بين عملي وبيتي كيف أنظم وقتي؟

انا مشكلتي اني مو مسيطره على بيتي و اولادي و شغلي .. اول اشي انا عندي بنت وولد ابني بالروضه و بنتي عمرها سنه و نص بشتغل كل يوم من ٩ الصبح للخمسه بوصل البيت الساعه ٦ مشكلتي انو مو ملاقيه وقت مناسب انظم فيه البيت و ارتبه ولا وقت اهتم فيه باولادي يعني على الساعه ٨ بكونو نامو و انا على ال ١٠ بالكتير بكون تعبت و لازم انام و حاسه اني كمان مهمله جوزي كتير هو صحيح بشتغل زيي من ٩ بس بضلو ل ٨ المسا مرات . شو اعمل كيف انظم وقتي و خاصه انو ولادي بكركبو كتير و دايما العابهم بكل مكان و عنيدين و ما بسمعو الحكي ما تحكولي جيبي خدامه لانو صعب كتير . بعطل يوم واحد بالاسبوع

أضف إجابتك

تحديات الحياة الزوجية قضايا اسرية ضغوطات الحياة تنظيم الوقت اهمال الزوجه لزوجها مشاكل الزوجات قضايا إماراتية

من أخصائية نفسية ميساء النحلاوي

منذ 3 سنوات

0 0 0

يعطيك العافية! أعرف تماما شعورك ، الكثير من النساء المتزوجات يعانين من نفس الدوامة. قسمي وقتك متل ما اقترحو عليك في الأجوبة السابقة فذلك سيخفف الضفط اليومي. كوني رحيمة بنفسك ايضاً، ليس من المهم ان يكون البيت مرتباً 100% او ان لا ينقص شيئ من البيت ابدا، بل الأهم ان تقضي وقتا جميلا مع زوجك واولادك وان تهتمي بنفسك ايضاً. يمكنك ايجاد افكار كثيرة من الانترنت عن كيفية تنظيم الوقت، اليك بعض الأمثلة: http://hayatouki.com/nutrition/content/1833191-10-نصائح-لمساعدتك-في-إدارة-وقتك-بين-العمل-والمنزل-من-أخصائية-التغذية-مونيك-باسيلا-زعرور

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري

هذه هي السنين المزدحمة والاولاد صغار والعمل متعب فهي حالة عامة وليست خاصة صعب السيطرةعلى كل شيء فلا ترهقي نفسك اولا اتركي غرفة للالعاب ولاداعي ان تنظمي الالعاب لانها ستتبعثر ثانية خلال وقت قصير. اجعلي التنظيف في يومين فقط وتحملي الوضع اطبخي مرتين في الاسبوع لعدة ايام واستعيني احيانا بالهل والاقرباء والمهم لا تهملي زوجك

من مجهول منذ 6 شهور

عزيزتي حاولي تنظيم يومك أكثر يعني دوامك يبدأ بال9انتي استيقضي بال6رتبي البيت حتى الثامنة كلي عصائر وفواكه تساعد على منح طاقة بعدها روحي تحضري للشغل وعند العودة من الشغل حاولي ترتبي العاب اطفالك وشوفي المتزايد ضعيه في كارتونة وابعدي عن متناول الايدي شوفي شو الاشياء الي بتكون زايد وتعمل كركبة وهوسة ليها حتى يكون شغلك أسهل وأسرع وحاولي بعد التسعة تلغي كل شي لان بيكون حان وقت زوجك اتحضري وهوني عليه تعب اليوم الشاق وتكوني على ال11تقدري تنامي وتكوني نمتي 7ساعات الساعة 6اما الأطفال فيمكنك بين الترتيب البيت ان تلعبي معهم وتعليمهم ترتيب العاب هم وتشجعيهم

حاولي تعودين اطفالك على النظافة و زوجك كمان يعني الي يستخدمونه ينظفونه عقبهم حتى لو كان جزمهم و انتي بكرامه

حاولي تجربين طريقتي السهر ممنوع تحت اي ضرف الجمعات والجيراان استغنيت عنها بشكل تاااام وسط الاسبوع واعتذر من اي احد يبغى يزورني اقوله تعالي الخميس كل شي له وقت مخصص ينتهي بانتهاء الوقت مثلا (اذا اذن المغرب ولسى اولادي ما خلصوا الدراسه خلاص تتقفل الشنط مهما كان وممكن ارجع اكمل بعد العشا وغالبا يكون باقي شي بسيط )زي كذا في المطبخ (وهذا شي مهم )استخدمت ملعقه اغسلها من وقتها صحن برضه بوقته ما اخلي الصحون تتجمع في الحوض ابدا

أول ماتجي من الدوام ظلي معهم لحد ماينامون بعدها رتبي البيت و نامي و الصباح رتبي الاشياء البسيطه و خلاص و اذا على زوجك حاولي تسهري ل 12 قاومي يوم واحد بس عشان ماتخسري زوجك

عنيدين لانهم فاقدينك وبدهم حنان الاطفال بحتاجو حنان امهم اكثر من الاكل مهم جدا لتوازنهم النفسي والعاطفي انت معك خبرة في شغلك يعني اذا تركت الشغل سنتين على الاقل بنتك تدخل الروضة ممكن ترجعي تشتغلي بتوفري اجرة الحضانة وممكن بشوية تدبير تستغني عن راتبك حاليا مقابل شعورك بالاستقرار في بيتك واهتمامك باولادك. الحياة قصيرة جدا بس تكبري بتفهمي معنى كلامي وبتتمني لو ما فاتتك اللحظات الحلوة وبنتك بتمشي اول خطواتها وبتنطق اول كلامها الامومة شعور رائع

حبيبتي طالما ولادك بنامو 8بعد ما ينامو كل يوم رتبي البيت ونظفيه بضل تاني يوم نظيف تاني يوم بتطبخي ليومين يعني بصير يوم طبخ يوم شغل بيت وطالما اولادك فايقين تركي البيت واهتمي فيون ....