حبهم للشيبس والعصير والحلويات سيقضي على بناتي

اختي خلي بناتك يلعبون رياضة لأنها تعمل على انقاص الوزن بشكل سريع وتحافظ على نمط حياتهم الصحي

من وجهة نظري وتجربتي الخاصة لا يوجد ضرر لهذه الاشياء ، بالعكس هي قد تزيد من وزنهم ، فهي تحتوي على الكثير من السكر والكربوهيدرات ، والدهون ، وهذه الاشياء تزيد من الوزن بكثرة 

يجب أن تكوني حاسمة أكثر من ذلك ولا تخضعي لحبهم لهذا الشئ بسهولة وبهذا الشكل السيئ، امنعي هذه المأكولات حتى لو كانت رغما عنهم

حاولي أن تعوضيهن عن تلك الحلويات بالمقبلات والحلوي الصحية المصنوعة في المنزل ، فهذا أفضل بالتأكيد من هذه الأشياء المصنعة والتي تحوى السم بداخلها 

اختي الكريمة يجب تجعلي بناتك يسون رياضة اشتركي لهم في لعبة في أحد النوادي الحركة هي اكثر شئ راح يتساعدهم على التخلص من الوزن الزائد

يجب ان تذهبي إلى طبيب تغذية يبدأ معهم في نظام علاجي يجعلهم يعتمدون على المأكولات الصحية ويقوموا بالتقليل تدريجيا من الشبسي والعصائر الصناعية، وصدقني العصائر بالتحديد لو اعطيتهم العصير الطبيعي من دون سكر سيحبوه اكثر ويكون صحي أكثر

أجعلي الشيبسي والعصائر والحلويات والكعك وغيرها كله مكافأة ، وليس أمراً يومياً ، هذه الأشياء يجب ان تكون مكافأة لأطفالك ، أنا افعل هذا مع الأولاد ، عندما يقوم أحدهم بفعل شيء جيد أكافأه بهذه المكافأة ولكن لا اعطيها له كل يوم ، هذا ضرر

يجب في البداية ان تمنعي الشبيس والعصير من الاساس، وابدأي بعمل وجبات صحية لذيذة في البيت اهم شئ ان تراعي عنصر الجاذبية في اكلك حتى يجذب البنات بسهولة

أمنعيهم يا سيدتي ، ما الذي يمنعك ، يجب أن يكون هناك بعض الشدة في التعامل مع الأطفال ، الشدة مطلوبة في بعض الأحيان ، خاصة عندما يكون الأمر متعلقاً بالصواب والخطأ ويكون أمرا خطيراً مثل الصحة 

أخطر شيء هو الشيبسي والعصير والحلويات ، تحتوي على العديد من المواد الحافظة والمواد السامة بالاضافة الى السكر الذي يعتبر سم ابيض لا نعطيه بالا ولا نهتم به كناقوس خطر كبير