اختبار الاحتراق الوظيفي والإنهاك النفسي في العمل

الاحتراق الوظيفي أو الإجهاد المهني هو حالة من الإنهاك الجسدي والنفسي تنتج مباشرةً عن الضغط المستمر في العمل، وأهم علاماته الشعور بالإرهاق المستمر وفقدان النشاط والطاقة، غياب الحماسة وفقدان الدافع، إضافةً إلى ظهور بعض الأعراض الجسدية ذات المنشأ النفسي أحياناً مثل الصداع المتكرر والآلام غير المبررة.
في اختبار الاحتراق الوظيفي نقدم لك نتيجة فورية ومجانية لمعرفة درجة معاناتك من الإنهاك والإجهاد المهني، وهو اختبار إرشادي ولا يمكن التعامل مع نتائجه للتشخيص أو اتخاذ قرارات مهنية مصيرية.

اختبار الاحتراق الوظيفي والإنهاك النفسي في العمل

السؤال الاول : أشعر بالإرهاق الشديد بمجرد التفكير في مهام العمل

السؤال الثاني : أشعر أن طاقتي تنفذ في وقتٍ مبكرٍ من يوم العمل

السؤال الثالث : أصبح تعاملي مع الزملاء أو العملاء جافّاً وبارداً بشكلٍ ملحوظ

السؤال الرابع : أحتاج لجهد كبير لأنجز مهاماً كنت أنجزها بسهولة في السابق

السؤال الخامس : أعاني من صداع أو آلام غير مبررة طبياً عندما أكون تحت ضغط العمل

السؤال السادس : فقدت حماستي واهتمامي بالمهام التي كنت أحبها في وظيفتي

السؤال السابع : أشعر بالإحباط من نتائج عملي مهما بذلت من جهد

السؤال الثامن : عملي يأخذ كلَّ وقتي ولا أجد مساحةً للراحة أو الاستجمام

السؤال التاسع : أشعر أن قدرتي على التركيز في العمل تراجعت بوضوح

السؤال العاشر : أصبحت بحاجة إلى فترات راحة أكثر من السابق لأتمكن من مواصلة العمل


animate