التفكير بالموت والخوف شلّ حياتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر 31 سنه اعزب غير متوظفnbspمن ثماني اشهر وانا في حاله نفسيه صعبه جدا كل يوم افكر بالموت او بالاصح كل دقيقه اتوقع ويجيني شعور اني بموت بعد دقائق وزاد القلق معي وقل النوم والم في المعده والم في مؤخره الرأس والم في الارجل وعدم توازن في الجسم وشرود ذهني وقلق متزايد واعاني الم في الصدر والظهر وبين الاكتاف الالم مقدور عليه لكن فكره اني بموت بعد دقائق هي اللي مدمرة نفسيتي وجعلتني طريح الفراش ما اقدر اقوم عن فراشي كثير دائما حاسس حالي بخمول وكسل وخوف وتوتر شديد حتی اني اثرت علی من حولي مع العلم اني مؤمن بأن الموت حق لكن التفكير فيه واني بموت هذا هو اللب مضايقني ومتعبني كثير اتمنی تفيدني يادكتور جزاك الله خير
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userهل فحصت الغدة الدرقية لان الاعراض تشبه اعراض الغدة الدرقية السامة والتي تولد التعب والخوف والشعور كانك تموت واذا ظهرت سليمة فهي حالة قلق شديدة وتحتاج الى مهديء قوي وهنا لا يمكن وصف علاج ولكن الذهاب الى طبيب نفسية يكتب لك علاج مهديء ولكن بعد اجراء فحص طبي شامل وخصوصا الدرقية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الخوف من الموت : يتعرض بعض الافراد الى حالات من الخوف المرضي الشديد من الموت وما يتعلق به كرؤية الميت او الدم او الدفن وما الى ذلك مما يجعل هذا النوع من الخوف المصاب ان يتحاشى رؤية اي مصدر يتعلق بذلك ويتجنب المشاركة في تشييع الجنازة او الدفن ، كما يخشى من قراءة المواضيع التي تتعلق بالموت او سماعها او التحدث بها وان تعرض لذلك مجبرا فإنه يشعر بالاختناق وضيق التنفس لانها توحي له بالالام النفسية المختلفة لذلك العلاج :1 ـ معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف . 2 ـ توضيح الامر المتعلق بنوعية ذلك الخوف وتخفيفه عن المصاب وبيان بان الموت حتمي لا مفر منه وان اختلف الناس انما يختلفون في الوقت والزمان الذي يحين اجله . 3 ـ اقناع المريض بان خوفه من الموت لا يمنع وقوع الموت لانه امر حتمي على الجميع ( قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم ) صدق الله العظيم . 4 ـ تشجيع المصاب بمرض الخوف على قبول تلك الحقيقة وذلك باعطاءه امثلة عديدة من واقع الحياة وان الانبياء والاوصياء والاغنياء والفقراء جميعهم معرضون للموت بالرغم من مناصبهم ومواقعهم بين المجتمع . 5 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء كلما طرات فكرة الخوف من الموت . 6 ـ اشغال المريض بما يلهيه عن التفكير بالموت . 7 ـ ممارسة الرياضة البدنية التي تحمي المريض من التفكير بالموت .8 ـ القراءة عن الموت وحالات الموت الطبيعية التي تساعد على تقبل حادثة الموت . 9 ـ زرع الثقة بالنفس والاعتماد عليها . 10ـ تشجيع المصاب على تقبل حقيقة الموت ( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا) صدق الكريم .11ـ السيطرة على القلق الذي يتعلق بالموت بالطرق المتاحة للمصاب والتي تتناسب مع صحته وطبيعة حياته . 12ـ زرع التفاؤل في نفس المصاب والابتعاد عن التشاؤم الذي يعقد الامر . 13ـ التخلص والابتعاد عما يثير الحزن والكآبة قدر الامكان . 14ـ التخلص من التفكير بالموت . 15ـ الابتعاد عن المكتئبين والذين يتحدثون عن الموت .16ـ تجنب مشاهدة الافلام او البرامج او الاخبار التي تتناول الحديث عن الموت . 17ـ تجنب الجلوس على الانفراد . 18ـ الاستعانة بالايات القرانية التي تؤدي الى الراحة النفسية والاطمئنان للخائف و ( كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون ) صدق الله العظيم
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    اذهب الى طبيب نفسي ولكن انت من وضعت نفسك بهذا المكان وانت من سيخرج منه اهل تحب ان تلقى الله على فراشك ام وانت تعمل ام وان تفعل الخير العمل عبادة ويد المؤمن العمل خير عند الله اذا كنت عاطل شارك بالاعمال التطوعيه على الاقل قول لنفسك اموت وانا اعمل خير بدل ما انا نايم بفراشي تستطيع تتحكم بعقلك الباطن
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول

    اخي دوائك وشفائك سهلا جدا جدا ثق في وجود الخالق وهو الذي يدبر كل الامور فيجبر المكسور ويغفر الذنوب ويستر العيوب وهو علام الغيوب تب الى الله توبة نصوحة فسترى العجب العجاب والزم الاستغفار الذكر وقراءة القرآن فستشفى بس ادعيلي وكثر من الصلاة على رسول الله ستحلى ايامك وستمتع باوقاتك واعلم اخي ان كل نفس ذائقة الموت وان لكل اجل كتاب

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول

    كل الالم اللى تمر فيه وما رحت الدكتور اعمل فحوصات وشوف السبب ودعك من الأفكار السلبية

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول

    قوى إيمانك اكتر وصلى وإقرأ قران وادعى الله يشفيك وما تفكر كتير

  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول

    عزيزي السيد خالد ، التفكير بالموت أو بأنك مريض بالقلب مثلاً وإنو دقات قلبك بتصير سريعة وإنو النهاية خلاص كل أوهام . إلي بيصير معك نوبات هلع من فرط القلق والهلواسوة البطالة والفراغ ؛ أنا صار معي متحملك بالضبط وبالإبتعاد عن التفكير فيها وبسلبية وشغلت نفسي ومارست رياضة وشربت أعشاب وزنجبيل .. لا تخف و تمتع بحياتك

  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول

    عزيزي السيد خالد ، التفكير بالموت أو بأنك مريض بالقلب مثلاً وإنو دقات قلبك بتصير سريعة وإنو النهاية خلاص كل أوهام . إلي بيصير معك نوبات هلع من فرط القلق والهلواسوة البطالة والفراغ ؛ أنا صار معي متحملك بالضبط وبالإبتعاد عن التفكير فيها وبسلبية وشغلت نفسي ومارست رياضة وشربت أعشاب وزنجبيل .. لا تخف و تمتع بحياتك https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A9_%D9%87%D9%84%D8%B9

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا