شهيتي للطعام ضعيفة جداً

جمال المرأة
animate

انا أمرأه نحيفه جدا مثل المومياء مادا افعل كي يزيد وزني بسرعه علما بأنني لا أعاني من أي مرض ولكن شهيتي لطعام ضعيفه جدا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد ..لزيادة الوزن قسمي وجباتك لعدد وجبات كثير في يومك وكل وجبة تكون قليلة لانه غالبا معدتك ما رح تتحمل كمية كبيرة كل وجبة لازم تحتوي على بروتينات و نشويات حتى نزيد العضل وحتى ما نزيد مقدار الدهون مثلا على الفطور كلي بيضة او بيضتين مع خبزة على الظهر بروتينات مش بالضرورة قلي مثل السمك مع البطاطا وخضار و المساء نفس الشيء مع سناك مثل الشوكولاته او المكسرات مثل البندق و اللوز و الجوز لانه يحتوي على زيوت مفيدة وبروتين واكثري الزيوت في السلطات والخضار و اشربي لبن لتقوية العظام وايضا ممكن تأخذي البروتين
  • صورة علم Italy
    صورة علم Italy
    من مجهول
    نفس مشكلتي الحمد لله
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليكى بالموالح والسلطات فهى جيدة لفتح الشهية تناوليهم قبل وجبات الاكل حتى تزيد شهيتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حافظي على الوجبات الرئيسية فى اليوم عشان تمدك بالطاقة واكثرى من اكل الحلويات والدسم والشوكولاته والسعرات الحرارية العالية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هل تعاني من نحافة مفرطة يعني ؟ ركز على وجبة العشاء ذات السعرات الحرارية العالية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    جربي أن تتقبلي شكلك وتحبيه يعني يجب أن نحب أنفسنا على اختلاف أشكالنا وأحجامنا. يجب ان تشعري بالثقة تجاه نفسك لأنك دون الثقة ستكرهين جسمك أياً كان حجمك أهم شي أن صحتك جيدة. ثم أن بعض الرجال يحبون الفتاة النحيلة جداً ويفضلونها. وطبيعة الجسم بكل الأحوال تتغير بعض الزواج بشبب تغيرات فزيولوجية , وهذا حصل مع صديقتي التي اكتسبت وزناً بعد زواجها بشهرين فقط وتغير شكلها العام
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    جربي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الخاصة برفع الأوزان بعدّات قليلة فهي تساعد على إكساب عضلات الجسم وزن إضافي وتجعلك أكثر صحة. وهناك أيضاً أنواع كثيرة من فواتح الشهية والفيتامينات التي تساعدك على الأكل بانتظام واكتساب بضع كيلوغرامات إضافية

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟