كيف أتغلب على مشكلة التسويف وأركز بدراستي

مدارس وجامعات
animate

أعاني من مشكلة التسويف التي جعلت حياتي كابوسا ، لا أستطيع الدراسة حرفيا ، أدرس ساعة يوميا على الأكثر و بشكل متفرق ، عندما انوي الدراسة يتشكل حاجز صلب بيني و بين الدراسة ، اعاني من الامر منذ ست سنوات ، و الامر يزداد سوءا ، ضيعت عاما من قبل و الان اجد نفسي امشي بخطى واثقة نحو الهاوية ،لا أستطيع إخبار والدي بمشكلتي لأنني اخشى حزنهما و خدلانهما ، جربت كل شيء و لا فائدة من اي شيء ، ارجوكم انا ضائعة و على وشك الدخول في نوبة اكتئاب حاد و بعض الافكار الانتحارية تراودني اكثر من اي وقت اخر .. اعلم انني ساخذل والدي مجددا و هذا يمزق قلبي فعليا .. ارجوكم ما الحل ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واستهدي بالرحمن وما هذه الأفكار كل الدنيا لا تسوى خسارة ظفر منك، وهل انت قليلة، انت انسان ولك قيمتك واهميتك وصدقيني نحن نطمح ان تتفوقي ولكن ليست الدراسة من تحدد قيمتك، يا ابنتي الله يرضى عنك اولا اريد منك عمل فحص لهرمونات الغدة الدرقية ومستوى فيتامينات ب، لان هذه تؤثر على عمليات الايض والحيوية واخشى ان فيها نقص او خلل. الأمر الثاني التفوق والنجاح يحتاجان الى همة ومربوط بجهد الانسان وعمله وهو امر مخيّر فيه الشخص حسب ارادته. تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشل، تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك ان تنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين.. وان ارادتك قوية، وستبذلين جهدك وستعملين على التركيز.... الخ، يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدأي بترديدها، وستجدي ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.عليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصي من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور.الدراسة تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدف ووجود حاجة، كوني صريحة مع نفسك واعرفي ما هي حاجتك للدراسة؟ لماذا يجب ان تدرسي من الاساس؟ وستجدي ان كل الاجابات تنصب ان العلم ضرورة وسلاح ووسيلة للعمل والتقدم في الحياة وبديل لعثرات الزمن، ويعطي قيمة فلم يتساوى من يعلمون ومن لا يعلمون!!!! ان استطعت ان تحددي قيمة العلم وحاجتك له ستقتربين خطوات أكثر من هدفك وهو النجاح. كذلك يجب ان تعرفي ان كل شيء ممكن وأن الدراسة ليست من الأمور المعجزة والمستحيلة ولكن تحتاج إلى إدارة، نعم نحن نحتاج لإدارة اعمالنا وتنظيمها لنستطيع السيطرة على مجريات الأحداث.يجب ان تعرفي ان الدراسة، تحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك، فمن رام العلا سهر الليالي. ولا يستطاع العلم براحة الجسم.وان شعرت انك تحتاجين الى مساعدة اكثر في تفاصيل برنامج الدراسة فقط اخبريني برسالة تالية وربي يوفقك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حتى تستطيعين التركيز والنجاح عليك معرفه ان المستقبل مرهون بالنجاح ولا يمكن تحقيق اي شيء الا بعد الدراسه لذلك اهم شيء عليك ان يكون القناعه اهم سلاح لك

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الممكن ان هناك شيء يحدث معك يشتت انتباهك للدراسه عند الذهاب للدراسه عليك ان تكون مستعده وجاهزه لدراسه حاولي ان تفرغ الطاقه السلبيه التي بداخلك  قبل الدراسه وبعد ذلك اذهبي الى الدراسه بنشاط وحيويه وتركيز وسيتم ان شاء الله يوم عن يوم يتحسن الوضع وتصبحين اكثر حبا للدراسه حتى تحقق النجاح

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك قبل التفكير باي شيء وضع هدف بحياتك بعد وضع الهدف بالتاكيد سيبقى رحله البحث عن الهدف وبعد رحله الباحث بالتاكيد سيتم وضع خطه تضعينها للوصول الى تحقيق النجاح بعد ذلك يمكنك السير على هذه الخطه و بالتاكيد سيتم كل شيء على مايرام

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    التنظيم ان التنظيم هو من يساعدك على التخلص من التسويف اى نظمى وقت نومك ووقت طعامك ووقت مذاكرتك ووقت ترفيهك اى اجعلى اليوم يشتمل على كل انواع الحياه الخاصه بكى وهنا ستعطى لكل شئ حقه وانتى لا تشعرى بالفراغ الذى يؤدى الى الكسل الذى يؤدى الى التسويف

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما فى نجاح بدون تضحيات كل ما عليكى ان تتخذى قرار بتجاوز هذه العراقيل واستغلال كل دقيقة فى وقتك استغلي مرحلة الشباب و انجزي و اتعبي و بكرة لين تكبري تحمدين ربك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ينقصك  التنظيم في حياتك و ترتيب وقتك بما يعود عليك بالفائدة.. فوقت الدراسة يجب أن يكون للدراسة و أن ينصب تركيزك عليها

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اتخذى من رغبتك لارضاء والدك وان يفتخر بكى حافز ان تركزى وان تحققى له ما يتمنى ويشعر انك لم تخذليه اننا نبحث عن اى حافز يعيننا علىة الحياه ونحاول ان نحارب من خلاله وننتصر عليكى ان تحاربى نفسك من خلال الحافز وهو والدك ولا تفكرى بشئ من السلبيه انتى تستطيعى ان تفعليها

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولى ان تبتعدى عن كل المؤثرات التى تشتت تركيزك مثل الجوال بالطبع والتلفاز وان تجلسى تذاكرى بجانب اهلك وهم يتكلمون ابحثى عن جو مناسب وهادئ تنعمى به بالراحه والتركيز واعلمى ان دراستك هى من تحقق لكى مكانتك بين العالم فاهتمى بها حتى لا تندمى بوقت لا ينفع الندم وتشعرى بالغيرة من الاخريات

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الممكن ان تركيزك ضعيف اى لا تحبى ان تجلسى فترات طويله على شئ واحد وهذا يوجد بكثير عليكى اتن تضعى جدول يومى بما عليكى وان تذاكرى ساعتين وتاخذى قسط من الراحه ربع ساعه وهكذا حتى لا تملى ولا تشعرى بعد التركيز حاولى ان تفعلى ذلك حتى فى  نهاية اليوم تحصلى القدر المعقوزل من المذاكرة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبيبتى كى تحققى نجاح جب ان تضعى هدف امامك وان تسعى لتحقيقه وان يكون مسيطر عليكى وتسلكى كل السبل للوصول اليه انتى لا تضعى اى هدف حتى تصلى اليه وانما تاركه حالك للاايام ولمزاجك ولاهواؤك حاولى ان تضعى هذف حتى وان كان بسيط وتمسكى به

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟