اختبار التوازن بين الحياة والعمل

يعتبر التوازن بين الحياة الشخصية والعمل أهم عوامل الصحة النفسية، حيث يعاني الكثير من الموظفين والعمّال من تداخل العمل مع حياتهم الشخصية وتأثير الانهماك بالعمل على الوقت النوعي الذي يحتاجونه لأنفسهم وأسرهم، وانتقال ضغوط العمل إلى حياتهم الأسرية، أجب عن أسئلة هذا الاختبار لتعرف مدى التوازن في حياتك بين العمل والحياة الشخصية!

اختبار التوازن بين الحياة والعمل

السؤال الاول : هل تشكو عائلتك من قلة الوقت الذي تقضيه معهم؟

السؤال الثاني : هل تشعر بالذنب عندما تضطر لأخذ إجازة من العمل؟

السؤال الثالث : هل تشعر أن ضغط العمل يجعلك شخصاً سريع الانفعال في علاقاتك الشخصية؟

السؤال الرابع : في الجلسات الخاصة والعائلية هل يكون حديثك عن العمل؟

السؤال الخامس : هل يمكن أن تؤجّل مناسبة عائلية مهمة من أجل العمل؟

السؤال السادس : هل تعاني من مخاوف مستمرة حول التسريح التعسفي أو فقدان الوظيفة؟

السؤال السابع : هل تخليت عن موهبة أو نشاط ما لأن وقت العمل لا يسمح؟

السؤال الثامن : هل تعاني من الإرهاق والتعب الجسدي وتشعر بفقدان النشاط والطاقة؟

السؤال التاسع : هل تشعر بالغيرة من الأشخاص الذين يقضون أوقات ممتعة وأعمالهم مستقرة؟

السؤال العاشر : هل تشعر أن العمل يمنعك من تنظيم وقتك الشخصي؟


animate