اندفاعي و ردة فعلي العنيفة أثروا على نفسيتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا شاب عمري ٢٨ سنه عندي مشكله اندفاع في رد الفعل وهذا يؤثر جدا على نفسيتي وعلي علاقاتي بالعمل او بالمنزل ودائما يسبب لي المشاكل ارجوا منكم مساعدتي في حل هذه المشكلة لانها اتعبتني كثيرا وتجعلني اعتذر من الاشخاص واضيع حقي بسبب الاندفاع ارجوكم ساعدوني. ولكم جزيل الشكر

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاسباب الاندفاع كثيرة ،،، قد يكون التوتر احدها والذي يسبب العصبية ولذلك عليك هنا حل مشاكلك ومعالجة الامور التي تشبب التوتر. او هو مجرد اضطراب ويسمى عدم السيطرة على الاندفاعات ويسبب مشاكل وهذا يحتاج الى علاج دوائي وقد تكون اسباب صحية كاضطراب الغدة الدرقية ونقص فيتامين د واو ب١٢ او قد تكون غير مرن ولا تتحمل اراء الطرف الاخر وتشعر انك على حق دوما او تكون شخصية تسلطية تريد الامور تجري كما تريد او شخصية وسواسية فعليك معرفة السبب لايجاد الحل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كان لدي مثل هذه المشكلة ولكن تغلبت عليها عن طريق ترديد الرد الذي سأقوله في رأسي قبل أن ينطق به لساني ، مثل إن كنت سأقول كلمه ما أقولها في عقلي أولا وبهذا أعطي لنفسي الفرصة للتفكير في الرد قبل أن ارد على الشخص الذي أمامي واتفاداه او اقوله ، فالعقل يأخذ في هذه اللحظة وقت كاف للتفكير ووزن الاجابة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ولهذا نصحنا الرسول الكريم بالتماسك عند الغضب ، فليس الشديد بالصرعة ولكن الذي يمسك نفسه عند الغضب، الأمر يحتاج منك إلى التفكير قبل الرد أو الصراخ ،فكري جيدا قبل إتخاذ رده الفعل ، لكي تعطي ردة الفعل المناسبة ولا تتركي عواطفك فقط تتحكم فيك ، بل أعملي عقلك ودربي نفسك على استخدام عقلك في الحياة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي أن تسيطر على غضبك ، فالغضب هو أساس الإندفاع وهو ما يجعل صاحب الحق يفقد حقه ، ولهذا يمكنك أن تتغلبي على الغفضب عن طريق تمارين التخلص من الغضب مثل التنفس وغيرها
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا