حل مشكلة التسويف

تطوير الذات
animate

السلام عليكم اعاني من مشكلة التسويف وعدم تنظيم الوقت وعدم اكمال الاشياء ابدا بشغف وبعدها بشوي امل واترك الشئ مع تانيب نفسي داخليا علي كل هذه المشاكل ولاادري ماذا افعل ولا اعرف ماذا اختار اجد نفسي في الجانب النفسي واحب انا احضر الماجستير في هذا المجال في علم النفس التربوي ولكني لم اجد عنوان مناسب للبحث احس باني تائهة في هذا الموضوع

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده أهلا بك يا ابنتي واعلمي ان غدا ليس يوم من ايام الاسبوع، وأن غدا لن يأتي أبدًا واعلمي ان العمر يمر سريعا وستندمين لأنك لم تفعلي كذا وكذا في وقته، والأهم يجب ان تحددي سبب قيامك بهذا العمل. يقل الشغف ويتباطئ الانجاز ان لم نكن نعرف ماذا نفعل وما اهمية ما نقوم به واثره علينا وعلى حياتنا لذا يا ابنتي اعتقد انك لا تدركين قيمة واثر تلك الافعال على حياتك او لا تشعرين بهذا الاثر فتتوقفي عن فعلها، وبالنسبة لدراستك وعنوان البحث ربما لو اطلعتني على المزيد من المعلومات يمكنني مساعدتك اكثر. والان وقبل ان نعمل قائمة باهم الاعمال وترتيب الاولويات اريدك ان تحددي بعض الاعمال التي تريدين الاستمرار في ممارستها وتحديد قيمتها واهميتها بالنسبة لك والاجابة على سؤال لماذا يجب فعلها وما قيمة الناتج لك وعندها ستنحل المشكلة، وان شاء الله نتابع معا، وفقك الله ورعاك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حل مشكلة التسويف يا ابنتي واحد فقط هو ايجاد الشغف في الشيء الذي ننوي عمله ، دائما ما نكون اكثر حماسا لما نحن شغوفي به ، وهذا امر طبيعي تخيلي انك سوف تذهبين للجامعة غدا فكيف ستقومين من فوق السرير؟ بكسل بالتأكيد .. تخيلي انك ذاهبة الى رحلة ؟ سوف تقومين بكل نشاط .. الفرق في الشغف والاهتمام لا اكثر ولا اقل ، كوني شغوفة بما تفعلين ولن تقومي ابدا بالتسويف ، افعلي الاشياء التي تحبينها ولا تفكري في شيء اخر ، وسوف تنجحين ولن تشعري بالرغبة في التسويف ابدا 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     ان حل مشكلة التسويف يا اختي الغالية يكون بين يديك انت وذلك بالانتباه من العادات والأفكار التي تقود إلى التسويف ووضع أهداف واقعية، وتطوير رابط شخصي إيجابي بين المهمات والأهداف المنشودة  واعلمي ايضا ان الموضوع يتطلب عدة عوامل منها التركيز وتدوين الملاحظات وتنظيم الوقت بالطريقة التي ترتاحى لها وتكون منابة لظروفك وحالتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أنت شخص مودي وهذا ما يجعلك تتحمس للأشياء وبعدها تفقد هذا الحماس لا تستسلم لهذا الشعور هذا هو الحل عدم الاستسلام وعدم الخضوع لرغباتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اخلق دوافع جديدة لتنفيذ ما تقوم به لا تستلم لإحساسيك الداخليه بالملل بالعكس اجعل انجاز الشئ في حد ذاته شغف جديد
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    فقد الشغف في منتصف الأشياء شئ نمر به جميعا ولكن نحاول أن نتجاوزه من خلال محاولة تحفيز نفصنا من جديد ووضع اهداف جديدة وخطط جديدة واهداف جديدة حاول أن تأخذ فترات راحة لتعود من جديد وتقوم بانجاز ما عليك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الوقت ضيق فعلا بالتالي لازم تلاقي طريقة ابداعية لحل المشكلة ولازم تضحي بأشياء مقابل نجاحك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لو قرأت قصص نجاح اهم الشخصيات على مدى التاريخ ترى انه اهم نصيجة يقدموها هي تنظيم الوقت و وضع مخطط يومي تبين فيه كل الاعمال الي ترغب في تنفيذها يوميا مهما كانت صغيرة و تحاول تجبري نفسك على تحقيقها و تكوني دائمة التفكير في النتائج الايجابية و السلبية لقيامك او عدم قيامك فيها .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    افضل شيء في الحياة هو تنظيم الوقت و ترتيب الاولويات و انتي هذا الشيء الذي تتفقديه ..حاولي وضع اهداف و اولويات لحياتك و اسعى انك تحققيها و ضعي فترة زمنية لتحقيقها و امشي على هذه الخطة ..رتبي امورك و حياتك وخلي عندك دافع للنجاح تحقيق طوحك ..الله يوفقك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يمتلك الكثير من الناس عتبة منخفضة لتحمل أي شعور سلبي أو إحباط أو ملل عندما يواجهون أي عقبة في أثناء قيامهم بعمل ما, ومن ثم فهم يستسلمون مباشرة ويلجئون للتسويف والمماطلة. فالمدخن الذي يقرر ترك التدخين يشعر في الأيام الأولى ببعض التغيرات المزعجة؛ مثل القلق والتوتر والغضب السريع (أعراض انسحابية)، وحينها يقررُ مباشرةً العودةَ إلى التدخين, وتأجيل فكرة الإقلاع إلى أجل غير مسمى.والمشكلة أننا نشعر بالراحة والسعادة بسبب تأخير أي عمل يسبب لنا إزعاجا أو مضايقة, مع أن المشكلة تتضخم من حيث لا نشعر..!!
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    - الأمر الذي يحدد قدرتنا على المواصلة في العمل دون تسويف هو مقدار الحماسة التي نمتلكها لأداء العمل, ومقدار المتعة التي نجدها فيه, أو بما يعدنا من نتيجة سارة عند الانتهاء منه. وكما قال أحدهم: ((عندما تكون الكتابةُ تسبب ألماً في الرقبة, ومشاهدة التلفاز تمنحُنا المتعة والترفيه فليس من العسير أن نستنتج أننا سنؤجل الكتابة ونشاهد التلفاز)). والحل هنا هو شحن أنفسنا بالمتعة والحماسة عندما نقبل على الكتابة ونتأمل لذتها الحالية أو شعورنا الجميل عند الانتهاء من إنجازها.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟