أعيش في عالم وهمي ويبدو لي المستقبل مظلم لا أستطيع رؤيته
يأتيني شعور بعدم الامان ، اشعر كانني في غابه مظلمه لوحدي لا استطيع النوم الا عندما ادفن نفسي بالوسادات لكي اشعر بالامان ، فالواقع لدي ايضا حب التعذيب والقتل احيانا لا اشعر بنفسي وامسك السكينه وابدأ بالتفكير بالقتل والتعذيب فكرت احيانا ماذا سوف استفيد ان فعلت هذا سألت نفسي كثيرا لكن هوا فقط حب رؤيه الدماء تسيل من جسد شخص على وشك الموت ، لقد ادمنت هذا التفكير لدرجه انني ان لم اجد احد كي افرغ فيه هذا الادمان افرغه بنفسي ، اكره ان اخرج من المنزل اكره مقابله البشر اكره اي شئ متعلق بالبشر عموما، بالنسبه للمدرسه كنت مكروه من البدايه فيها وتعرضت من التنمر قبل سنتين لكن لا اظن ان هذا السبب لأن هذه المشاعر معي من 6 سنوات حاولت الانتحار كثيرا لأنني لا ارى فائده من العيش اكثر، لدي مشاعر كثيره لكن لا استطيع التعبير عنها لا اجيد التعبير لكني اعاني كل يوم من كل هذه الاشياء عاني ايضا من الكسل الخمول استطيع النوم بالايام دون ان اتعب لا استطيع فعل مجهود كبير احيانا لا استطيع ان اركز بشئ من كثره التكفير لا اريد ان اكمل هذه الحياة، اعيش في عالم وهمي ان المستقبل مظلم لا اريد رؤيته ارجو منكم مساعدتي ..
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الاجابة سهلة وواضحة والعلاج شافي انت تعاني من الاكتئاب والذي ولد لديك العدوانية نحو الداخل والخارج وهو قد يحدث دون سبب لذلك يجب عليك مراجعة الطبيب النفسي والعلاج والذي في حالتك قد تحتاج الى سنتين او امثر للوصول للشفاء التام
من مجهول يمكن أن تضعوا لانفسكم أهدافا وتحديات، سواء في العمل أو خارجه، مثل تعلّم لغة جديدة أو رياضة جديدة، او ممارسة هواية جديدة، فهذا يساعد على بناء الثقة، والتعامل أو التكيف مع التوتر. ومن خلال التحدي المستمرّ مع النفس، يمكن ان تتعلّموا استباق الاشياء والسيطرة على مجريات حياتكم.
من مجهول دايما حاولي تفكري بايجابية. ويمكنك ان تعززي من طاقتك الايجابية من خلال كسر الروتين، وممارسة الرياضة، او اي هواية مفضلة، والاختلاط بالاصدقاء المُقربين، وقضاء أوقات سعيدة معهم ومع العائلة، والبحث عن وسائل مسلية ومضحكة بهدف الابتعاد قدر الإمكان عن الأشياء التي تزيد من الضغوط النفسية.
من مجهول يجب اولا ان تعترفوا بوجود مشكلة، وان تعرفوا ما هي لتتمكنوا من حلها، عبر تحديد العلاج المناسب للتخلص منها. ومن شأن عدم الاعتراف بالمشكلة ان يبقي الإحساس السيئ مُصاحباً للشّخص لمدة أطول. الحالة النفسية السيئة لا تصرّح عن نفسها ولا نهتم بها، وأول خطوة يجب عملها هي الاعتراف بأننا في حالة سيئة والا نتجاهل حزننا وألمنا، حتى لا تتفاقم حالتنا النفسية.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين