السؤال

قبل 9 شهر (10 اجابه)
10 اجابه

الوسواس القهري وعلاج الافكار السيئة

السلام عليكم ورحمه الله انا ام خالد عمري ٣٦ سنه من ٨ سنوات اصبت بخوف شديد ولكني تركته ولا اهتميت به والان انا مريضه جدا فقد اصابني وسواس اخاف من الموت واذا احد مات اشعر خفقان في القلب لمده خمس ساعات ورجفه بالجسم وانخفاظ بالسكر وكثره تبول وصار الوسواس يقولي ولدك مات ولدك سوى حادث امك تحتضر حتى بعدها اشعر بالدوخه والخفقان ورجفه الجسم وكثره التبول والاحساس بقرب اجلي مما يجعلني انطق الشهاده لعده مرات مالذي فيني الله يجزاك خير

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

انت لديك مخاوف غير مبررة وانت تستسلمي لها لذلك تقوى وهءا يحتاج الى متابعة وعلاج ولكن الاهم هو الايمان لو لديك ايمان قوي بالله وتوكلت عليه لما جاءتك المخاوف امني نفسك وولدك بيد الله ولا تخافي اقرار القران كثيرا وكثيرا جدا وادعي لنفسك واهلك وقال الله تعالى قريب احيب الدعاء اشغلي نفسك بالمطالعة الخفيفة او شيء تحبيه كتاريخ او علم اجتماع لينشغل ذهنك بامور جيدة ومفيدة

قبل 5 شهر

لية انت معنكيش ايمان بالموت والحساب والجنة والنار قوى عقيدتك باللة ولابد ان تؤمنى بالقضاء والقدر لترتاحى عليكى بالصلاة وقوى عقيدتك

قبل 7 شهر

الخوف من الموت : يتعرض بعض الافراد الى حالات من الخوف المرضي الشديد من الموت وما يتعلق به كرؤية الميت او الدم او الدفن وما الى ذلك مما يجعل هذا النوع من الخوف المصاب ان يتحاشى رؤية اي مصدر يتعلق بذلك ويتجنب المشاركة في تشييع الجنازة او الدفن ، كما يخشى من قراءة المواضيع التي تتعلق بالموت او سماعها او التحدث بها وان تعرض لذلك مجبرا فإنه يشعر بالاختناق وضيق التنفس لانها توحي له بالالام النفسية المختلفة لذلك العلاج : 1 ـ معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف . 2 ـ توضيح الامر المتعلق بنوعية ذلك الخوف وتخفيفه عن المصاب وبيان بان الموت حتمي لا مفر منه وان اختلف الناس انما يختلفون في الوقت والزمان الذي يحين اجله . 3 ـ اقناع المريض بان خوفه من الموت لا يمنع وقوع الموت لانه امر حتمي على الجميع ( قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم ) صدق الله العظيم . 4 ـ تشجيع المصاب بمرض الخوف على قبول تلك الحقيقة وذلك باعطاءه امثلة عديدة من واقع الحياة وان الانبياء والاوصياء والاغنياء والفقراء جميعهم معرضون للموت بالرغم من مناصبهم ومواقعهم بين المجتمع . 5 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء كلما طرات فكرة الخوف من الموت . 6 ـ اشغال المريض بما يلهيه عن التفكير بالموت . 7 ـ ممارسة الرياضة البدنية التي تحمي المريض من التفكير بالموت . 8 ـ القراءة عن الموت وحالات الموت الطبيعية التي تساعد على تقبل حادثة الموت . 9 ـ زرع الثقة بالنفس والاعتماد عليها . 10ـ تشجيع المصاب على تقبل حقيقة الموت ( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا) صدق الكريم . 11ـ السيطرة على القلق الذي يتعلق بالموت بالطرق المتاحة للمصاب والتي تتناسب مع صحته وطبيعة حياته . 12ـ زرع التفاؤل في نفس المصاب والابتعاد عن التشاؤم الذي يعقد الامر . 13ـ التخلص والابتعاد عما يثير الحزن والكآبة قدر الامكان . 14ـ التخلص من التفكير بالموت . 15ـ الابتعاد عن المكتئبين والذين يتحدثون عن الموت . 16ـ تجنب مشاهدة الافلام او البرامج او الاخبار التي تتناول الحديث عن الموت . 17ـ تجنب الجلوس على الانفراد . 18ـ الاستعانة بالايات القرانية التي تؤدي الى الراحة النفسية والاطمئنان للخائف و ( كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون ) صدق الله العظيم .

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه