خطيبي يطلب مني خسارة الوزن

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

خطيبي داىما يدفعني الي خسارة الوزن مع ان جسمي متناسق لكن خطيبي صغير الحجم و هذا يجعلني ابدو ضخمة جنبه و هو دائما يدفعني لخسارة الوزن و اصبح هذا الموضوع يقلقني و يقلل من ثقتي بنفسي فماذا افعل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد verified_userسيدتي العزيزة عليك المداومة على ممارسة الرياضة وخصوصا رياضة المشي .. وعليك ايضا تخفيف الوجبات وعليك ايضا الغاء الدهون و طعامك يفضل ان يكون اقل دهون وزيوت والاكثار من البروتين .. موفقة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي قدر الامكان بتخفيف السكريات والحلويات ، وانصحك بممسارسة الرياضة واتباع حميه تركز على البروتينات
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    هذه مشكلة الخطاب انو كل طرف بدو يغير الطرف الاخر والمفروض انو يتقبلك مثل ما انتي خصوصا انه اكيد نظر لك النظرة الشرعيه وتم القبول فما بصير بعد ما صار القبول يصير يطلب منك هالطلبات هذا اولا وثانيا خلص اذا انتي بتحبيه و مستعده تصبرب معه عليك ان تسمعي كلامه وتخففي وزنك بطريقه او باخرى اما نادي رياضه او نظام غذائي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا عانيت من موضوع الوزن والريجيم وما بقي نوع ريجيم ودوا تخسيسي ما جربته اخر شي قررت اغير نظام اكلي ونظام حياتي فوقفت السكر والخبز الابيض والمعكرونات وصرت اشرب ماي كثير وركزت على اكل السمك واللحوم والفواكة والخضار والمكسرات الصحية بدون ملح ووقفا اكل الشيبس واكل الهمبرغر والبطاطا والحمدلله خسيت 20 كيلو باقل من سنه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا كنت اعاني اعاني من مشكلة الوزن الزايد وكنت احسب اشقد اكل ما احس ان كميات اكلي تزيدني هلقد. رحت اخصائيين تغذية ومشيت على رجيمات تخسيس ووزني ما نزل وبيوم جارتي قالتلي اروح عند دكتورة غدد صماء وفعلا رحت وعملت فحوصات وطلع عندي مشكلة رفض الانسولين ومشكلة في الهرمونات ما تشتغل مثل مو لازم وتكيس مبايض. وبعد العلاج الحمدلله رجع جسمي طبيعي. لازم الوحده قبل تبلش اي رجيم تشيك غددها والهرمونات ممكن السبب يكون مرضي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يا اختي لوتوقفي اكل الحلويات والمشروبات الغازية والعصير الصناعي ومبيضات القهوة ويقلل من الدهون في أكلة يخس ويحافظ على صحته كويسه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    في اختصار تناول وجبة الافطار مهم جدا جدا، المشي بعد تناول وجبة الغذا او العشاء، تناول الطعام باتزان - مضغ جيد، تذوق الطعام ومن الافضل الاكثار من الطعام الذي يحتاج الاكل في الشوكة والسكين
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما عليكي يا اختي الا بعدم تناول المواد الغذائية المصنعة وأكل الطعام الحقيقي،الحبوب كاملة، والأطعمة الغنية بالمغذيات، وخاصة الخضار وبعض الفواكه. تأكد من الحصول على البروتين الكافي. الحد بشكل كبير من استهلاك الكربوهيدرات المعقدة والسكر
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول
    اتركيه قبل ان تفقدي ثقتك بنفسك وبعد الزواج والولادة ستفقدينه هو لأنك ستزدادين وزنا وهو لن يرحمك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا