كيف ادرس اكثر في وقت اقل واتحدى ظروفي الصعبة

اهلا بك يا ابنتي، وان شاء الله الامور تكون بخير وانت طالبة متفوقة وستتجاوزين كل الصعاب وساعطيك امرين الأول مقالة تقرأيها والثاني جملة من النصاح لتطبقيها: واليك اولا هذه المقالة التي ستساعدك في تحليل الوضع عن مشاكل الدراسة وكيفية التغلب عليها، وثانيا اليك جملة النصائح ستفيدك جدا جدا تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشل، تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك ان تنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين.. وان ارادتك قوية، وستبذلين جهدك وستعملين على التركيز.... الخ، يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدأي بترديدها، وستجدي ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة. عليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصي من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور. الدراسة تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدف ووجود حاجة، كوني صريحة مع نفسك واعرفي ما هي حاجتك للدراسة؟ لماذا يجب ان تدرسي من الاساس؟ وستجدي ان كل الاجابات تنصب ان العلم ضرورة وسلاح ووسيلة للعمل والتقدم في الحياة وبديل لعثرات الزمن، ويعطي قيمة فلم يتساوى من يعلمون ومن لا يعلمون!!!! ان استطعت ان تحددي قيمة العلم وحاجتك له ستقتربين خطوات أكثر من هدفك وهو النجاح. كذلك يجب ان تعرفي ان كل شيء ممكن وأن الدراسة ليست من الأمور المعجزة والمستحيلة ولكن تحتاج إلى إدارة، نعم نحن نحتاج لإدارة اعمالنا وتنظيمها لنستطيع السيطرة على مجريات الأحداث. يجب ان تعرفي ان الدراسة، تحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك، فمن رام العلا سهر الليالي. ولا يستطاع العلم براحة الجسم. يجب وضع خطة وترتيب الامور ودراسة الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلى الذاكرة طويلة المدى long term memory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكل ملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة. نظام الدراسة/ وهو المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة. الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة. التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. الملاحظات العامة لترتيب امورك: اولا الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في ذلك اليوم قبل الالتفات لأي واجبات اخرى او اختبارات، وهذا يعني انك بدأت بتراكم العلم في عقلك ومع التكرار يترسخ، الان بعد ان انهيت واجبات اليوم تعملي على تحضير برنامج الغد وتمرين على كل المواضيع التي عليك وتستذكرين ما اخذت بها، وتراجعين اهم الامور الواجب متابعتها، وعليك ان تتذكري ان تسجيل الملاحظات ووضع الحواشي والبطاقات اللاصقة الملونة لتذكيرك بأهم النقاط سيعيد لعقلك المعلومة بسرعة، اما الامر الاخر فهو الدراسة التراكمية بحيث تأخذين مادة كاملة كل يومين او ثلاثة او في نهاية كل اسبوع وتعملين على مراجعتها بشكل كامل من اول صفحة الى الحد الذي وصلت اليه، ومع الوقت يحدث التراكم وبالتكرار تثبت المعلومة. الامر الثاني ان تتدارسي مع صديقة او مع أمك او اختك لان المدارسة مع شخص اخر تشغل أكبر عدد من الحواس مما يزيد من التعلم. الامر الثالث أن تربطي ما تتعلمينه مع الحياة وتطبيقه، مما يزيد من سرعة التذكر بفهم ووعي. الامر الرابع ان تكوني قادرة على وضع كل احتمالات الاسئلة لأي موضوع تدرسينه فلا يكفي ان تحفظي او تفهمي بل يجب ان تعرفي كيف ممكن ان يتم السؤال عن الموضوع، وبالمناسبة تجدين على الانترنت عدد كبير من الاسئلة المقترحة لأي موضوع. والامر الاخير لا تنسي الاهتمام بصحتك وتأخذي استراحات وتمارسي على الاقل لو نصف ساعة رياضة ومشي في اليوم، وتتناولين طعاما صحيا. وربي يوفقك ويحقق احلامك.

أنا سأعطيكي نصيحة جربتها عندما كنت اعاني مثل معاناتك في هذه المرحلة ركزي على هدفك و هيئي المكاتن ااذي سوف تدرسي فيه ولتكن نوافذ الغرفة مفتوحة والهواء طلق في مكان الدراسة، ادرسي على مكتب وليس في السرير، لتكن الغرفة جيدة التهوية، عليك بالإكثار من شرب الماءـ ابتعدي عن المنبهات، حسّني من نوعية التغذية و بيني لأهلك دائماً أنك تبذلي الجهد و كوني صريحة معهم اذا واجهتي أي صعوبات حتى يقدموا لك المساعدة ولا تؤمليهم كثيرا بل اجعليهم على اطلاع على مستواك اجتهدي و ابقي الأمر على الله و كوني مطمئنة

احقق حلمي هذه هي مفتاح المشكله انه مدام لك حلم او هو الالتحاق بدراسه الطب اي ان بيك حلم او هدفا كبيرا يجب ان تحاربي وتصرخ على الوصول لهذا الهدف مهما كانت ظروفك معاكسه لذلك ولكن بايمانك ويصبرك واسراره سوف تحققي حلمك دائما احرصي على النوم المبكر فان جسمك يحتاج الى ثمان ساعات من النوم في الليل لحد ابني حتى تزيد من نشاط توصلي الطاقه اللازمه لعمل الجسم والمخ و ترفع القدره على استرجاع المعلومات المخزنه به ويتكون في اعلى مستوياتها في ساعات الصباح الاولى مع الحرص على تناول الوجبات الغذائيه الكامله و الغنيه بالفيتامينات حتى ترفعي من نشاط الدماغ والجسم

من الطبيعي أن تشعري بالقلق هذه المرحلة حساسة بعض الشيء .. لكن عليكي قبل كل شيء أن تقدري قدراتك و لا ترفعي مستوى التوقعات لدى الاهل افعلي ما تستطيعينه لكي تدرسي بعيدا عن الضغوط وحاولي قدر الامكان  أن تبدئي الدراسة في الصباح الباكر مع الهدوء وعدم الازعاج، اغلقي كل وسائل التواصل الاجتماعي الى ان تنتهي من الدراسة لأنها مشتتات وملهيات، ضعي هدفك امامك وذكّري نفسك يوميا بأهمية النجاح .. لا أحد سينفعك مثل علمك و دراستك

كيف انجح هذا هو سؤال  كل طالب يحاول ان يبحث عن الاجابه عليه ويحاول ان يجد الطرق والوسائل التي تساعده على النجاح حتى يخرج من دائره التوجيه او المرحله الثانويه لذلك عليك انت ترررتبي افكارك  وكتابتها على ورقه حوالي سد المعلومات التي فهمتيها من خلال كتابتها ب تسلسل منطقي على ورقه خارجيه واعيدي قراءه المعلومات الموجوده على الورق ومقارنتها بالمعلومات المتوفره في الكتاب وحددي ان ناقص منها وتكون هذه المعلومات الناقصه هي معلومات لم  تفهميها بشكل سليم وبذلك لن  نستطيع تذكرها ثم تعيدي شرح هذه المعلومات لنفسك او تسالي اي شخص يستطيع ان يشرح لك ومن ثم تتمكني من تذكرها في المره المقبله

انسي ما يحيط بك من ظروف وتذكري انها المرحلة الاخيرة ولا يجوز ان تتكاسلي ابدئي بتنظيم وقتك واجعلي مهامك مقسمة الى مهام صغيرة وهوني على نفسك بان تنجزي خطوة خطوة وقليلا قليلا، لذا بعد ترتيب كتبك وقسمي المناهج واجعلي لكل مادة وقت معين بدلا من عشوائيتها وقسمي المادة أيضا الى اجزاء  صغيرة حتى يسهل عليكي انهائها ، اعملي جدول باأوليات المواضيع وحددي وقت محدد لكل موضوع والزمي نفسك بدراست في وقته وانهائه في وقت ، وابتعدي عن كل الملهيات قدر الامكان و اهتمي بغذائك و هدوء مكان الدراسة

كانت ابنتى  دائما توجه لي سؤالا وهي كيف انجح بالتوجيهى  بمعدل عالى  وكنت احاول ان اساعدها بشكل كبير حتى اضع انها بعض الخطوات التي يمكن ان تساعده على تحقيق هدفها انت كنت دائما انصحها بعدم الدراسه لفترات طويله لان الطالب عندما يبدا ب فقدان التركيز والتشتت بعد عشر دقائق الاولى من   الدراسه اذا كان عليها دائما تجديد نشاطها بين وقت واخر من اجل اخذ استراحه القصيره لشرب كاس العصير ر او وجبه خفيفه تجدد من نشاطها وهكذا فقد كنت دائما انصحها بذلك

كيف انجح في دراستي الثانوية هذا السؤال كان يشغل  وقتى  و افكر كثيرا و كنت اعتقد  ان العالم قد توقف امامي وانا في الثانويه ومن لا استطيع ان اجتاز ا الامتحان ولكنني كنتم احتاج الى فهم المعلومه ثم بعد ذلك احفظها لان  الامتحانات تحتاج الى كثير من التركيز والمراجعه والحفظ الا انه قد ظهرت ا وجه جديد في الدراسه قلب موازين وقواعد الدراسه ف عليها و يدعو الى عدم اتباع اسلوب الحفظ اثناء الدراسه يمكنك الحفظ ولكن لا تستطيع تذكري المعلومه لي ساعتين او ثلاثه فقط ام اسهل طريقه لتذكر  المعلومه هو فهمها جيدا وتشرحيها ا لنفسك مع الخوض في تفاصيلها ومفاهيمها حتى تربط المعلومات مع بعضها البعض ويؤدي ذلك الى تذكر المعلومه بشكل جيد

النجاح في الدراسة  يحتاج الى مجهود بدني و مجهود ذهني من الطالب وان يضع امامه هدفا معين يحاول ان يصل اليه وان يتحدى كل الظروف التي يمر بها حتى يصل الى هدفه وتحقيق طموحي فلا تدعي ظروف عائلتك الماديه او غير ذلك عقبه امام قي الاجبان تتحدى كل الظروف والان عليك ان تعملي على تنظيم الوقت وتحديد الاولويات ان هذا اكثر شيء سوف يساعدك على النجاح والتحصيل الجيد والمذاكره الجيده

لا تستسلم للمخاوف والوساوس واعقد النية على الدراسة والنجاح وباذن الله سوف يوفقك المهم الصبر والعزيمة والمثابرة على الدراسة والله لن يضيع تعبك وبالتوفيق يا اخي الغالي

يا ابني يجب عليك ان تتوقف عن كونك انسان سلبي الى هذا الحد وتحاول ان تكون اكثر ايجابيه من هذا فالسلبيه والتفكير على انك فاشل لن يفيدك بشيئ ابدا عليك ان تؤمن بنفسك فما دمت ترى نفسك فاشل فانت لن تعرف اانجاح مهما حاولت في حياتك

كن قوياً و لا تصغر من قدراتك أنت الآن فلي عكمر العطاء و الطاقة و عليك أن تستغل ذلك ,, ابحث و احتهد و توكل على الله سيجعل الله لك باباً كنت تظنه لا يفتح ,, خدد لك هذف في هذه الحياة و سر خلفه و حققه 

هل تعلم من هو الانسان الناجح؟ هو عبارة عن شخص بمجموعة من تراكمات الفشل حتى وصل للنجاح.. فعليك ان تكون مقتنع ان الذي يفشل مرة ومرتين قد يكلل حياته بالنجاح

الاستسلام لحالتك هذا هو أخطر من عدم ثقتك بنفسك، إنت شوف مثلا أصدقائك الي معك كيف وضعهم ولوين واصلين وإنت مكانك سر، لازمك ثورة على نفسك تغير فيها كتير مفاهيم وكثير آراء وابدء من الآن قبل فوات الأوان

يا عزيزتي لو كل انسان التفت ال ظروفه الصعبة و نسي هدفه ومبتغاه من هذذذذه الحياة وهدفه لما وجدتي الناجحين ,, إن الظروف الصعبة هي التي تدفعنا ال الامام في الغالب و ليس العكس ,, عليكي أن تكون أكثر ايجابية اذا أردتي الوصول الى هدفك و لا تفكري بهذه الظروف لأن الهل تعالى أعلم بالخير للعبد و اعلمي أن هذه الظروف وجدها ليس بيدك ,, ركزي على هدفك أفضل

عليكي قدر الامكان أن تحاولي أن تنظمي وقتك و أن تحاولي أن تزيلي من رأسك هذه الافكار السلبية التي بالتالي ستسبب لك التراجع ,, أنت الآن في مرحلة حساسة و لابد و أن تهتمي أكثر بدراستك حاولي قدر الامكان أن تختاري مكان هادىء في البيت و تدرسي فيه نظمي وقتك وقسمية حسب المواد أو قسمي المواد على الوقت و عليكي أن تضعي هدفك أمام عينيكي و أيضا لا تخرجي من غرفة الدراسة الا للضرورة كي لا تتذكري الصعوبات وتشعري بالاحباط