اعاني من قلة الثقة بسبب وزني
من مجهول
تاريخ النشر: 28-08-2016 6 إجابات 1
0
1
انا عندي مشكلة بزيادة الوزن مش كتير بس في وزن زايد وهاد سبب قلة الثقة بالنفس حاولت اعمل دايت وخسرت الوزن وقفت ان الدايت بس بنفس الوقت بشوف بنات عندن زيادة بالوزن وفي ثقة وعندي كمان بتأثر بحكي الناس وغير اجتماعية ما بحب اتعرف ع ناس جدد وبخجل احكي احيانا لهيك بفضل السكوت بدي المساعده
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي اذا انت تعانين من زائد وقله ثقه بالنفس وغير اجتماعيه ،اولا بالنسبة لزياده الوزن اذا لم توفقي لوحدك عليك بزياره أخصائية تغذيه مرة اخرى وهي ستعطيك النظام الغذائي المناسب لوزنك وستساعدك على تحديد وزنك المثالي والوقت الذي يلزمك لتحقيقه . ثقتك بنفسك لن تدركيها الا اذا آمنت باهدافك وامكانياتك وقراراتك . الثقه بالنفس صفه تكبر مع الانسان ولا يولد بها لذلك تستطيعين اكتسابها. اولا اعتني بنفسك وبمظهرك واناقتك فهناك ملابس معينه تخفي عيوب الجسم وتعطيك مظهرا لائقا. عددي مزاياك لتشعري بقيمه نفسك ، كوني لطيفه وجاملي الاخرين ، شاركيهم بافراحهم واحزانهم واشعري بمن حولك تشعرين عندها باهميه وجودك . الثقه بالنفس لا تعني الغرور بل التواضع والتسامح . اما لتتعرفي على اناس جدد وتوسعي دائرة معارفك فانضمي الى جمعيات ثقافيه او اجتماعيه خيريه ، تتعلمين منها الكثير وتتعرفين على اشخاص مميزين وتسعدين بمساعده الغير وتكبر قيمتك في نظر نفسك والاخرين. كل هذه الاشياء مجتمعه ستساعدك ولكن بالاراده والصبر والمثابره وبالمحافظه على روح ايجابيه. 
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
