ليست لدي القدرة على ضبط نفسي وتربية أطفالي

أنا أم لطفلين ولدي زوج رائع وسعيده معه بنعنى الكلمة. مشكلتي أنني أعمل وعملي متعب جداً وليس ثابت، اقدمت على اكمال دراستي للابتعاد عن العمل فأخذت تفريغ ولكن الدراسه زادتني عبء وضغوطات نفسيه لم اتخيلها يوماً ومازلت اعاني منها،، كنت دائماً تصيبني خيبة الامل على تقصيري في حقهم حيث انني لا املك عامله تساعدني في عمل المنزل وأشعر أن تفكيري مشتت بينهم وبين زوجي ودراستي وبيتي ، وكنت حينها اقول لو انتي أرتاح وآخذ اجازه لاهتممت بأطفالي اكثر، مرت ٤ اشهر منذ انتهاء دراستي قدمت طلب اجازه وتمت موافقة جهة عملي عليها، ،، انا الآن في اجازه ولكنني افعل عكس كل ما تمنيته،، اصبحت كثيرة الصراخ عليهم، وأصبحت ارى نفسي غير قادره على الاعتناء بهم،، اكثر الاحيان يأتيني شعور ان انجابي لهم اكبر غلطه وانا لا استطيع الاعتناء بأحد ،، الوم نفسي كثيرا وافكر أن لا انجب غيرهم، وليس لدي أي صبر تجاه تربية او اعتناء بطفل،، لم هكذا سابقاً فكنت اعشق الاطفال،، كما ان الفرق بين الطفلين ما يقارب ال٤ سنوات ولم يجبرني احد على انجابهم بل كانت رغبتي الشديده،، ماذا افعل، اشعر ان مزاجي المتقلب يتحكم بي وليس لدي القدرة على ضبط نفسي