اعاني الخوف من الكوابيس بعد الاستيقاظ

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

البقاء خايفه بعد الاستيقاظ من النوم عندما ارئ رؤيه مخيفه هل يدل على شي ؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userهي أضغاث أحلام، وربما سبب شعورك قلقك من أمر ما، استعيذي بالله من الشيطان الرجيم، وحاولي أن تتعاملي مع المواقف حتى لا تتراكم مشاعر سلبية في داخلك. وبالطبع انتبهي لأمور تساعدك على النوم بهدوء.
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالكوابيس تنبيه لك لما يجري في حالة اليقضة ربما لديك مشاكل لا تعرفي حلها او تحذير من امور انت تسيرين عليها لذلك الكابوس يحصل على الاكثر لصالحك وحتى تبقي تتذكريه فتفكري بها لتكتشفي مخاوفك الداخلية وتجدي لها حلا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هناك علاج سلوكي او علاج معرفي سلوكي وهو ناجح مع 70% من البالغين في تقليل حده الكوابيس 4 . قم بتنظيم اوقات نومك وقم ايضا بتهيئه المكان المناسب للنوم من حيث الهدوء والاضاه 5. ابتعد عن المنبهات وخاصا ماده الكافين والسجائر والتي تبقي في جسمك لمده 12 ساعه والتي قد توثر علي نومك 6. قم بممارسه التمارين الرياضيه والتي تقلل من التوتر ولكن ليس قبل النوم مباشره كما ان التامل ووممارسه رياضه اليوجا قد يساعدك في الاسترخاء والنوم هادئا
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    مجهول
    الاستغفار عليك بالاستغفار فهو حل لجميع المشاكل ان شاء الله
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    انا كنت كل يوم اشوف كوابيس صرت اقرا المعوذات قبل النوم وخصوصا اية الكرسي وانام على جنبي اليمين وانا متيقنه ان الله يسبحانه رح يحفطني وحين ما اقرأ معوذات وانام على جنبي الشمال اشوف كوابيس لذلك اتبعي طريقة الرسول صل الله عليه وسلم وحين تستيقظين بالليل قومي صلي واستغفري وبتشوفي بعدها الشيطان ابدا ماراح يصحيكي عشان ما تصلي
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول

    شعور طبيعى كلنا متلك ... استغفرى واقراءى اية الكرسي والمعوذات واكيد يروح الخوف

  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    لا تفكر كثيرا بهذه الكوابيس بعد الاستيقاظ من النوم وتجاهلها وعيش حياتك طبيعى
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    استعيذي بالله من الشيطان الرجيم، والكوايس حديث نفس ليس اكثر، ياريت نكون واقعيين ومش عايشين في وهم الاحلام
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا