أشعر أن وزني لا يناسب طولي

جمال المرأة
animate

السلام عليكم.. عمري 17 ووزني بين 59 و 61 وطولي 150 .. لاحظت الناس في محيطي يناظرون جسمي ويتكلمون عنه، بالرغم عيلتي تقول انه وزني طبيعي، بس اعتقد ان الوزن غير مناسب لعمري وطولي؟ انا ما اشعر بالحرج من شكل جسمي، بس طريقة كلام الناس خلتني افكر ' وزني عيب مثلاً ' ؟ بس عكل اريد اعرف الوزن المناسب لي، والتمارين الي احتاجها حتى اخفف شوي من وزني، وايضًا يوجد تمارين لزيادة الطول؟ اريد اجوبتكم واكون ممنونه لكم.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد ركزي على إن أكلك يكون جودته عليا بدل ما تكلي كمية عليا. مثلاً، كلي بروتين، خضرة، وفواكه كتير. إنت بحاجه للأحماض الأمنيه من البروتينات،والمعادن بالذات الكالسيوم والحديد. وطبعاً اسألي الدكتور. هيك بتكوني عام تاخدي كل احتياجاتك من الأكل بدون ما تضطري تكلي كميات.
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    عادي ألعبي رياضة وقللي الاكل وبتعدي عن الدسومة والسكريات لاتأكليها بكثرة حفظي على المشي بجانب الرياضه خاصه القفز ايضا لان سنك مازال فيه قدرة ع زيادة طولك
  • animate

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟