تلاشت جرأتي وطلاقتي في الحديث، ما السبب برأيكم؟

تربية الطفل
animate

مساء الخير ان كان مساء وان كان كان صباحا فصباح الخير انا عندي مشكله البعض بيشوفها تافه وما تستحق الذكر لكن مسبب لي ازمه الا وهي التوتر من الجمهور عند الالقاء طبعا راح ابدا من المرحله الابتدائيه هي مرحله ما كنت أواجه فيها أية مشاكل بالعكس الإذاعة الصباحية كنت انا اقدما و كلمة ختام السنة ماكنت اواجه مشكله نعم كنت أتوتر لكن صوتي وطلاقتي جدا ممتازة وعندي فيديو من اخوي بكلمة نهاية السنة قدام ٥٠٠ طالب ومشرفين تقديمي ممتاز طبعا انتهت المرحله الابدائية وبدات المرحله المتوسطة وبدأت انعزل عن أقربائي وركزت بالدراسة وتركت الإذاعة وانتهت والثانوية كانت نسخه طبق الأصل على المتوسطة بدأت الجامعة وفي اول برزنتيشن (عرض تقديمي) وعدد الطلاب ٣٠ كحد أقصى ما قدرت اتكلم ابدا وطالعت بالورقة وصرت اقرأ اللي قدامي وصوتي يرتجف وكان أسوا عرض لي والبرزنتيشن الثاني سجلت صوتي كان كل شي تمام لمدة ٣٠ ثانية وبعدها بدات انسى النص واسمع صوتي صوت شخص قريب يبكي ما اعرف ايش صار للجرأة اللي كانت عندي اختفت او تلاشت او انعدمت او ضيعتها بغبائي ؟ حتى أقربائي اخر مره قابلت احدهم قبل اكثر من سنة اخاف أقابلهم بذا الضعف ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • د.هداية نفسيه وتربية طفل أخي الكريم نشكرك على ثقتك التي وضعتها بموقع حلوها، ويجب أن تعلم أن الجرأة لا تتلاشى من فراغ ، بمعنى أن هناك موقف أثرت على نفسيتك وجعل ثقتك بنفسك تهتز، وكان ذلك بمرحلة المراهقة فلا ننكر أن المميزات الخاصة بمرحلة المراهقة لها تأثير بالغ على السلوكات وطريقة التفكير، حيث أثبت علميا انتشار الأفكار اللاعقلانية لدى المراهق وعلى العكس إن كان هناك مثيرات تضمن النمو السليم والمتوازن في هذه المرحلة سيتم تدعيم للسلوكات الايجابية والأفكار المنطقية التي تسهم في زيادة مستوى ثقة المراهق بنفسه وتحقيقه للهوية الذاتية وما نلاحظه من خلال سردك للمشكلة أن المراهقة كانت محطة العقدة النفسية التي أثرت على مستوى الجرأة والثقة بالنفس، الأـمر الذي يتطلب منك النظر أكثر إلى الأفكار التي تسيطر عليك أثناء عرضك أو التعامل مع الآخرين فالقلق والتوتر غير مرتبط فقط بتقديمك للعرض بل بالعكس حتى في علاقاتك والدليل على ذلك هو تفكيرك في لقاء ابن العم، وهذا يعتبر من المواقف الطبيعية التي لا تتطلب كل هذا التفكير ، لذلك يجب عليك الاعتماد على النصائح التالية من أجل تدارك المشكلة: -محاولة التحكم في الأفكار السلبية الحوار الذاتي الداخلي السلبي الذي يسهم في هدم الذات وتغييره بأفكار ايجابية لضمان التقدم.-عدم التأثر الانفعالي بالمواقف لأن ذلك يسهم في زيادة الاستثارة الفسيولوجية الظاهرة .-البحث عن مصدر الأفكار التي تسيطر عليك أثناء إلقاء العرض، وحاول أن تربط بين الفكرة والعاطفة حتى تستطيع التحكم في الأفكار وبالتالي ضبط الاستثارة الانفعالية..-التمرين على الإلقاء في البيت أمام المرآة من أجل التعرف على قدراتك والتعود على ذلك حتى لا تجد صعوبة في الإلقاء مرة ثانية -عدم التركيز على مراقبة الذات عندما تكون في حالة الإلقاء بل ركز على المعلومات التي ستقدمها والكيفية التي تعرض بها والحرص على تقديم أكبر قدر من المعلومات وبطريقة جيدة -عدم الاعتماد على قراءة أفكار الآخرين أثاء الإلقاء فهذا يسهم في الارتباك أكثر -إن الأفكار التي تسطر عليك هي أفكار غير منطقية عليك فقط الإيمان والاقتناع بذلك من أجل ضمان عدم التأثر بها -توسيع دائرة التفاعلات الاجتماعية وتنمية مهارات التواصل حتى تطور من ذاتك وتتخلص من المشاعر السلبية التي تنتابك جراء ذلك، حاول من خلال النصائح التالية وستجد نتائج ايجابية بإذن الله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد . فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس. • التفكير في طلب النصح. هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة. فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية، واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك. حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة. • إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي، فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي الكتاب، أو الصالة الرياضية، أو إلى مجموعة طلابية، أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يشعر الناس بالوحدة لعدة أسباب كعدم وجود عدد كاف من الأصدقاء لديهم أو ابتعادهم عمن يعرفونهم أو يشعرون بأنهم غير مرغوبين لدى من يحاولون تكوين صداقات معهم. وتُظهر الأبحاث أن الشباب الذين يعيشون في المنزل دون أن يكون لديهم علاقة ذات أهمية، يشعرون بوحدة أكبر من الكبار الذين يعيشون وحدهم. فكل إنسان يختلف عن الآخر في درجة العلاقة التي يريدها أو يحتاجها من الآخرين. لكن مهما كانت الدرجة التي تريدها، فهناك درجة معينة من التواصل مع الآخرين ضرورية للشعور بالارتياح والرضا عن الحياة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كوني اقوى من الظروف وصدقيني كلنا عندنا مشاكل ربنا وحده اعلم بيها ربنا وحده يعلم ولكن الواحد يقاوم يتحدى وما يسمح لليأس ان يسيطر عليه لان كل هذه ، ولازم تختلطين بالناس كوني صداقات جديده اكسري خوفك من الناس ولاتستسلمين له

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الواضح ان كل اللي تسويه عشان الناس تنتبه لك وتهتم فيك ولا الامراض النفسيه اسمها نفسيه اوهام مو مثل الجسديه ممكن نعجز عن علاجها وتكون مؤلمه فعلا وحتى الجسديه علاجها صحة الحاله النفسيه وقوتها وانتي اللي اخترتي صحتك انتي اخترتي تكونيين ضعيفه ومهزومه ومنعزلة وتقدرين بكل بساطة وبكل قوه تغيريين حالتك وتنزعين ثوب اليأس

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟