التفكير بالموت والخوف شلّ حياتي

قضايا نفسية
animate

<p>السلام عليكم . انا شاب ابلغ من العمر 31 سنه اعزب غير متوظف&nbsp;من ثماني اشهر وانا في حاله نفسيه صعبه جدا كل يوم افكر بالموت او بالاصح كل دقيقه اتوقع ويجيني شعور اني بموت بعد دقائق وزاد القلق معي وقل النوم والم في المعده والم في مؤخره الرأس والم في الارجل وعدم توازن في الجسم وشرود ذهني وقلق متزايد واعاني الم في الصدر والظهر وبين الاكتاف الالم مقدور عليه لكن فكره اني بموت بعد دقائق هي اللي مدمرة نفسيتي وجعلتني طريح الفراش ما اقدر اقوم عن فراشي كثير دائما حاسس حالي بخمول وكسل وخوف وتوتر شديد حتی اني اثرت علی من حولي مع العلم اني مؤمن بأن الموت حق لكن التفكير فيه واني بموت هذا هو اللب مضايقني ومتعبني كثير اتمنی تفيدني يادكتور جزاك الله خير</p>

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هل فحصت الغدة الدرقية لان الاعراض تشبه اعراض الغدة الدرقية السامة والتي تولد التعب والخوف والشعور كانك تموت واذا ظهرت سليمة فهي حالة قلق شديدة وتحتاج الى مهديء قوي وهنا لا يمكن وصف علاج ولكن الذهاب الى طبيب نفسية يكتب لك علاج مهديء ولكن بعد اجراء فحص طبي شامل وخصوصا الدرقية
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    من مجهول

    انا افكر دائما بالموت واخاف كثيراشو الحلل؟

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الخوف من الموت : يتعرض بعض الافراد الى حالات من الخوف المرضي الشديد من الموت وما يتعلق به كرؤية الميت او الدم او الدفن وما الى ذلك مما يجعل هذا النوع من الخوف المصاب ان يتحاشى رؤية اي مصدر يتعلق بذلك ويتجنب المشاركة في تشييع الجنازة او الدفن ، كما يخشى من قراءة المواضيع التي تتعلق بالموت او سماعها او التحدث بها وان تعرض لذلك مجبرا فإنه يشعر بالاختناق وضيق التنفس لانها توحي له بالالام النفسية المختلفة لذلك العلاج :1 ـ معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف . 2 ـ توضيح الامر المتعلق بنوعية ذلك الخوف وتخفيفه عن المصاب وبيان بان الموت حتمي لا مفر منه وان اختلف الناس انما يختلفون في الوقت والزمان الذي يحين اجله . 3 ـ اقناع المريض بان خوفه من الموت لا يمنع وقوع الموت لانه امر حتمي على الجميع ( قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم ) صدق الله العظيم . 4 ـ تشجيع المصاب بمرض الخوف على قبول تلك الحقيقة وذلك باعطاءه امثلة عديدة من واقع الحياة وان الانبياء والاوصياء والاغنياء والفقراء جميعهم معرضون للموت بالرغم من مناصبهم ومواقعهم بين المجتمع . 5 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء كلما طرات فكرة الخوف من الموت . 6 ـ اشغال المريض بما يلهيه عن التفكير بالموت . 7 ـ ممارسة الرياضة البدنية التي تحمي المريض من التفكير بالموت .8 ـ القراءة عن الموت وحالات الموت الطبيعية التي تساعد على تقبل حادثة الموت . 9 ـ زرع الثقة بالنفس والاعتماد عليها . 10ـ تشجيع المصاب على تقبل حقيقة الموت ( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا) صدق الكريم .11ـ السيطرة على القلق الذي يتعلق بالموت بالطرق المتاحة للمصاب والتي تتناسب مع صحته وطبيعة حياته . 12ـ زرع التفاؤل في نفس المصاب والابتعاد عن التشاؤم الذي يعقد الامر . 13ـ التخلص والابتعاد عما يثير الحزن والكآبة قدر الامكان . 14ـ التخلص من التفكير بالموت . 15ـ الابتعاد عن المكتئبين والذين يتحدثون عن الموت .16ـ تجنب مشاهدة الافلام او البرامج او الاخبار التي تتناول الحديث عن الموت . 17ـ تجنب الجلوس على الانفراد . 18ـ الاستعانة بالايات القرانية التي تؤدي الى الراحة النفسية والاطمئنان للخائف و ( كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون ) صدق الله العظيم
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    اذهب الى طبيب نفسي ولكن انت من وضعت نفسك بهذا المكان وانت من سيخرج منه اهل تحب ان تلقى الله على فراشك ام وانت تعمل ام وان تفعل الخير العمل عبادة ويد المؤمن العمل خير عند الله اذا كنت عاطل شارك بالاعمال التطوعيه على الاقل قول لنفسك اموت وانا اعمل خير بدل ما انا نايم بفراشي تستطيع تتحكم بعقلك الباطن
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول

    اخي دوائك وشفائك سهلا جدا جدا ثق في وجود الخالق وهو الذي يدبر كل الامور فيجبر المكسور ويغفر الذنوب ويستر العيوب وهو علام الغيوب تب الى الله توبة نصوحة فسترى العجب العجاب والزم الاستغفار الذكر وقراءة القرآن فستشفى بس ادعيلي وكثر من الصلاة على رسول الله ستحلى ايامك وستمتع باوقاتك واعلم اخي ان كل نفس ذائقة الموت وان لكل اجل كتاب

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    كل الالم اللى تمر فيه وما رحت الدكتور اعمل فحوصات وشوف السبب ودعك من الأفكار السلبية

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    قوى إيمانك اكتر وصلى وإقرأ قران وادعى الله يشفيك وما تفكر كتير

  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول

    عزيزي السيد خالد ، التفكير بالموت أو بأنك مريض بالقلب مثلاً وإنو دقات قلبك بتصير سريعة وإنو النهاية خلاص كل أوهام . إلي بيصير معك نوبات هلع من فرط القلق والهلواسوة البطالة والفراغ ؛ أنا صار معي متحملك بالضبط وبالإبتعاد عن التفكير فيها وبسلبية وشغلت نفسي ومارست رياضة وشربت أعشاب وزنجبيل .. لا تخف و تمتع بحياتك

  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول

    عزيزي السيد خالد ، التفكير بالموت أو بأنك مريض بالقلب مثلاً وإنو دقات قلبك بتصير سريعة وإنو النهاية خلاص كل أوهام . إلي بيصير معك نوبات هلع من فرط القلق والهلواسوة البطالة والفراغ ؛ أنا صار معي متحملك بالضبط وبالإبتعاد عن التفكير فيها وبسلبية وشغلت نفسي ومارست رياضة وشربت أعشاب وزنجبيل .. لا تخف و تمتع بحياتك https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A9_%D9%87%D9%84%D8%B9

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟