السؤال

قبل 1 سنة (12 اجابه)
12 اجابه

أبسط الطرق لعيش حياة صحية

دائما نتساءل عن طريقة الحياة الصحية والنظام الغذائي الصحيح الذي يجب ان نتبعه او الرياضات التي يجب ان نمارسها لنعيش حياه صحيه وخاليه من الامراض

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

أبسط الوصفات هي شرب الكثير من الماء. نصف المشاكل الصحية بالجسم ممكن أن تنحل من خلال شر الكثير من الماء. ثمة، اكثري من أكل الخضار والفواكه. ليس هناك حد على كميات الخضار (الغير نشويه) التي يستحب أن تستهلكيها يومياً. أما بالنسبة لل بروتين، فاحرصي على أكل كمية تساوي 3/4 كفك مع كل وجبة ونصف الكف من النشويات.

قبل 9 شهر

تحسين النفسيه يطيل بالعمر وهو افضل احساس بالسعاده

قبل 1 سنة

المثل الصيني يقول كل كل فطارك ونصف غذائك واعطي عشائك لعدوك والمشي ساعة يوميا هذا هو الحد الادنى من الحياة الصحية بلا امراض

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه