اعاني من القلق والخوف الدائم من المستقبل، فما الحل؟
اعاني من القلق من المستقبل و الخوف منه و كثرة التفكير !! اريد ان اعيش براحة بال و لا اشغل نفسي بالتفكير به ،، خصوصاً الدراسة هي سبب الاكبر لجميع هذا الضيق و القلق الذي اعاني منه ! اعترف ان لي فترة طويلة لم ارفه عن نفسي و كلما حاولت ذلك اشعر بالخوف وانا امارس هوايتي .. خوف من المستقل .. خوف على ان اندم على هذي اللحظات التي اقضيها مع نفسي .. اشعر بالحزن الشديد اذا تدمر الجدول اليومي لي بسبب اي شيء عارض ،، حتى انني لا اقضي وقتي مع اخواتي ولا اتابع معهم افلام واذا كان لدي وقت فراغ اقضيه وحدي ولا احب الخروج لاني اراه مضيعة للوقت .. حالياً متوترة جداً بسبب قرب الاختبارات النهائية و لا اريد ان ارفه عن نفسي خوفاً من الندم في المستقبل ولاني في اخر سنه من المرحلة الثانوية اشعر بقلق شديد و ارق يلازمني دائما + الدورة مظطربة عندي جداً ؛ حالياً منقطعة عني الدورة منذ شهرين !!!! لا اعلم هل السبب القلق الملازم لي هذه الفترة من تاخر الدورة الشهريه ؟!
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري القلق هو السبب،، الترفيه عن نفسك ليس مضيعة للوقت بل كسب له لانك ستعودي انشط واكثر تقبلا للدروس،، نعم اعملي جدول لدراستك ولكن من ضمنه بعض المرح والراحة حتى يكون استيعابك افضل واعلمي ان الذي ينجح افضل هو الذي يكون متوازنا خلال هذه السنة ،، من الدراسة والنوم والطعام الصحي والتقرب الى الله ومشاركة الاسرة،، الذي عليك هو بذل الجهد والباقي على الله لا تفكري اكثر من بذل الجهد المعقول ولا تبالغي والا ستحصدي العكس
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين