كيف أزيد عدد ساعات دراستي وأكون أكثر تركيزاً

مدارس وجامعات
animate

السلام عليكم سؤالي بسيط جدا كيف اقرء ١٤ ساعة؟ اولا انا كل مرة اقرا بمجهود ما يطلع المعدل الي اريده وكل مرة اريد اطلع معدل واكون متاملة نتيجتني تكون خطا وسؤال ثاني اني حتى لو يعطوني الاسئلة واكون قارية بتركيز وحليت الاسئلة بتركيز توجد اخطا واني اريد ارجع ثقة اهلي بية واملهم واريد اني شخصيا اروح اختصاص جراحة الي يتطلب معدل ١٠٠.٣٣ بالعراق فا ممكن تساعدوني بحل هالمشكلتين الي همة اولا اخطائي رغم قرائتي وحلي الصحيح وثانيا مشكلتي مع عدد الساعات صراحة واحدى مشاكلي عدم ثقتي باجاباتي او انو تكون عندي اجابتين للسؤال فا اتشتت واختار الخطا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي ان عدد الساعات ليس هو المهم بقدر قيمة ساعات الدراسة والانجاز فيها، لذا لا يقاس الابداع والتفوق بكم ساعة تدرسين، وبالطبع يجب ان تدرسي وتجتهدي والاهم ان تدرسي بطريقة صحيحة، وغالبا ما يهمني بعض الملاحظات التي احب ان اشاركك بها لانها قد تنفعك:أولا: يجب وضع خطة وترتيبالامور وحضور الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوعمنحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم،وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعضالأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أيحسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيزالواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومةإلى الذاكرة طويلة المدى  long termmemory  والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكلملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة.ثانيا: ركزي على أهمية وضعالأسئلة ومعرفة ما هو السؤال الذي سيتم سؤاله ليكون هذا هو الجواب، وهنا يظهرابداع بعض الطلبة بتوقع الأسئلة، وهو ان يضعوا الأسئلة المتنوعة بطرق مختلفةللفقرة التي يدرسونها ليعرفوا ما السؤال لتكون هذه الإجابة ففي بعض الأحيان نحفظولكن لا نعرف ما السؤال الذي يجب ان نكتب هذه الإجابة له.ومن هنا يكون التحضير الجيد، بان تعرفي ما السؤال لتجيبي هذه الاجابة وهو الفهم لما تحفظين وتدرسين.ثالثا: الوقت: اعلمي ان سارق الوقت  هو النوم، وخاصة ان لم يكن في وقته لذا اعمليعلى ان تحصلي على سبع ساعات نوم مريحة وعميقة ما بين الساعة 10 ليلا حتى الساعةالسابعة صباحا، ويجب ان تستيقظي باكرا لان خير الوقت بواكير الصباح للدراسةوالانجاز.وفي فترة الظهيرة تكون القيلة اي القيلولة والراحةوممارسة اي عمل ترغبينه ثم تسحبين سحبة دراسية اخرى لوقت الغداء، وتعطي لنفسكاستراحة ثم تتابعين للمساء، وبعد العشاء تقضين بعض الوقت في الحياة الاجتماعيةوالراحة ثم تعملي على القراءة في الساعات الاخيرة، لأن الحفظ في الصباح افضلوالقراءة قبل النوم افضل، فلو ترين ان لديك قرابة 16 الى 17 ساعة يوميا غير ساعاتالنوم لتفعلي كل ما تشائين بها. رابعُا: التراكم : الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرة فيذلك اليوم قبل الالتفات لأي واجبات اخرى او اختبارات، والتأكد من الفهم التام لكلما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار وهذا يعني انكبدأت بتراكم العلم في عقلك ومع التكرار يترسخ، الان بعد ان انهيت واجبات اليومتعملي على تحضير برنامج الغد وتمري على كل المواضيع التي عليك وتستذكري ما اخذتبها، وتراجعي اهم الامور الواجب متابعتها، وعليك ان تتذكري ان تسجيل الملاحظات علىالحواشي واستعمال البطاقات اللاصقة الملونة لتذكيرك بأهم النقاط سيعيد لعقلكالمعلومة بسرعة، اما الامر الاخر فهو الدراسة التراكمية بحيث تأخذي مادة كاملة كليومين او ثلاثة او في نهاية كل اسبوع وتعملي على مراجعتها بشكل كامل من اول صفحةالى الحد الذي وصلت اليه، ومع الوقت يحدث التراكم لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ وبالتكرارتثبت المعلومة.وأختم رفع الثقةبالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب انيكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. وفقك الله 
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان فكره وجود اجابتين للسؤال في راسك هي مشكلة تركيز فالتركيز هو ما يحدد لك اي اجابه هي التي تخص ايسؤال وعندما تختلط الانور فهذا بسبب ضعف التركيز لهذا ان كنت تريد ان تحل المشكلة فيجب ان تعمل على مشكلة التركيز وليس الدراسه لمده اربع عشرة ساعه فهذا لن يفيد على الاطلاق 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الامر واضح فانت تؤكيزك ضعيف وهناك العديد من الاسباب لفقد التركيز ابرذها الخوف فالخوف هو ما يجعلك تفقد تركيزك وعندما تفقد تركيزك تبدأ في التشتت فاما ان تجيب اجابات خاطئه او تشك بين اجابتين لانه لو كان لديك التركيز لما ورد في ذهنك الاجابه الثانيه الخاطئه ولاخترت الصحيحه دون اي تفكير 


     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    مشكلتك هي عدم التركيز فقط وليس اي شيئ اخر فانت عليك ان تركز وان لا تترك ما حدث ؤثر عليك فانت تفكر في انور كثيره في الوقت نفسه لهذا تقلق نفسك وتنسى ما يجب ان تفعل فتفقد تركيزك والتركيز مهم بقدر المذاكره تماما فمن دون التركيز لن تستفيد شيئا لو درست اربعه وعشرون ساعه في اليوم 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    مشكلتك حلها لديك فلو اخبرك الجميع لبكل الطرق الممكنه للدراسه فلن تتمكن من فعل الامر الا ان كانت لديك الرغبه في هذا لذلك من الافصل لك ان تخرج من تلك الحاله عن طريق التفكير في نفسك وفي حياتك ومحاوله حل المشكلة عن طريق الوثوق في نفسك وان ما تقوم به هو الصواب 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الواضح ان مشملتك ليس ت في الدراسه فانت تدرس وتبذل كل مجهودك وطاقتك لكن ما يهم الان هو ان تزيد من ثقتك بنفسك فانت لديك شكلة في الثقه بالنفس وعليك ان تحاول التغلب عليها فانت لا ثق في نفسك على الاطلاق ويجب ان تغير هذا الوضع تماما لتتمكن من حل المشكلة بالشكل الصحيح 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اري ان الجهد الذي تبذليه يكفي ، فمن الواضح ان هناك أمور اخري هي التي تشتتك و تضعف تركيزك ، فانصحك أن لا تصابي بالإحباط ، فافتقاد التركيز وعدم القدرة على استيعاب المعلومات أثناء الامتحانات أو أن تكون النتائج غير متوافقة مع الجهد الذي بذله الإنسان من الأمور التي نشاهدها كثيرًا ، فاولا و قبل كل شئ عليك بالتخلص من اي ضغط او قلق ولزوال القلق والتوتر هناك تمارين الاسترخاء والتي تعتبر علاجًا ضروريًا ، فحاولي أن تتدربي على هذه التمارين .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    نظمي وقتك يا عزيزتي لا تدرسي لساعات طويلة فهذا ليس ضروريا أبدًا ، المهم هو أن تستثمري الوقت الذي تخصصيه للدراسة ، وهذا الوقت يستثمر من خلال أن تخصصي وقتا للراحة، أن تخصصي وقتا لممارسة الرياضة لانها تجدد الطاقات وتحسن التركيز، كذلك أن تخصصي وقتا لأن ترفهي عن نفسك ، و أن تتواصلي اجتماعيًا، و أن تخصصي وقتا للصلاة ولقراءة القرآن والدعاء والذكر، فالإنسان يستطيع من خلال استثمار الوقت بصورة صحيحة أن يصل إلى ما يصبو إليه إن شاء الله تعالى.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولي البحث عن طريقه المذاكرة التي تستطيعي استيعابها فكلا منا له طريقته الخاصه أما بالكتابه او بالقراءة بصوت عالي .. وهكذا المهم ان تختاري الطريقه التي تناسبك حتي تستفيدي من تلك المذاكرة .. ايضا هنالك أوقات معينة يكون استيعاب الإنسان فيها جيدًا، فمثلاً وقت الصباح بعد صلاة الفجر، هذا وقت تكون خلايا الدماغ في حالة استرخاء ويكون الجهد النفسي والبدني والفكري في أفضل حالاته، فيجب أن تتحيني مثل هذه الأوقات الطيبة للمذاكرة.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اعتقد ان المشكله التي تواجهك هي انه و بالرغم من الدراسة والمذاكرة والتدريب ، فأنت تعانين من النسيان وضعف التركيز.. .فحاولي تنظيم طريقة دراستك بعيدا عن الملهيات، ايضا ابتعدي عن اي افكار سلبيه مثل عدم فخر اهلك بك أو عدم نجاحك او فشلك في كل مره ، و ابتعدي عن الضغط النفسي حتي لا تصلي الي مرحله الاكتئاب .. و هو يسبب تشتيت الانتباه، وضعف القدرة على التذكر بسبب ضعف الانتباه والتركي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذا كنت ترغبين في زيادة عدد ساعات دراستك يا ابنتي الفاضله ، فانصحك بوضع روتين معين تسيري عليه ، هذا الروتين سوف تنظمي فيه يومك اكثر تبعا لجدول زمني تسيري عليه ، ترتبي فيه الأنشطة و المهام الأخري و تضيعي وقتا للدراسه بالشكل الذي تريه مناسب ليومك ، ايضا غيري من أسلوب دراستك فمثلا حاولي أن تدرسي في مكتبة الجامعة أو غيرها، اذهبي لهناك وخذي معك فقط كتابا واحدا للمادة التي تريدين دراستها حتي تكوني منجذبة للدراسه اكثر

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اري انك مجهده يا ابنتي و تزودي علي نفسك بعض الأعباء و تشعري بالضغوطات من حولك ، و هذا الأمر خاطئ لانه يشكل تشتيت اكثر ، فمن الواضح ان بعض الضغوط التي تتعلق بالدراسة أو الظروف التي تعيشينها مع اهلك تجعلك تفقدي تركيزك و انتباهك ، ولذلك فأنت تشعرين بضعف التركيز وتشتت الذهن وضعف الذاكرة والتغيّر في دراستك... لذلك حاولي التخلص من تلك الضغوطات و خذي الأمور بيساطه اكثر حتي تستطيعي إتقان المذاكرة بصوره اكبر

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    في رايي انه لا يجب عليك ان تكثري علي نفسك عدد ساعات اكثر من اللازم لأن العقل البشري مثل أعضاء الجسم الأخرى يتعب بسبب كثرة العمل أو بذل مجهود ذهني، لذلك بشكل عام يجب ألا تزيد عدد ساعات المذاكرة على قدرة العقل على العمل وهى في المتوسط 5 إلى 6 ساعات في اليوم الواحد على أن تكون بشكل غير متواصل ، لانك اذا قمتي بزيادته عدد الساعات اكثر من أللازم لن تستفيدي منها

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انصحك بان تبدأي في المذاكرة في ساعات الصباح المبكرة، حيث يكون الإنسان في ذورة نشاطه، وتقدر الفترة المناسبة للدراسة من الساعة الثامنة صباحاً وحتى الثالثة مساءً وخاصةً في أيام العطل، حيث يبدأ الجسم بعدها بخسارة طاقاته ، ايضا المذاكرة عند ساعات الفجر، حيث تتميز هذه الفترة من اليوم بالهدوء والسكينة والهواء النقي ، و بالطبع يجب عليك اخذ قسطٍ من النوم والراحة، الأمر الذي يجدد من تنشيط الجسم والعقل، ويجعلهما أكثر استعداداً لتلقي المعلومات المختلفة.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي من الواضح ان هناك مشكله في فقدان الثقه ، فانت لا تثقي في نفسك و لا في قدراتك و هذا السبب في كل ما تمرين به ، و في الأخطاء البسيطه التي تقعي فيها و في ايضا الساعات الكثيرة التي تدرسيها و لا تستفيدي منها ، فانصحك بان تعملي علي امر ثقتك بنفسك و تقديرك لذاتك و لقدراتك ، فعندما تثقي في نفسك سوف تثقي في إجاباتك وسوف تعتمدي علي نفسك اكثر

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتي العزيزه بالفعل قد تكون عدد ساعات الدراسه كثيره بل و تعتبر معظم اليوم تقضينه في الدراسه و لكن ليس بتركيز ، فالعقل المشتت هو الذي يدفعك الي عدم التركيز و الحل بطريقه خاطئة ، فانت اذا حاولتي صب تركيزك علي الدراسه في عدد ساعات معين حتي و اذا كان قليل و تفادي اي مسببات للتشتت و فقد الانتباه ، سوف تكتسبي المعلومات بطريقه اسرع و ادق و في وقت قليل

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟