متزوجة ومازلت عذراء بسبب الخوف من الألم ماذا أفعل
السلام عليكم متزوجة ومازلت عذراء بسبب الخوف من الألم انا متزوجة منذ خمسة اشهر ولكنني مازلت عذراء بسبب الخوف والتفكير بالألم ولا اعرف ماذا افعل اخبرت امي لكنها ايضا لم تقل لي شيئا او حلا وانا بدأت اخاف ان تتدهور علاقتي مع زوجي انه لا يقول شيئ لكن احس به انه يصبر ولا اعرف الى متى سيظل صابر واريد حلا لمشكلتي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي متزوجة وما زلت عذراء بسبب الخوف من الالم ،ماذا أفعل ؟ مشكلتك شائعة بين النساء المتزوجات حديثاً وغالباً ما تكون ناتجة عن التوتر أو التشنج المهبلي، ويمكن علاجها بالصبر وبخطوات بسيطة دون ألم شديد. زوجك رجل متفهم وصابر ، فابدئي بالتواصل معه بلطف لتعزيز الثقة بينكما. ابدئي بتنفس عميق يومياً شهيق بطيء ثم زفير ، خاصة قبل أي محاولة حميمة، لتقليل التوتر العضلي. خذي حماماً دافئاً وشدي عضلات قاع الحوض (كأنكِ توقفين البول) لمدة خمس ثوانٍ ثم أريحيها لخمس ثوانٍ، كرري هذا التمرين صباحاً وليلاً، وزيدي المدة تدريجياً إلى عشر ثوانٍ. هذه التمارين تقوي التحكم وتقلل التشنج خلال أسابيع . استمري بانتظام لأسابيع لتري التحسن. ركزي على تمارين الاسترخاء اليومية مثل التأمل أو التنفس العميق لتقليل التوتر اللاواعي الذي يسبب التشنج، وكرري عبارات إيجابية مثل "جسمي قادر على الاسترخاء والمتعة". سجلي إنجازاتك الصغيرة يوميا ، لبناء الثقة بالنفس تدريجياً وتقليل الشعور بالعجز. تجنبي الاستسلام للأفكار السلبية وقاوميها بتذكير نفسك أن هذا حالة شائعة.
من مجهول
حبيبتي كنت متلك خلي يحط مخدر بلبدايه ع عضوك ويبلش اصبع بعدين إصبعين ليتوسع شوي وقوي قلبك شوي بدك تتوجعي شوي وبلبدايه لو عملتوها مارح تحسي ببسط وهاد طبيعي مره ع مره بتصيري تكيفي بس ضغتي ع حالك لان كتيييير طولتي وخليه ع اقليه يشيل غشاء يا بأصبعته يا باعضوه لا تخلي يكرهك وينفر منك ويدور ع حدا تاني
من مجهول
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، عليك بسورة البقرة لتهدئ نفسيتك، ربما أخصائية نسائية ستساعد بوصف مزالق طبية لترطيب الداخلي و إزالة الجفاف أو مراهم تخدير داخلي مؤقت، الإخصائية هي التي تقرر وفق مصلحتك. وعلى الزوج أن يتحلى بالصبر و بناء الأمان النفسي من خلال اللطف، والكلام المطمئن، والمداعبة الكافية، مثل العناق والقبلات والاحتواء مع مواد عطرية لتبادل القبلات بنكهة الفراولة أو فانيلا أو شوكولاته بحسب الإختيار، دون أي ضغط بل بالتدرج الشديد، مثلا التلامس الخارجي، بالمزالق الطبية الخاصة لهذا الموضع لتقليل الإحتكاك، ويجعل الإيلاج أكثر سلاسة بدون حرقان وتشنج. وفقكِ الله.
من مجهول
بلصيدليات في مزلقات وهية مسكن قوي اقرب للبنج مجرد انك حطيتية بتبطلي تحسي ليروح عنك الرهاب انا رجال بس منيح منو مستحمل هلمدة والصدق بلاخر انت الخسرانة اذا ماعبيحكي شي ولا عبي فرجيكي معناها مانو مبسوط ابدا
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 20-01-2026
من مجهول
اذهبي الى طبيبة نفسية تساعدك في تجاوز خوفك
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 20-01-2026
من مجهول
بعض البنات البكر يواجهن صعوبه في اتمام العلاقة الحميمه بسبب الخوف . لهذا الافضل ان تقومي بهذه العمليه يدويا باستخدام الادوات الملائمه . وفقك الله
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 20-01-2026
من مجهول
كان الله في عونك انا لا اعرف من الذي اوهمك بهذا الامر ولماذا كل هذا الخوف فكل النساء في الحياة المتزوجات وبعضهم غير متزوجات قمن بالعلاقة واصبحت رغبتهم فيها كبيرة خوفك لا معنى له وهو مجرد وهم فكري في الامر جيدا وستجدي انه مجرد وهم ولابد لك من اجبار نفسك على العلاقة مع زوجك في البداية للتخلص من هذا الوهم
من مجهول
اما ان السبب طبي او ان السبب نفسي فان كان طبي وتعاني من مشكلة طبية ولا يمكن القيام بالعلاقة واصبت بالخوف بعد المحاولة فلابد من زيارة الطبيبة للعلاج اما ان كان الخوف من البداية قبل المحاولة حتى فيجب ان تتوقفي وتجبري نفسك على القيام بالعلاقة مع زوجك حتى تعتادي الامر وتنتهي المشكلة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات العلاقات الزوجية
احدث اسئلة العلاقات الزوجية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين