صورة علم Jordan
من مجهول
منذ سنتان 3 إجابات
1 0 0 1

أعاني من الوزن الزائد في منطقة الصدر

مرحبا دكتورة , انا طولي 167 و وزني 70 واعاني من الوزن الزائد في منطقة الصدر وصدري مرتهل ,, أريد حمية غذاية كاملة وبسيطة لانني فتاة عاملة واقضي وقتي في العمل استيقظ على 7:30 واغادر على 5 مساءً , اريد نظام استطيع من خلاله انقاص وزني لان عرسي قريب. ملاحظة يرجى الشرح المفصل لحالتي ,من تقسيم الوجبات وساعات الاكل