أكره التجمعات لأني أخاف وأتوتر وأشعر بأن الجميع ينظر لي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا اتحسس بشده من ردات فعل الناس ومن كلامهم واشعر بضيق عندما اكون في مكان تحت الانظار وعندما اكون في تجمع تصيبني حالات ثقل في حركه الاطراف وأصبح كالرجل الالي تصرفاتي ملحوضه اعيش في صراع نفسي اذا واجهتني هذي الحاله وفي اعماق نفسي اود ان اكون ذات اثر وذات شعبيه امام الاخرين لااريد ان يكون وجودي ليس له اي اثر واشعر ان الاخرين يظنون انني لااهتم بما يقولون لكني في قراراتي نفسي اود المشاركه واصبح لايعيروني اهتمام يتهمون بمن حولي في الحديث وهذا الشي يضايقني جدا
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاريverified_user
    انت تعاني من القلق الاجتماعي وهذا بحتاج الى علاج نفسي ودوائي وستتحسن كثيرا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لقد كنت مثلك تماما ًولكن عندما بدأت في محاولات تطوير نفسي ، مثل أن أمارس الرياضة أو أقوم بالقراءة وامارس مواهبي بالرسم او كتابة الشعر تغير هذا وصرت شخصا قوياً ، اقتحم التجمعات حتى ان صوتي ليكون أعلى صوت
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    إنصحك ان تزور طبيب نفسي للتعرف على أصل هذه المشكلة ، فعادة ما يكون الانطواء والخجل الزائد هو نتيجة لمشكلة نفسية قديمة ممتدة الاثر ولا تستطيع التعرف عليها لتعالجها إلا عن طريق الطبيب النفسي فلا تتردد في ذلك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أرى أن الانطوائية التي تعاني منها أحد أهم اسبابها هي عدم الثقة في النفس ،فالثقة في النفس هي مفتاح قوة الشخصية ، فيجب أن تكون أقوى من ذلك ، تحدث بإيجابية لنفسك أكثر ، وحاول أن تحفز نفسك من الداخل وسوف تلاحظ إختلاف كبير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا عشت تجربة مثلك وضعي في عقلك بانك لو استمريتي بالانغلاق سوف يصيبك اكتئاب مزمن لا تستطيعي الخروج منه لذلك حاولي ان يكون عندك طاقة ايجابية تحرجك من الشيء الذي انتي به
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي ان تشغلي نفسك في مجالات وانشطة مجتمعية وتلعب رياضة ولا تجلسي وحدك كثيرا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    املئي وقتك بالاستغفار وملئ وقت الفراغ وعدم العزلة والوحدة اهم شئ يكون عندك الرغبة والحافز لتجاوزه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يلزمك تدريب سلوكي ومواجهة لمشكلتك وعدم التهرب من الناس لانه بيزيد من المشكلة وبيعقدها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اكسر حاجز الرهبة والخجل بداخلك واعمل على تقوية شخصيتك بالاختلاط بالناس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اشرب أعشاب مغلية مثل الزنجبيل أو الشاي الأخضر , كلها تعطيك طاقة وتجعلك تكره الانعزال , الانعزال مفيد في حالة واحدة فقط , إن كنت تدرس أو تؤلف أو تخطط لشيء , أما أن تجلس وتشرد في اللاشيء , فأنت تموت وأنت حي , لا تفعلها يا صديقي , نحن بحاجتك , والبشرية بحاجة كل شخص فاعل ومنتج .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أنت تستحق الحياة وتستحق المشاركة ولديك الكثير من الأشياء الرائعة لتشاركنا بها كبشر , إرادتك للتخلص من هذا الشيء يعني أنك قطعت نصف المسافة , تقدم إلى الأمام ولا تخشى شيئاً
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مارس الرياضة المستمرة وإن لم يكن لديك فسحة أمام منزلك أو نادي رياضي قريب من بيتك فمارس الرياضة في أكبر غرفة موجودة لديك , الرياضة نفعتني جداً , لأنها تخلص الجسد من ضعفه وكسله , هذا الخوف والانعزال الذي لديك هو ليس حقيقي هو عابر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    إياك ثم إياك أن تخاف من الناس ، من هم الناس ؟ الناس هم أنا وأنت وهو وهي ، صدقيني أنا كنت مثلك ، وأنتِ لو لم تشعرِ بمشكلة لما أتيت إلى هنا وسألت ، نفسك وتماسك ، نحن بحاجتك ، البشر تحتاج ما عندك من نقاط قوة ، التدين والأخلاق والإمامة هي نقاط قوة ، البشر تريدها ، نحن كائنات بشرية خلقنا الله لنتفاعل ونتعارف ، لا شيء في العزلة سوى الموت والانحدار نحو الهاوية ، قم وانهض وتفاعل وابدأ أنت بالاطمئنان عن الأشخاص والسؤال عنهم والتحدث إليهم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أرجو أن تجلس يوميّاً لفترة لا تقل عن عشرين دقيقة وأنت في وضع استرخائي وتأملي وفي مكان هادئ، وتصور أنك في مواجهة كبيرة جدّاً أمام تجمع كبير وأنت الذي يُنظر إليك في هذا التجمع لأنك الذي تقود الأمر وكل الناس تركز انتباهها عليك، أو تصور أنك تقوم بالصلاة إماماً للناس في المسجد أو تخطب فيهم... عش هذه المواقف بتأمل علاجي، فهي مفيدة وفعّالة، وبعد ذلك أرجو أن تبدأ في التطبيق الفعلي، وصدقني أنك ربما تعاني بعض الشيء في المراحل الأولى ولكن بعد ذلك سوف ينتهي الأمر تمام
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا شيء مستحيل في الحياة ما ينقصك فقط إرادة التغيير ..
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا