مششكلتي اضخم الامور
مشكلتي انني اضخم الامور و اعاني منها بشكل متعب و كثرة التفكير اهلكتني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كم عمرك وما طبيعة الامور التي تضخمها؟ مع التقدم في العمر واكتساب المهارات والخبرات في الحياة ستصبح قادرًا على إعطاء الامور حجمها المناسب. اما الان، فعندما تواجه مشكلة، قم بكتابتها على ورقة وسجل كل الاحتمالات التي قد تحصل سواء السيئة او الحسنة. بعد ذلك فكر بكيفية التعامل مع كل احتمال. هذا التمرين سيجعلك مستعدا لمواجهة الامور بشكل أفضل وأكثر واقعية. كذلك، انصحك ان تشغل وقتك باستمرار سواء بالدراسة او العمل او التطوع او هوايات تحبها ولا تنسى ممارسة الرياضة فكل هذه أشياء تخفف التوتر والتعب بشكل عام.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة