السؤال

قبل 3 شهر (6 اجابه)
6 اجابه

اعاني من قلة الثقة بسبب وزني

انا عندي مشكلة بزيادة الوزن مش كتير بس في وزن زايد وهاد سبب قلة الثقة بالنفس حاولت اعمل دايت وخسرت الوزن وقفت ان الدايت بس بنفس الوقت بشوف بنات عندن زيادة بالوزن وفي ثقة وعندي كمان بتأثر بحكي الناس وغير اجتماعية ما بحب اتعرف ع ناس جدد وبخجل احكي احيانا لهيك بفضل السكوت بدي المساعده 💜

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

اذا انت تعانين من زائد وقله ثقه بالنفس وغير اجتماعيه ،اولا بالنسبة لزياده الوزن اذا لم توفقي لوحدك عليك بزياره أخصائية تغذيه مرة اخرى وهي ستعطيك النظام الغذائي المناسب لوزنك وستساعدك على تحديد وزنك المثالي والوقت الذي يلزمك لتحقيقه . ثقتك بنفسك لن تدركيها الا اذا آمنت باهدافك وامكانياتك وقراراتك . الثقه بالنفس صفه تكبر مع الانسان ولا يولد بها لذلك تستطيعين اكتسابها. اولا اعتني بنفسك وبمظهرك واناقتك فهناك ملابس معينه تخفي عيوب الجسم وتعطيك مظهرا لائقا. عددي مزاياك لتشعري بقيمه نفسك ، كوني لطيفه وجاملي الاخرين ، شاركيهم بافراحهم واحزانهم واشعري بمن حولك تشعرين عندها باهميه وجودك . الثقه بالنفس لا تعني الغرور بل التواضع والتسامح . اما لتتعرفي على اناس جدد وتوسعي دائرة معارفك فانضمي الى جمعيات ثقافيه او اجتماعيه خيريه ، تتعلمين منها الكثير وتتعرفين على اشخاص مميزين وتسعدين بمساعده الغير وتكبر قيمتك في نظر نفسك والاخرين. كل هذه الاشياء مجتمعه ستساعدك ولكن بالاراده والصبر والمثابره وبالمحافظه على روح ايجابيه.

قبل 3 شهر

يقولون الحلفاء مفيدة بشكل قوي في إنقاص الوزن انا شخصيا سأبدأ باستعمالها، تأكدي من عدم وجود أضرار على جسمك و انها مناسبة لحالك و استعملها و ان شاء الله ستفيدك

قبل 3 شهر

الجأي لخبير تغذية يعمل لك جدول معين يناسب جسمك و عمرك و اكيد بتستفيدي ولكن اذا ما كان عندك ثقة بنفسك حتى لو نقص وزنك ما رح تشعري بالفرق و لا رح تشعري بالسعادة

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه