابق وايضا يمكنكى استخدام كريمات الشد مع الرياضه .

من الممكن ان تذهبي الي ممارسه الرياضه وخصوصا رياضات القوه ورياضات شد الجسم فهذه الرياضات ستساعدك علي انقاص وزنك ايضا ستعمل علي شد الترهلات وشد الجسم بالكامل وسيصبح شكلك افضل بكثير من قبل ولن تشعري بذلك الاحساس مره اخري وسوف تشعرين بالتغيير ولكن عليك بالمداومه فالامر لن يأتي من اول مره ولكنه يحتاج الي الاستمرار .