مششكلتي اضخم الامور

قضايا نفسية
animate

مشكلتي انني اضخم الامور و اعاني منها بشكل متعب و كثرة التفكير اهلكتني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كم عمرك وما طبيعة الامور التي تضخمها؟ مع التقدم في العمر واكتساب المهارات والخبرات في الحياة ستصبح قادرًا على إعطاء الامور حجمها المناسب. اما الان، فعندما تواجه مشكلة، قم بكتابتها على ورقة وسجل كل الاحتمالات التي قد تحصل سواء السيئة او الحسنة. بعد ذلك فكر بكيفية التعامل مع كل احتمال. هذا التمرين سيجعلك مستعدا لمواجهة الامور بشكل أفضل وأكثر واقعية. كذلك، انصحك ان تشغل وقتك باستمرار سواء بالدراسة او العمل او التطوع او هوايات تحبها ولا تنسى ممارسة الرياضة فكل هذه أشياء تخفف التوتر والتعب بشكل عام.
  • صورة علم Philippines
    صورة علم Philippines
    من مجهول
    عزيزتي , "إنّّما الحلم بالتحلّم" فكّري أنَّ الله حينما يقدّر لكِ شيئاً , يقدره لك بحجم تتحمليه حيث أنَّ لا يحملك ما لا طاقة لكِ به , فلمَ تضخميه حتّى لا تستطيعي احتماله ؟ جاهدي نفسك على تبسيط الأمور , وعدم الوقوف عندها كثيراً , وأشغلي نفسك بكل ما هو نافع حتّى تتمكني من تناسي التفكير بهذه الأشياء , وفقك الله .
  • animate

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟