اختبار جودة النوم: هل تحصل على نوعية نوم جيدة!
جودة النوم مفهوم لا ترتبط بعدد ساعات النوم فحسب، فقد تنام ثماني ساعات وتصحو منهكاً، أو تنام أقل من الاعتيادي بالنسبة للآخرين لكنك تستيقظ نشيطاً، حيث تقاس جودة النوم وفق مؤشرات محددة أبرزها: سرعة الدخول للنوم، الاستمرارية والتواصل، نسبة النوم العميق، والشعور باليقظة عند الاستيقاظ
في اختبار جودة النوم نقدم لك نتيجة فورية ومجانية لمعرفة مستوى جودة نومك. هذا الاختبار إرشادي ولا يمكن التعامل مع نتائجه للتشخيص أو اتخاذ القرارات الطبية.
