متزوجة ومازلت عذراء بسبب الخوف من الألم ماذا أفعل

العلاقات الزوجية
متزوجة ومازلت عذراء بسبب الخوف من الألم ماذا أفعل

السلام عليكم متزوجة ومازلت عذراء بسبب الخوف من الألم انا متزوجة منذ خمسة اشهر ولكنني مازلت عذراء بسبب الخوف والتفكير بالألم ولا اعرف ماذا افعل اخبرت امي لكنها ايضا لم تقل لي شيئا او حلا وانا بدأت اخاف ان تتدهور علاقتي مع زوجي انه لا يقول شيئ لكن احس به انه يصبر ولا اعرف الى متى سيظل صابر واريد حلا لمشكلتي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي متزوجة وما زلت عذراء بسبب الخوف من الالم ،ماذا أفعل ؟ مشكلتك شائعة بين النساء المتزوجات حديثاً وغالباً ما تكون ناتجة عن التوتر أو التشنج المهبلي، ويمكن علاجها بالصبر وبخطوات  بسيطة دون ألم شديد. زوجك رجل متفهم وصابر ، فابدئي بالتواصل معه بلطف لتعزيز الثقة بينكما. ابدئي بتنفس عميق يومياً شهيق بطيء ثم زفير ، خاصة قبل أي محاولة حميمة، لتقليل التوتر العضلي. خذي حماماً دافئاً وشدي عضلات قاع الحوض (كأنكِ توقفين البول) لمدة خمس ثوانٍ ثم أريحيها لخمس  ثوانٍ، كرري هذا التمرين  صباحاً وليلاً، وزيدي المدة تدريجياً إلى عشر ثوانٍ. هذه التمارين تقوي التحكم وتقلل التشنج خلال أسابيع . استمري بانتظام لأسابيع لتري التحسن. ركزي على تمارين الاسترخاء اليومية مثل التأمل أو التنفس العميق لتقليل التوتر اللاواعي الذي يسبب التشنج، وكرري عبارات إيجابية مثل "جسمي قادر على الاسترخاء والمتعة". سجلي إنجازاتك الصغيرة يوميا ، لبناء الثقة بالنفس تدريجياً وتقليل الشعور بالعجز. تجنبي الاستسلام للأفكار السلبية وقاوميها بتذكير نفسك أن هذا حالة شائعة.
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    عليه بترطيب المنطقه فمويا بالبصاق

  • animate

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    كان الله في عونك

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    انت تعلمي انه وهم فتقدمي ولا تخافي

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    تفاهمي مع زوجك وابدأوا العمل على الامر بالتدريج

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    حاولي ان تبدأي مع زوجك تدريجيا لا داع للاستعجال لكن لا تتجاهلي الامر

  • علم United States
    علم United States
    من مجهول

    حبيبتي كنت متلك خلي يحط مخدر بلبدايه ع عضوك ويبلش اصبع بعدين إصبعين ليتوسع شوي وقوي قلبك شوي بدك تتوجعي شوي وبلبدايه لو عملتوها مارح تحسي ببسط وهاد طبيعي مره ع مره بتصيري تكيفي بس ضغتي ع حالك لان كتيييير طولتي  وخليه ع اقليه يشيل غشاء يا بأصبعته يا باعضوه لا تخلي يكرهك وينفر منك ويدور ع حدا تاني 

  • علم United Arab Emirates
    علم United Arab Emirates
    من مجهول

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، عليك بسورة البقرة لتهدئ نفسيتك، ربما أخصائية نسائية ستساعد بوصف مزالق طبية لترطيب الداخلي و إزالة الجفاف أو مراهم تخدير داخلي مؤقت، الإخصائية هي التي تقرر وفق مصلحتك. وعلى الزوج أن يتحلى بالصبر و بناء الأمان النفسي من خلال اللطف، والكلام المطمئن، والمداعبة الكافية، مثل العناق والقبلات والاحتواء مع مواد عطرية لتبادل القبلات بنكهة الفراولة أو فانيلا أو شوكولاته بحسب الإختيار، دون أي ضغط بل بالتدرج الشديد، مثلا التلامس الخارجي، بالمزالق الطبية الخاصة لهذا الموضع لتقليل الإحتكاك، ويجعل الإيلاج أكثر سلاسة بدون حرقان وتشنج.  وفقكِ الله.

  • علم Turkey
    علم Turkey
    من مجهول

    بلصيدليات في مزلقات وهية مسكن قوي اقرب للبنج مجرد انك حطيتية بتبطلي تحسي ليروح عنك الرهاب انا رجال بس منيح منو مستحمل هلمدة والصدق بلاخر انت الخسرانة اذا ماعبيحكي شي ولا عبي فرجيكي معناها مانو مبسوط ابدا 

  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول

    اذهبي الى طبيبة نفسية تساعدك في تجاوز خوفك

  • علم Oman
    علم Oman
    من مجهول

    بعض البنات البكر يواجهن صعوبه في اتمام العلاقة الحميمه بسبب الخوف . لهذا الافضل ان تقومي بهذه العمليه يدويا باستخدام الادوات الملائمه . وفقك الله

  • علم Iraq
    علم Iraq
    من مجهول

    استخدمي مزلق يحتوي على مسكن الم او مخدر ولن تشعري بشيء، 

  • علم
    علم
    من مجهول

    كان الله في عونك انا لا اعرف من الذي اوهمك بهذا الامر ولماذا كل هذا الخوف فكل النساء في الحياة المتزوجات وبعضهم غير متزوجات قمن بالعلاقة واصبحت رغبتهم فيها كبيرة خوفك لا معنى له وهو مجرد وهم فكري في الامر جيدا وستجدي انه مجرد وهم ولابد لك من اجبار نفسك على العلاقة مع زوجك في البداية للتخلص من هذا الوهم

  • علم
    علم
    من مجهول

    اما ان السبب طبي او ان السبب نفسي فان كان طبي وتعاني من مشكلة طبية ولا يمكن القيام بالعلاقة واصبت بالخوف بعد المحاولة فلابد من زيارة الطبيبة للعلاج اما ان كان الخوف من البداية قبل المحاولة حتى فيجب ان تتوقفي وتجبري نفسك على القيام بالعلاقة مع زوجك حتى تعتادي الامر وتنتهي المشكلة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟