ما الحل مع قلة التركيز والسرحان الذي أعيش فيه

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم اني شابة تقدمو الخطبتي ناس والاكن عندي مشكلة اني بسبب مشاكل بحياتي صبت بمرض الكئابة وراجعت دكتور وتحسنت صحتي والان بقي عندي مشكلة اني اعاني من قلة التركيز يعني اضم الاشياء مااند وين خليتهن ويني بالي مايسرح مع التلفزيون وانا صبت هذا المشاكل بسبب سبب تخيري بالزواج والسبب غير معروف يعني الخطابة بس يحجون ويروحون حتى مرات ما يشوفوني وانا جميلة وبسيطة ومؤدبة والحمد اللة ويعني انا اول مرة احس هذولة الناس جدين هل اخبرهم بمرضي ونا من رحت الدكتور يعني رجع تركيز بس هم راح وهذي المشكة اوماذا افعل علما احمال كبير اشفى الكن تقريبا صار سنتين على هذا الحال وشكرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userبسيطة التركيز ينصلح عندما تنصلح خياتك ولا اعي لاخبارهم باي شيء مادامك تحسنت،،، خذي مجموعة فيتامين ب وب١٢حقن وتناولي زيت الزيتون والفواكه والخضر وركزي اين تضعين اغراضك واخبري نفسك وحاولي قبل النوم ان تعيدي ترتيب يومك كيف كان بالتسلسل فهذا يساعد على تقوية الذاكرة. توكلي على الله وحافظي على هذا الخطيب ولا تخبري احدا بشيء يسوءك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    مارسي الرياضة فلها فوائد عظيمة بزيادة التركيز وتحسين المزاج ككل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    بعتقد عندك نقص فيتامينات ومعادن وبحاجة لغذاء جيد في فيتامين ب ١٢ بلعب دورو بالتركيز والذاكرة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ربما تكوني في حاجة إلى تمرينات للتركيز وللتخلص من المشاكلات التي تشتت ذهنك جربي الميدتاشن أو تمارين الاستجمام ستنفعك كثيرا، وستجعل ذهنك أصفي وتفكيرك منظم اكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هذه النوعية من الامراض يجب أن تكوني صريحة مع الشريك في اخباره بتفاصيلها لن لا قدر الللع ممكن تعود بعد الارتباط عندها سيظن أنك خدعتيه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي أن تصبري بعضعا من الوقت قبل أن تصارحيهم ربما احوالك تتحسن، لأن في أشخاص كثيرين يخافون من هذا الامراض لا تتسرعي الآن وتقولي لهم أي شئ
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا