مشكلتي بنسياني للمعلومات

تطوير الذات
animate

السلام عليكم جميعا ..سؤالي لكم جميعا وارجو منكم الإفادهانا انسان احب الثقافه احب اقرأ كتب وااااايد واتطلع سواء في قنوات هادفه وايجابيه والاطلاع في الصحف والتصفح بالمواقع اللي اتزيد من طاقتي في التطور الثقافي ولاكن في شي ما احبه فيني ان لما اقرأ مقال واستنتجته وفهمت القصه ولاكن اتمر علي ساعات وانسى المقال او مثلا ابي اذكره ل شخص معين ف انسى انا شو قريت ف لازم ارجع ل نفس المقال ومن بعدها اتذكر ف شو الاشياء اللي اتخلينه نتذكر القصص اللي قرأناها؟؟ لان حلو لما تقرأ شي ويفيدك في حياتك وتقدر اتخبر غيرك ب المعلومه اللي تسجلت في مخك وتفيد غيرك بس المشكله لما تنسى المعلومه ف شو الشي اللي يخليك ماتنسى المعلومات اللي تقراها ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده الذاكرة ثلاث مراحل الذاكرة الحسية والتي تستقبل المعلومات من عدة قنوات هي الحواس مثل السمع والبصر والشم واللمس والتذوق، ثم بالتكرار تنتقل للذاكرة العاملة قصيرة المدى حسب اهمية الموضوع بالنسبة لك، ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع تنتقل إلى الذاكرة طويلة المدى والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكل ملفات مرتبة ومنسقة، لذا عندما نتحدث يجب الانتباه الى الهدوء والروية في الطرح حتى يعمل الدماغ على تنظيم ملفات الذاكرة فيه. وسبحان الله تلك المعلومات التي لا يشعر العقل بأهميتها تبدأ بالتسرّب الى خزان النسيان.ونصيحة لتحتفظي بالمعلومة في الذاكرة طويلة المدى هو ان تعدد مصادر قنوات الدخول مثل ان تقرأي وتناقشي وتقرأي بصوت مرتفع وليس قراءة ذهنية، ثم تدوني بعض الملاحظات على ورقة، ومن اهمية الموضوع وتكراره بالنسبة لك تحتفظين به.هناك تمارين يجب ان تتم ممارستها يوميا لتقوية الذاكرة وهي التمارين لارياضية او الفوازير.بعض انوع الاغذية تساعد على تنشيط الذاكرة ايضا مثل الزعتر.
  • علم
    علم
    من مجهول
    واعانى اعانى مثلك من النسيان وقلة التركيز فالمعلومة لا تطول عندى فى المخ وتروح بسرعة بعد فترة قصيرة اعتقد ان الضغوط النفسية وهموم الحياة هى السبب فى مشكلتنا
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    افضل شىء لمشكلة النسيان هو عدم الاهمال والترك جدد قرائتك باستمرار وراجع بين كل فترة وفترة حتى تجدد معلومات وتحفز ذاكرة الحفظ عندك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟