هذا التمرين خرب لي شكل جسمي

Question

السلام عليكم انا عندي مشكله وهي اني صار لي فتره اعمل تمرين شد البطن مع أن بطني مو كبير وجسمي مو سمين بس زياده اهتمام عشان ما اسمن المشكله انه طلعلي تقسيم

خبيرة التغذية لانا فايد · Accepted Answer

سيدتي العزيزه ،ارجو التوضيح اكثر من ناحية شد البطن هل لديك عضلات ام اصبح كبير على اية حال مجرد ما توقفتي عن فعل هذه التمرين العضل الذي كونه التمرين سيكون افضل وسيذهب ما يزعجك ومن الافضل ان تسألي مدرب رياضي يعطيك التمارين المناسبة لشد عضلات المعدة

من مجهول · Answer

هناك مفهوم خاطيء عند البعض وهو انه عند القيام بتمرين لمنطقة معينة سيتم تنحيف هذه المنطقه و الصحيح انه عند القيام بالتمارين سيتم شد و تشكيل المنطقه و هذا التشكيل يكون عبارة عن بروز و تدوير للعضلات وهذا يعتمد على كمية العضلات فاذا كان لديك نسبة عضل جيدة فانه لديك قابلية اكثر لبروز العضلات بالمقابل قلة تخزين دهون في جسمك اذن عضلات اكثر دهون اقل طبعا هذا هو المطلوب ولكن عليكي القيام بالتمارين المناسبة وفقا لشكل جسمك ،، لا تخافي عند التوقف عن التمرين سيقل بروز العضلات و لكن عزيزتي بروز عضلات البطن شيء جيد و يعتبر من مقاييس الجمال فالبعض يقوم بجراحة تجميلية لبروز هذه العضلات

من مجهول · Answer

انت خايفة من عضلات البطن غيرك يتمناها وبموت علشانها هههههه الناس تصور سلفي لما تطلع لهم

من مجهول · Answer

بالعكس هو ما دمر شكل جسمك هو اعطى جماليه اكثر و اضن ان الكل موافق على ذالك اول مره اشوف وحده بحياتي تقول بعاني من مشكله انه بطني مشدوده

من مجهول · Answer

لازم تروحي على مختصين راضين بالنادي الرياضي و هو او هي راح يتابعوا معك حالتك

من مجهول · Answer

هذه عضلان بطن كبرت مع التمرين اذا بتقللي من التمارين شد البطن راح يروح

من مجهول · Answer

حله جدا بسيط هو عدم عمل تمارين شد اليطن لكن كثير من الناس يتمنوه انا مو فاهم كيف اصلا شافيته انه دمر جسمك

من مجهول · Answer

هذا التقسيم هو علامة البطن المشدود والقوام الرياضي

من مجهول · Answer

عندما لا يكون في جسمك وخاصة بطنك دهون وتقومين بالتمارين الرياضية لمنطقة البطن فهذا سيشد العضلات داخل البطن وهذا ما حصل معك لو توقفتي فترة عن التمارين سوف تختفي ولا تتطلب الكثير من الوقت

من مجهول · Answer

اعتقد هذه التقسيمة من الرياضة المستمرة وهي ظهور عضلات البطن وهذا امر جميل لا تقلقي منه

من مجهول · Answer

من الخطا ان تجربي اي شيء لوحدك عليك ان تذهبي لجيم رياضي والمتابعة مع المختصيبن افضل لك لعلهم يجدو لك حل

من مجهول · Answer

هذا التقسيم من العناية بمظهر بطنك لا استطيع ان اقول لك اهتمام زائد لان اغلب الفتيات يقومون بتمارين قاسية في النوادي فقط لكي تبرز لديهم هذه التقسيمة لذا لا تتضايقي منها فالاخريات يتمنيها

من مجهول · Answer

اختي العزيزة لا تفعلي شيء وانتي لم تشالي عنه افضل حل ان تهبي على نادي رياضي لكي يرزا المختصين منظرك لكي يفيدوكي ويحلوا لكي مشكلتك

هذا التمرين خرب لي شكل جسمي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

أشكال الوجه المختلفة وأهمية تحديد شكل الوجه

هل يتغير شكل السرة في الحمل وما سبب سواد السرة للحامل

كيف أزيد وزن الجنين في الشهر الرابع من الحمل؟

متى يظهر بطن الحامل؟ ومتى يكبر ويقسو بطن الحامل؟

عمليات تجميل الأنف بدون جراحة مميزاتها وعيوبها

تأثير انتقاد شكل جسم الطفل على نفسيته وشخصيته

اختبارات ذات صلة

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)

اختبار مقياس الغيرة من 100 درجة حسب علم النفس

اختبار متلازمة المحتال (Impostor syndrome)

اختبار الجدية في الحب: هل يحبني أم يتسلى!

اختبار حب الزوجة لزوجها: هل زوجتي تحبني!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات جمال المرأة

احدث اسئلة جمال المرأة

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)