comment5 إجابات
كيف أتخلص من ادماني للهاتف؟
مشكلتي هي اني احب هاتفي كثيرا وانا متعلقه به واحب ان اجلس ساعات طويله معه ولا امل منه ابدا واحاول التخلص من هذا الادمان لكن لا استطيع فانا اشعر بانني تائهه بدونه , امي لا تحب حالي هذا ابدا فتاخذ هاتفي مني دائما وتفتح رسائلي مع صدقاتي وتفتشه رسائل الواتس والرسائل النصيه فاشعر بالحزن لانها لا تثق فيني وعندما تاخذه اغضب كثيرا ولا اريد ان اختلط مع عائلتي واشعر اني منبوذه واكرههم لانهم يتحكمون بي اعلم ان هذا يحدث في سن المراهقه واريد حال لكل هذا , باختصار كيف اتخلص من ادمان هاتفي وكيف اتقبل عائلتي واكسب ثقه النفس من جديد لانني الان انطوائيه ولا احب الاختلاط بالناس ولا احب المناسبات الاجتماعيه ابدا وحتى المناسبات العائليه
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user اولا انت استبدلت العالم الحقيقي بعالم افتراضي بعالم فيه ناس لا تعرفينهم كثيرا ولن يساعدوك على تحسين مهاراتك الاجتماعية ولكنه الاسهل في قضاء الوقت ونتائجه ليست في صفك،، نعم هناك امور جيدة فيه مثلا الفيس واليوتيوب حاولي ان تستفيدي من هذه الساعات بزيادة ثقافتك ومعلوماتك بدل دردشة لا فائدة منها ودوما اسالي نفسك ماهي الفائدة التي حصلت عليها وماهو التقدم الذي حصل لي،،، دعي والدتك تراقبك صدقيني عالم النت فيه المثير من المشبوهين والمندسين والمستغلين هي حماية لك من نفسك ولكن كوني صديقة لها وناقشيها وطمأنيها باستمرار انك لا تفعلي مايسوء وستثق بك بعد فترة وكوني على مستوى الثقة
أسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية
