animate
صورة مراحل تطبيق حلًة المقلوبة باللحمة المفومة
صورة المقلوبة باللحمة والباذنجان قبل الطبخ
صورة المقلوبة في الطبق
صورة مقلوبة الباذنجان باللحمة المفرومة والمكسرات
السعرات الحرارية 637 سعرة
مدة الطبخ 60 دقيقة
تكفي 7 اشخاص
درجة الصعوبة صعبة
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

المكونات

  • عرض المزيد عرض اقل
  • القيم الغذائية في المقلوبة باللحمة للحصة الواحدة *
  • حجم الحصة 430 جرام
  • السعرات الحرارية (kcal) 637
  • السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 72
  • العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
  • الدهون الكليّة (g) 8 %3
  • الدهون المشبعة (g) 2.4 %30.8
  • الدهون المتحولة (g) 0.1 -
  • الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 3.2 -
  • اضغط لعرض المزيد عرض اقل

المقلوبة من أشهر الوصفات في المطبخ الفلسطيني والتي تنتشر بشكل كبير في جميع البلدان العربية مع اختلافات بسيطة في المكونات، جربي في هذه الوصفة الطريقة الفلسطينية التقليدية لعمل المقلوبة بالباذنجان واللحمة المفرومة بدون إضافات.

1: قلي الباذنجان للمقلوبة

الخطوة 1: قلي الباذنجان للمقلوبة

  • قومي بغسل الباذنجان بشكل جيد ثم قوم يبتقشيره بشكل جزئي فقط.
  • نقطع حبتين من الباذنجان بشكل دوائر وباقي حبات الباذنجان نقطعها بشكل شرائح طولية ثم قومي بورش الملح على الباذنجان.
  • سخني الزيت بشكل جيد ثم اسكبي الباذنجان في الزيت واتركيه حتى ينضج ثم ارفعيه وضعي الباذنجان المقلي في شبك معدني لترشيح زيت القلي منه.
2: تشويح اللحمة المفرومة

الخطوة 2: تشويح اللحمة المفرومة

  • ضعي ملعقة السمنة في مقلاة على نار متوسطة وبعد أن تذوب السمنة قومي بإضافة اللحمة عليها.
  • بعد أن يتغير لون اللحمة وتشارف على النضوج، أضيفي لها الملح والفلفل الأسود.
  • حركي البهارات مع اللحمة واتركيها دقيقتين ثم ارفعيها عن النار واتركيها جانباً.
3: عمل مرقة المقلوبة

الخطوة 3: عمل مرقة المقلوبة

ضعي مرقة الدجاج على نار متوسطة واتركيها حتى تسخن جيداً ثم قومي بإضافة حبات الباذنجان المقطعة دوائر فقط إلى المرقة 
اتركي حبات الباذنجان في المرقة حتى الغليان ثم ارفعيها عن النار واتركيها حتى تبرد.

4: تطبيق المقلوبة في الحلّة

الخطوة 4: تطبيق المقلوبة في الحلّة

  • قومي بغسل الأرز بشكل جيد ثم انقي الأرز مدة 15 دقيقة بالماء الفاتر.
  • بعد نقع الأرز صفيه بشكل جيد من الماء ثم ضعي الأرز في وعاء وأضيفي عليه ملعقة صغيرة من الملح مع البهار المشكل والكركم والقرفة مع التحريك حتى يتغير لون الأرز.
  • حضري وعاء غير لاصق وبالحجم المناسب ثم ضعي اللحمة في الطبقة السفلية للوعاء.
  • بعد ذلك قومي بتوزيع شرائح الباذنجان المقلي على أطراف الوعاء.
  • اسكبي نصف كمية الأرز فوق طبقة اللحمة ووزعيها على كامل الوعاء.
  • الأن ارفعي الباذنجان الموجود داخل مرقة الدجاج من الوعاء وضعيه فوق طبقة الأرز.
  •  اسكبي باقي كمية الأرز فوق الباذنجان ثم اسكبي مرقة الدجاج فوق الأرز.
5: طبخ المقلوبة بالباذنجان

الخطوة 5: طبخ المقلوبة بالباذنجان

  • غطي وعاء المقلوبة ثم ضعي الوعاء على نار متوسطة مدة 15 دقيقة.
  • بعد ذلك قومي بتخفيف درجة حرارة النار واتركي الوعاء مدة 20 دقيقة أو حتى نضوج الأرز.
  • بعد نضوج الأرز ارفعي الوعاء عن النار ثم قومي بتغطية الوعاء بقطعة قماشية واتركيها مدة 20 دقيقة.
6: تقديم المقلوبة الفلسطينية

الخطوة 6: تقديم المقلوبة الفلسطينية

بعد ذلك حضري طبق التقديم واقلبي وعاء المقلوبة في طبق التقديم ثم ارفعيه بهدوء، ضعي المكسرات المحمصة فوق المقلوبة وتصبح جاهزة للتقديم.