ابكي كثيرا وبس ابكي يضيق نفسي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

صارت لي ضغوط في حياتي من المدرسه صرت كل يوم ابكي وكنت اجتماعيه وانسحبت وصرت بس اقعد لحالي ومن كثر ما ابكي يضيق تنفسي مافي يوم ما ابكي فيه
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • صورة علم Libyan Arab
    صورة علم Libyan Arab
    مجهول
    سلمي امرك الي الله عزه وجل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    علاج ضيق التنفس النفسي كيف أتخلص من الهم والحزن دعاء الهم و الحزن الضيق بدون سبب الضيق والهم قد يشعر الإنسان بالضيق، والهم، والحزن عندما يتعرّض لموقف معيّن يفوق طاقته التحمليّة، وقد يكون السبب قلةّ الرزق، والبنون، أو بسبب هموم الحياة التي لا تنتهي، ولكن يجب على الإنسان أن يتعايش مع المشكلة وأن يحوّل هذه العوائق التي تمنعه من متعة الحياة لتجارب تدفعه بقوة للأمام بدلاً من أن تستنفذ قواه وتحول دون قدرته على العيش، فالحياة تحتاج للإنسان القوي الذي يقف شامخاً ولا يستسلم لهمومه ومشكاله، وتنهي الإنسان الضعيف المتخاذل الذي يقع عند أصغر المواقف. علاج الضيق والهم التقرّب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة، والصيام، والزكاة، وقراءة القرآن الذي يدفع الحزن عن القلب، والابتعاد عن المعاصي والذنوب التي تحوّل الحياة إلى جحيم، والدعاء دائماً بأدعية تفريج الهموم، والكرب، وحزن القلب. التخلّص من كلّ المخاوف التي تراود النفس، وإن كان الإنسان حائراً في تفكيره فليلجأ إلى الناس المقرّبين منه لكي يطلب مساعدتهم في حلّ المشاكل التي تواجهه. أن يقتنع الإنسان بأن كلّ الهم سيفنى، وأن كلّ شيء زائل حتّى العمر سوف يفنى في يومٍ ما، لذا يجب عليه أن يخفّف عن نفسه بهذا التفكير المنطقي والذي يريح البال ويخرج الهموم من القلب. الخروج للتنزّه مع الأصدقاء والذهاب للأماكن العامة والعيش ببساطة دون تعقيد، والابتعاد عن العادات البالية التي تحجز العقل عن التفكير السليم وتجعله متحجّراً لا يستمع إلّا لنفسه، وبالتالي يشعر بالضيق النفسي. الجلوس مع العائلة وقت طويل والتكلم معهم في جميع شؤون الحياة، وإشراكهم بحالة الحزن والهموم التي تضايق النفس، فيقدّم كل منهم الحلول المجدية، ويقدّمون المواساة التي تشعر الإنسان بالراحة. ممارسة الرياضة، فمن المعروف أن الرياضة تخفّف الاكتئاب والضيق، وتدخل إلى القلب السعادة من خلال الهرمونات التي يفرزها الجسم عند ممارستها، وأيضاً تناول الشوكولاتة فهي علاج للاكتئاب وتدخل الفرحة للقلب. هذه كلّها نصائح لتجاوز الهموم ونسيان الضيق، فكلّ منّا يعيش حياة قد لا تكون سعيدة وفيها الكثير من المشكلات، فليحمد الإنسان ربّه على النعم التي لديه كي لا تزول، وليرى بماذا ابتلى الله غيره من أمراض عصيبة، ومشاكل كبيرة، وليعلم كلّ فرد منّا بأنّ الله لا يبتلي العبد إلّا لأنّه يحبه ولا يبتليه بمصيبةٍ أكبر من طاقته، فهو بهذه الطريقة يختبر إيمان كل شخص ومدى تحمله وثباته على الدين القويم.
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    عزيزتي , لا تغرقي في مثل هذه الأوهام والأحزان , الماضي مضى لا بدَّ أنك تعلمتِ منه , وزاد في فهمك شيئاً فافرحي بما فهمتِ وأكملي مسيرتك دون هذا الحزن . وفقك الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الانسان يقدر يغير كل شي يقدر يغير من نفسه وهو اللي يحط نفسه في دوامات ويتعس ويسعد نفسه وانتي من الاشخاص اللي متخييلين انهم ضعفاء وهو اقوياء جدا وتقدرين تكونيين انسان فاعل بالمجتمع له دور مهم تثقفي يا اختي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تعطين مجال لنفسك بالتفكير عبي وقتك كله هذا الشيطان والحزن كلش من الشيطان انتي انسانه مو كنبه بالبيت مالها لزوم او بالحياة سيبك من الافكار الغبية والحزن والبكا وكوني انسانه قوية شداعه واجهي الحياة روحي المكتبه واشتري اكبر قدر ممكن من الكتب المفيده واقراي اشتركي بجروبات نقاشات ومناظرات وتثقفي اعرفي الدنيا ويش يصير بيها سجلي بجم وان ما قدرتي تروحي العبي من البيت لا تعيشين حياة الكأبة احنا اللي نسعد انفسنا واحنا اللي نتعسها بكل بساطه
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا