هل الحمل يسبب الارهاق النفسي ؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أشعر بتعب نفسي جدا لدرجه أشعر انا الحياه لا معنى لها علم بأني حامل لا أعرف مالسبب!
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userلا شك وأن للحمل تأثير كبير على نفسية المرأة، فتحدث عددًا من التغيرات النفسية التي تعدُّ تغييرات طبيعية ومتوقعة، وخاصة في فترة الحمل الأولى، فيزيد انفعالها وتثور لأبسط الأمور، ويصاحب هذه الفترة مرور بعض الأمهات بحالات من الاكتئاب، وتخف هذه التاثيرات مع استمرار الحمل ووجود الدعم والمحبة والتفهم من الزوج والأهل، ولا تنسي أن هناك جنين ينمو في أحشاءك لذا لا بد وأن تنتبهي إلى الرسائل التي يرسلها جسدك له، فكلما كنت بوضع نفسي مريح أكثر ووضع صحي جيد كان طفلك في حالة صحية أفضل وأكثر راحة وهدوء، لذا عليك أن تراعي هذه المسألة فالموضوع لا يتعلق بك فقط بل بالحياة التي تحملينها، وكم يسعدني سؤالك لأن الكثير من الأمهات يهملن حالتهن النفسية بينما يجب أن تراعيها وتخبري طبيبتك بها في كل زيارة.اكثري من الاسترخاء وابحثي عن كل ما يساعدك عليها من تمارين بسيطة، والمشي الخفيف في الهواء الطلق، والقراءة والحديث مع جنينك وان تلمسين بطنك، تحدثي مع زوجك في هدوء واقضي اوقاتا طيبة مع العائلة وابتعدي عن كل ما يزعجك ومن يسبب لك العصبية والضوضاء.
animate
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاحيانا الحمل وتغير الهرمونات يسبب صورة مظلمة وسوداوية عليك بالترويح عن نفسك والخروج والالتقاء مع الناس الذين ترتاحي لهم وتختاري طعاما صحيا ومزيد من الفواكه الطازجة وقد تزداد الحالة او تبقى بعد الولادة ولعدة اشهر فاذا اشتدت او اصبحت كئيبة عليك مراجعة الطبيب النفسي لانه سيكون اكتءاب مابعد الولادة الذي قد يحتاج علاجا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الحمل من أوّل ما تطمح له المرأة عندما تتزوج ، وعندما تحمل تبدأ بإخبار من حولها وإصدقائها بهذا النبأ فيفرحون معها وتكون سعيدة ، ولكن حالما ما تبدأ للحظات بالشعور بالحزن دون أن تعلم ما السبب ، وتصبح كثيرة العصبية والتوتر ، وأحياناً تكره من حولها ، قديماً كانوا يلقون على هذا إسم وحام ، أي أنّها تتوحم بشخص معين بكرهه أو حبه ، ولكن من الناحية العلمية يسمى إكتئاب ، فما هو الإكتئاب هذا ولماذا يصيب المرأة وغيرها من المعلومات الهامّة حول هذا الموضوع سنعرضه الآن . ما هو إكتئاب الحمل : شعور المرأة الحامل بالحزن والإستياء وفقدان السيطرة على بعض التصرفات ، وتصبح سريعة البكاء ومعنوياتها هابطة ، وتفقد السيطرة على التركيز في أغلب أعمالها ، وهذا الإكتئاب يصيب أمرأة من كل عشرة نساء حوامل حول العالم ، وهذا يعني أنه منتشر بشدة ، ويتسبب به إختلاف هرمونات المرأة في هذه المرحلة مما يعمل إضطرابات لديها وأعراض الحمل أيضاً كالتقيوء الصباحي والغثيان ، كما أن ضغوط الحياة وتوتراتها تتسبب بالإكتئاب أيضاً . أعراض إكتئاب الحمل : 1. الحزن والشعور بالقلق والتفكير بصورة مستمرة . 2. فقدان القدرة على التركيز والنسيان . 3. عدم القدرة على النوم أو الإقبال عليه بصورة مفرطة . 4. التعب والإرهاق والإجهاد بصورة دائمة دون بذل جهد في العمل . 5. زيادة الشهية بصورة مفرطة أو فقدان الشهية . 6. عدم الإستمتاع بأي شيء مهما كان . 7. العصبية وعدم تحمل الآخرين وآرائهم . نصائح للتخلص من الإكتئاب : 1. محاولة النظر في الأمور السارة والمفرحة من هذا الحمل ، والإنشغال بقراءة الكتب المفيدة حول الحمل وكيفية الإعتناء بالجنين . 2. ممارسة الرياضة بصورة يومية ، تساعد على تنشيط الجسم والتخلص من التوتر والعصبية ، وتحسين مزاج المرأة الحامل . 3. شاركي الآخرين شعورك ومشاعرك ، لأهلك ولزوجك ، فتشعرين بتواجدهم حولك . 4. لا تجلسي وحيدة بل كوني متواجدة مع أشخاص يحبونك وتحبينهم بصورة دائمة وبإستمرار 5. عودي نفسك على الإسترخاء وعدم التفكير بما يشغلك من مشاكل وهموم وتحدثي الى طفلك وهو ببطنك . 6. تعلمي أشياء جديدة في حياتك ، كتعلم أنواع جديدة من الأطباق والحلويات ،أو حتى ممارسة رياضة لم تكوني تمارسينها من قبل ، أي لا تبقي على روتين ثابت في حياتك .
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    مجهول
    طبعا تؤثر لكن انت لازم تعرفين انك بتأثري على الجنين ايجابا او سلبا بايام الحمل تتعرض الأم لضغوط نفسية وعصبية يؤدى إلى إفراز هرمونات تصل إلى الجنين من خلال المشيمة، والذى يضر بالجنين هو تعرض الأم لضغوط نفسية بصفة مستمرة ولكن التعرض لضغوط نفسية متباعدة قد لايشكل على الجنين خطراً كبيراً.
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    طبعا يسبب التعب النفسي , نظرا لتغيرات الجسدية و التغيرات في الهيرمونات . اذكر في حماي الاول كنت ابكي على اتفه الامور و اضايق من اي شيئ و لا كأني وحدة عاقلة . لازم تهتمي في صحتك و تاخذب الفيتامينات و المعادن الكافية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    صحيح الحمل هو السبب

  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    اكيد الحمل بيؤثر على النفسية وبيجعل المراة تمر بتحولات فى شخصيتها اثناء فترة الحمل
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    الحمل نعم يسبب ارهاق وتعب نفسي ، انصحك بالقراءة
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    هذا امر طبيعي تتعرض له اغلب النساء الحوامل يتعرضن للتعب والارهاق والضعف الجسدي والنفسي وما شفت امراه حامل ما تشتكي كلش يشتكون يعني في كائن اخر انسان اخر تحمله ياخذ من صحتها ومن نفسيتها الله يعينهم والله
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    معروف يا اختي ان الحمل يغير نفسية المرأه يصبح لديها نشاط بافراز هرمونات معينه تؤدي الى تعكر مزاجها من ابسط الاشياء حين كنت حامل زوجي صار يقلي انتي مره تغيرتي مو انتي اللي عرفتها اقله ما ادري وش صايرلي انا مو عارفه نفسي ودايما ابكي لين تفهم انه بسبب الهرمونات والتعب وقلة النوم بسبب الوحام بس بعد الولاده يبدا يختفي هذا الشي
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا