ماذا يجب علي أن أفعل كي أتحسن و أشعر بالسعادة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ، أنا فتاة ، أقرأ في الثانوية سنة الثانية ، لا أعرف كيف أصف لكم حالتي ، لا أحد يفهمني ، و أشعر بالوحدة كثيرا رغم جميع الأصدقاء اللذين أملكهم إلا أنني داءما أشعر بالفراغ و الوحدة ، أهلي لا يفهمونني خاصة أمي ، لا أشعر لا بالحب و لا بالكره تجاهها و هذه حالتي تجاه جميع الناس ، عندما كنت صغيرة كنت داءما لا أختلط بالفتيات الأخريات ، كنت أشعر أنني غريبة و مختلفة عنهن ، أمي كانت تضربني كثيرا و لم أكن مقربة منها أبدا حتي اليوم لست أبدا مقربة منها ، لأنها لا تفهمني و تفسد علي كل شيء ، أنا عكس أخواتي ، كلهن جميلات و محبوبات غيري أنا ، عندما كنا نسكن في منزلنا القديم كانت هناك فتاة تسكن تحتنا لقد كان عمرها حوالي 14 سنة في ذلك الوقت و أنا 6 أو 7 سنوات و لقد كانت تجمع الفتيات الصغيرات و تعلمهن العادة السرية و منذ ذلك اليوم حتى الآن و أنا أمارسها ، لم أعلم بأمرها حتى سن 13 أو 14 و علمت أنها عادة محرمة ، لكن كلما أحاول الإقلاع عن ممارستها يغويني الشيطان و أعود إليها رغم أنني أعلم أنها عادة محرمة ، أندم كثيرا لأنني أفعل هذا ، أظنني صرت مدمنة رغم أني تركتها لحوالي 4 أشهر لكن داءما ما أعود إليها ، لن أسامح تلك الفتاة أبدا لأنها علمتني هذه العادة الوسخة في سن كانت البراءة فيه صافية ، لكنها قتلتها ، أجل لقد قتلت تلك البراءة ، أشعر بالإختناق ، أريد أن أموت لكنني لم أفعل أي شيء جيد في هذه الحياة ، أصرخ في وجه أمي لأنها قتلتني ، أشعر أنها تكرهني كرها شديدا ، و تدعولي بالشر كثيرا ، رغم أنني لا أصرخ عليا بدون سبب بل هي إمرأة صارمة و محافظة للغاية ، فقط عندما لا أستطيع التحمل لأنها داءما تقارنني بالفتيات الأخريات ، أنني قبيحة و أنني آخر الفتيات و أنني لن أعيش أبدا سعيدة في حياتي ، أنا لا أطلب السماح منها عندما نتخاصم لأنني لا أشعر أنني المخطءة ، بل هي ، أشعر طوال الوقت بالحزن و الكآبة و التعاسة و لا أشعر بالسعادة أو الفرحة أبدا ، الحمد لله وضعنا المادي ممتاز ، في العطل نخرج للسياحة و كذا لكنني لا أكون سعيدة أبدا ، في عرس أختي منذ حوالي 5 أشهر آه كم كنت تعيسة جدا ، لقد كنت أقبح و أبشع فتاة في ذلك الحفل بكل ذلك الماكياج الذي عملتة و ذلك الثوب القصير الذي لبسته لم ينظر إلي و لا شاب واحد و حتي في الشارع ، في المدرسة لا أحد يلاحظنني و كأنني شفافة ، أصبحت أكره جميع الرجال لأنهم لا يلاحظونني ، أحاسيسي باردة ، فقط أنا تعيسة ، أريد أن أشعر بالسعادة لكن لا أستطيع للعلم أنني لم أكن أشعر هكذا حتى سن 11 تقريبا و أنا فتاة جيدة و سمعتي جيدة لكن عندهم الحق من سيقبل بالإرتباط بفتاة مثلي ، أنفر من الجميع ، أخاف من الموت ، أكره الحياة فهي فانية و بلا معنى أحيانا تأتيني أفكار إنتحارية لكن لا أنفذها ، أقسم بالله أنني لا أعلم ماذا سأفعل بحياتيييي ، منذ أن كنت في الإبتداءية حتى المتوسطة و التلاميذ يتنمرون علي و يلقبونني بأسماء حيوانات و وحوش لأنني كنت أعاني من التأتأة لكن منذ أن وصلت للثانوية تناقصت قليلا و اصبح التلاميذ لا يتنمرون علي كليا لكن أحيانا ما أعود أتأتء و أبكي كثيرا لماذا لا أستطيع التكلم مثل باقي الناس ؟ لماذا لست جميلة مثل باقي الفتيات ؟ لماذا أنا سيءة لهذه الدرجة أغار من صديقاتي لأنهن أجمل مني و أقارن نفسي بمن هن أجمل و أحسن مني ، لا أعرف معنى الحب ، لا معنى السعادة أو الفرحة أنا فقط حزييينةةة و تعييسسةة ، على كل حال للحمد لله فهناك من هم أسوء مني ، للعلم أخذتني أمي إلى طبيب نفساني من قبل ، ليس فقط واحد المهم داءما ما أتهرب و لا أعود إليهم لأنني شعرت أنهم لم يفيدوني بشيء و أمي تقول أنني أمثل دور الفتاة المسكينة و المجنونة لهذا توقفت عن الذهاب لأنني أشعر و كأنها تستخف بي ، المهم لقد طولت عليكم بالحديث لكنني أحتاج للمساعدة ساعدوني أرجوكم ، ماذا يجب علي أن أفعل كي أتحسن و أشعر بالسعادة و شكرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم .. مع الاسف مشكلتك معقدة ولا يستطع حلها الا انت نفسك فالطبيب النفسي قد يكون داعما او يوضح لك بعض الامور او يوجهك الى طريق او حتى قد يصف لك بعض الادوية التي ترفع المزاج ولكن انت من يجب ان تغيري امورا كثيرة في حياتك،،، كونك لم تكوني سعيدة في طريقة تفكيرك ونظرتك لنفسك ورغباتك وعلاقتك بوالدتك ،،لذلك عليك تغيير كل هذا ،، مثلا اذا كانت العلاقات متوترة بينك وبين امك ،وحاولي تغيير طريقة التعامل بالتجاهل مثلا وعدم الغضب ثانية ورد الاهانة بهدوء مثل وماذا افعل ان لم يعجبكم شكلي فهو من خلق الله وليس شيئا اقتنيته،، اذا تجدين نفسك غير جميلةراجعي مظهرك وملامحك اولا ربما انت تبالغين وربما هناك ما يحتاج تعديل وربما هناك ما يجب تقبله ،، نعم متعب ومؤذي عدم جذب انتباه الجنس الاخر مثل الاخريات فلتقرري ان هذا لا يهمك وما يهمك ان تجدي شغفا اخر مثل العلم او الادب او الفن لتبرعي به فهذا هو الذي بيدك وهكذا بقية الامور ،، الاقلاع عن العادة يكون بالاستمرار بالمحاولة وتقبل الفشل بين الحين والاخر ومعاودة محاولة الترك كل مرة فهيا لا واخيرا حاجة طبيعية ضمن المرات القليلة،، انشغلي عنها وانشغلي ومارسي الرياضة كلما تذكرتها وهكذا غيري من نفسك انت وستتغير امورا اخرى
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حبيبتي ، مشكلتك ليست في قبحك أو جمالك او غير ذلك مشكلتك هي في عدم ثقتك في نفسك ، صدقيني هناك فتيات لا يتمتعن بالجمال ولكنهن واثقات من نفسهن وبذلك يجذبن الرجال ، وهناك فتيات فاتنتات ولكن ليس لديهن الثقة يبقين بعيدات عن الضوء ، كوني واثقة من نفسك وسوف تتحسن حالتك كثيرا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    إن الجمال وعدم الجمال هو أمر نسبي يا عزيزتي ، صدقيني سوف تجدين من يحبك وتحبينه، لا تنظري لنفسك على انك قبيجة ولا تستمعي الى اي مخلوق يقول لك هذا ، لا تثقي فيه ولا تجلسي معه من الاساس ، كوني واثقة انك جميلة وكل منا له جماله الخاص 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ولما لا تسعين الى تحسين نفسك بدلا من البكاء على الحليب المسكوب يا عزيزتي ، حاولي أن تطوري من نفسك ، وتكتسبي الثقة ، فالثقة هي ما سوف تخلصك من كل هذه الحالة التي تعيشينها الآن يا عزيزتي 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اشعر ان أساس المشكلة هو ادمانك على العادة السرية ، وظنك أنها دمرت برائتك وان هذه الفتاة كانت السبب ، ولكنني أقول لك أن هذا لم يدمر حياتك ولا براءتك ، العالم كله يمارس هذه العادة في فترة من الفترات في حياته ، لا تنظري للأمر كأنه نهاية العالم ، وحاولي ان توقفيها ، واذا فشلتي فلا مشكلة حاولي مرة أخرى ، لا تقومي بتأنيب ضميرك بشكل زائد عن الحدي اي عزيزتي ، فهذا التأنيب في الضمير سوف يزيد الطين بله ، خذي الأمر بشكل أكثر بساطة ولا تتمادي في جلد ذاتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أختي العزيزة لا يوجد سعادة مع عدم وجود القناعة والرضا، طالما تقارنين نفسك بغيرك لن تشعري بالسعادة ، طالما تحسدين لن تشعري بالسعادة ، وسوف لن تري من يحبك ومن يعجب بك في ظل الإههتام بغيرك 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    أختي الغالية لازلت صغيرة على هذا الشعور ..نصيحتي لك اولا توبي إلى الله توبة نصوحة.. صلي وادعيه من قلبك أن يبعدك عن هذه العادة السيئة التي ستسبب لك المتاعب مستقبلا...كما أثق انها سبب تعاستك حاليا...لانك مدركة انك تخطئين.. وهذا اول طريقك للمصالحة مع نفسك ...ثم احبي نفسك ...وعندما اقول احبيها أي انظري آلى الكثير من الفتيات...ستجدين أن هناك الكثييير ممن لانستطيع ان نقول عليهن جميلات...ولكن عندما تثق الانثى بنفسها سينبع جمالها الحقيقي من الداخل...جربي واختاري قصة شعر تناسبك...اسألي مواقع النت حول الملابس التي تناسب لون بشرتك ..والمكياج الذي يناسب حجم عينيك وأنفك...وباقي ملامحك...اعتادي ان ترتاحي وتأخذي حماما دافئا ورشي في المياه الورد البري والعطر الذي تحبيه...ابحثي عن كل مايسعدك...وتاكدي أنك إذا اصلحت علاقتك بربك سيصلح مابنفسك ومابينك وبين الآخرين ....تعلمي..ادري...ابحثي عن.أي عمل يناسبك.ويشغلك...أنت رائعة ...لكن لاتركزي في السواد.من حولك...وانظري آلى النور  في الافق...أسأل الله أن يريح قلبك         

  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول

    عزيزتي اود ان انصحكي من اخت لاخت لايهم كم تعانين حاليا ولكن الاهم ان لا تقبلي بهذا الشيء الاهم انكي تحاولين تغيير الوضع التي تعيشينه وكتابتكي لهذا ! هي اكبر دليل على ذلك لكي تعيشي حياة سعيدة يجب عليكي ان تحبي نفسكي قبل كل شيء نعم اذا اردتي حب الحياة فلتحبي نفسك قبل كل شيء اقبلي بنفسك بعيوبك وبصفاتك سواء السيئه او الجيدة فلتحاولي تغيير اسلوبك قليلا ولتتحاهلي كل شيء يؤذيك وتحاهلي كل تعليق سخيف يجرح مشاعرك احبي نفسك وثقي بنفسك حتى لايهزك شيء فالخلق هو من عند ربي وانتي لست ملامة على ذلك فان كنتي اقل جملا من باقي قريناتك هذا لايعني انكي لستي جميلة فلتكتشفي نفسكي ولتصقليها مثلا حاولي ان تغيري نمط لبسك او ان تغيري من تعاملك مع الناس وتصبحي اكثر اجتماعيه او تقبلي نفسك كما انتي وهذا الافضل فانتي لست بحاجة لتغير لكن البيئة التي تعيشين فيها هي بحاجة لذلك مذا يعني ان نكون عنصريين تجاه شخص ما او ان نسب على شخص اخر او ان نستهزء باخر فكل ذلك يدل على الجهل والحقد فالشهص الذي ينتقد كثيرا هو الشخص الاكثر عيربة عزيزتي حاولي ان تحسني علاقاتك بمن حولك واريد منكي ان تعلمي انه يوم ما سيأتي نصيبك اذا كتب له فلا تنزعجي اذا لم تجذبي الرجال الان لان ذلك لايهم انا عنفسي اود لو ان اختفي اذا ما رأني رجلا وانا ايضا لست جميلة الجميلات لكنني اعرف كيف احسن من نفسي والحمدلله ! دائما ما اتعرض للتحرش اللفظي في اي مكان اذهب اليه وهذا الشيء اصبح يؤلمني لانيي اشعر بان روحي تتالم بسبب انني لا استطيع ان افعل شيء لذلك الشخص اصبحت اخاف ان اخرج لوحدي من المنزل بدونابي او احدى اخواني سواء الصغار او الكبار وقد تعرضت لعملتي اختطاف ولكن مجوت باذن الله ، في نفس الفترة مما جعلني اخاف من كل شيء فلا تتمنين مالاتعلمين عاقبته اقنعي نفسك بانك سعيدة حتى  يستطيع العقل الباطني ان يدرك ذلك !لا تعاتبي نفسك بسبب ممارستك للعادة السرية ولكن حاولي ان تبعدي عنها وان لا تمارسيها مجددا اريد ان اقول لك بان حالتك تشبهني قليلا فقد تعرفت على فتاة تكبرني بكثير وانا صغيرة وللاسف لم تكن سوى ابنة عمي فلاقول لك بان هذه الفتاة قامت باغتصابي مرارا وتكرارا حتى كبرت واصبح عمري حوالي 12 عندها ادركت ان ما تفعله بي خطأ وليس مجرد لعبة واقول لك بانني ايضا عشت اسوء ايام حياتي بتلك الفترة عندما ادركت سوء ذلك الفعل وحتى الان دائما ما اتذكر هذا الشيء طبعا لانه صعب النسيان لكنني تعايشت مع ذلك ولم الم نفسي واعاتبها بل شكوت حالي الى ربي فانا لاحول لي و لا قوة الا به احبي نفسك عزيزتي فانتي لن تاخذي من هذا العالم شيء ويوما ما بمشيئة الله سيأتي شخص وسيقدر ان يرجع روحكي القديمة عندما كنتي ب11 ولكن لن تنتظري كل ذلك الوقت فلتغيري نفسك ولتعيشي لنفسك "واسعدي نفسك بنفسك"! 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    اعاني من الحزن لااشعر بسعاده ابدا افعل ماييعد امي واخوتي اشتريت بيت لأمي وتوسعنا وفرحت وبنتي فرحانه بس انا لااشعر باي سعاده.. احب شخص منتهي من علاقه سابقا ومتاثر جدا فلايبادلني الا شعور الصداقه بذلت طاقتي لكي اكسب قلبه ولاكن... لييت المشكله عدم قدرتي على امتلاك قلبه ولكن عند التفكير والتقدير بين وبين نفسي اسأل هل سأكون سعيده اذا صار هذا الشخص من نصيبي والجواب يأتي من داخلي لا.. لا. انا فاقده احساس الحياه اتمنى ان انام ولا اصحو انا مااحس بالحياه متعبه جدا. 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    وتثقي في نفسك ساعدي نفسك ثم الطبيب النفسي سيساعدك ليس بالعيب انتي لا تستحقين كل هذا اذا احبيتي نفسك سيتغير كل هذا التفكير واذا وثقتي في نفسك سترين التأتأه ستتوقف والعالم سيصبح جميل بنظرك الموت ليس الحل بل التغيير هو الحل فلا ترهقي نفسك وفكري بطرقق صحيحه لتغيير نفسك 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا