وصلت لدرجة خطيرة في الاكتئاب

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته، اريد المساعدة من فضلات الإخوة والأخوات الكرام، أبلغ من العمر 29 سنة مطلقة و ليس لدي اطفال، من عمر السابعة عشر و انا اعاني من الاكتئاب الذي كان خفيف في الاول لكن الان وصلت لدرجة جد خطيرة، لا أعلم ما سبب الاكتئاب عشت لجميع الطفل الدول العربية، كنت طفلة مرحة كنت اعيش معى امي و اخوتي بعيدين عن ابي، بعد دالك التحقنا بابي و عشنا معا، لم نكن سعداء بما ان ابوي كانوا كثيروا الشجار و لم نكن نملك المال الكافي للعيش في رفاهية او لاكمال الدراسة، عشت هكدا لان جاء يوما و تعرفت على شخص طلبني للزواج، وافقت بسرعة من غير تردد لا لانه كان شخصا مناسبا لكن للهروب من مشاكل عائلتي و من شكوى امي من ابي التي كانت تتعبني نفسيا، لم اتوفق في الزواج و بعد مدة قصيرة تعرضت للضرب و الشتم فقررت الطلاق، عدت لعائلتي، شيئا فشيئا بدأ المرض يتسلل لنفسي و اصبحت كثيرة التفكير، احيانا اتدكر اشياء قد مر عليها الكثير من الوقت و ابكي و ألوم امي، اصبحت اتهم امي انها السبب في تعاستي و في مرضي لعدة أسباب و منها شكواها الدائمة من ابي و عدم طلاقها منه عند المشاكل التي تسببت لي في عقد و تدخلها في زواجي السابق و رمي كل حمل اخوتي على كتفي الكثير من الأحيان و استغلالي ماديا و الكثير من الاشياء الأخرى المشكلة الان اني اصبحت مريضة و متعبة للغاية، افكر دائما في الموت و لا أرغب بالزواج و تكوين عائلة و لا أملك أي طموح، أحب العزلة و اكره الحياة لا أود تكوين صداقات و لا الخروج من المنزل، ما يؤلمني انني انتقم من امي و اقول لها كلام جارح الذي يشفي غليلي في لحضة التفوه به و يجعلها تبكي لكن بعد ذللك أشعر بالحزن و الندم الشديدين، لاكن لا استطيع طلب السماح لأن أفكاري و ذكرياتي تمنعني، اريد ان اتغير و أصبح انسانة عادية تحب الحياة اريد ان انسى كل مأسات حياتي، اريد ان يكون عندي طموح، اريد تكوين عائلة رغم أنني اضن ان لن يستحملني احد بعد ما اصبحت مريضة نفسيا ساعدوني أرجوكم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم اولا ما تذكرينه هو افكار سلبية انت تدعينها الى عالمك تستضيفيها وتقدريها وتحترمي وجودها فتكرر الزيارات لك وتتعبك،، والدتك ليست السبب والقاء اللوم على اي شخص اخر هو هروب من المشكلة وعدم ايجاد الحلول لمشكلتك وعدم تحمل المسؤولية،، الكثير من العوائل في مجتمعاتنا لديها مشاكل وهموم والمرأة قد لا يكون لها حول او قوة،،عليك الاعتراف اولا بمسؤوليتك عن كل ماجرى ويجري في خياتك وتحمل هذه المسؤولية والبحث عن حلول للخروج من هذه الازمة ونبدا بالتقبل فالذي حصل قد حصل وانتهى،،ثانيا اكتسبت خبرات وتعلمت التسرع في اتخاذ القرار ليس صحيحا وتعلمت التعامل مع الزوج كيف يكون وبدل ان تفكري بتكرار الزواج وانك اكثر خبرة الان قررت الهروب وغلق الابواب والجلوس وحدك رالشعور بالاسف على نفسك وبالغيض والغضب على الاخرين. ليست كل مطلقة يجب ان تتوقف حياتها ،،هناك الدراسة هناك العمل هناك جمعيات خيرية او تربوية مع مجموعة نساء قد تنقذ افكارك وحياتك،،،انصحك الان بالعمل وسامحي كل من تظنين هو السبب خصوصا والدتك وسامحي نفسك على اخطاءها واغلقي هذا الباب للابد وان جاءتك فكرة وسواسية او مؤلمة قولي لها بهدوء اخرجي من حياتي فانت تسحبيني الى الوراء،،، انت لازلت شابة والخياة امامة مدي يدك واغرفي منها ومن رحمة الله وعطاءه
animate
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    استعيني بالله وأكثري من الاستغفار وحاولي أن تشغلي وقتك بالعمل وكسب العيش
  • صورة علم France
    صورة علم France
    مجهول
    اشكركم جميعا على نصائحكم، جزاكم الله خيرا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    إجلسي مع نفسك، وتحدثي إلى نفسك مقنعاً إياها بأنك قادرة على كسب الثّقة بالنّفس، وتعرفي على نقاط الضعف لديك، وحاولي معالجتها.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    إجلسي مع نفسك، وتحدثي إلى نفسك مقنعاً إياها بأنك قادرة على كسب الثّقة بالنّفس، وتعرفي على نقاط الضعف لديك، وحاولي معالجتها.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تخلصي من جميع الأفكار السلبية الموجودة في رأسك، ولا تقنعي نفسك بأن من حولك يكنون لك البغضاء والكره، حيث أن الإنسان الذي يستمر في التفكير بطريقة سلبية هو انسان ضعيف لا يثق بنفسه وبقدراته، ويعتقد أن الناس من حوله أفضل حالاً منه، لذلك يزداد شعور الاحساس بالنقص عند الإنسان.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كري بإيجابية وخالطي الإيجابيين.. غيّري من نمط تفكيرك، وانظري إلى الأشياء بنظارة وردية، ابحثي عن الأشخاص الإيجابيين الذين يعينونك على تحقيق أهدافك وعلى الإنجاز
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كري بإيجابية وخالطي الإيجابيين.. غيّري من نمط تفكيرك، وانظري إلى الأشياء بنظارة وردية، ابحثي عن الأشخاص الإيجابيين الذين يعينونك على تحقيق أهدافك وعلى الإنجاز
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ماذا تريدين من الدنيا؟! ما هو هدفك، حددي أهدافك وطموحاتك واسعي لتحقيقها..فبتحقيقها ستحققين ذاتك؟
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تصالحي مع نفسك.. هل فكرت يوما أن تجلسي لوحدك مع نفسك، وأن تخصصي لك ساعة من كل يوم أو حتى كل أسبوع لنفسك.. فقط جهزي مكاناً مريحاً بعيداً عن المقاطعات، وفكري في نفسك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا