اختبار فرط النوم: هل تعاني من النوم المفرط والخمول؟

فرط النوم أو الإفراط بالنوم (Hypersomnia) هو حالة مرضية يعاني المصاب بها من النعاس المفرط أثناء النهار أو النوم لفترات طويلة مع غياب الشعور باليقظة والنشاط خلال اليوم، وتشمل أبرز أعراض النوم المفرط صعوبة الاستيقاظ صباحاً، النوم لأكثر من عشر ساعات يومياً، والخمول الجسدي والذهني المستمر خلال فترة الاستيقاظ.
اختبار فرط النوم أداة إرشادية أوليّة وليس أداةً للتشخيص الطبي.

اختبار فرط النوم: هل تعاني من النوم المفرط والخمول؟

السؤال الاول : أنام ساعات طويلة ومتواصلة ليلاً ومع ذلك لا أشعر بالاكتفاء من النوم

السؤال الثاني : أحتاج إلى قيلولة نهارية متكررة لأتمكن من متابعة أنشطتي اليومية بشكل طبيعي

السؤال الثالث : أشعر بنعاس قوي وأجد صعوبة في مقاومة الرغبة بالنوم خلال النهار

السؤال الرابع : يؤثر شعوري المستمر بالنعاس والخمول على أدائي في العمل أو الدراسة بشكل واضح

السؤال الخامس : أستيقظ مع شعور شديد بالنعاس والكسل رغم حصولي على ساعات نوم كافية

السؤال السادس : أحتاج إلى وقت طويل بعد الاستيقاظ لأشعر باليقظة الذهنية والقدرة على أداء مهامي

السؤال السابع : أعاني من صعوبة شديدة في التركيز والتذكر خصوصاً بعد منتصف اليوم

السؤال الثامن : رغبتي الدائمة في النوم تعوق خططي اليومية وأنشطتي الاجتماعية

السؤال التاسع : أجد صعوبة في البقاء مستيقظاً أثناء الأنشطة الهادئة (القراءة أو التلفاز أو الاجتماعات)

السؤال العاشر : لا أشعر بأن النوم الطويل يمنحني إحساساً بالراحة أو اليقظة


animate