ماذا أفعل لكي أشعر بالسعادة؟

السلام عليكم،بالنسبة لسؤالك ماذا أفعل لكي أشعر بالسعادة؟ مع الاسف مشكلتك معقدة ولا يستطع حلها الا انت نفسك فالطبيب النفسي قد يكون داعما او يوضح لك بعض الامور او يوجهك الى طريق او حتى قد يصف لك بعض الادوية التي ترفع المزاج ولكن انت من يجب ان تغيري امورا كثيرة في حياتك،،، كونك لم تكوني سعيدة في طريقة تفكيرك ونظرتك لنفسك ورغباتك وعلاقتك بوالدتك

لذلك عليك تغيير كل هذا ،، مثلا اذا كانت العلاقات متوترة بينك وبين امك ،وحاولي تغيير طريقة التعامل بالتجاهل مثلا وعدم الغضب ثانية ورد الاهانة بهدوء مثل وماذا افعل ان لم يعجبكم شكلي فهو من خلق الله وليس شيئا اقتنيته،، اذا تجدين نفسك غير جميلةراجعي مظهرك وملامحك اولا ربما انت تبالغين وربما هناك ما يحتاج تعديل وربما هناك ما يجب تقبله ،، نعم متعب ومؤذي عدم جذب انتباه الجنس الاخر مثل الاخريات فلتقرري ان هذا لا يهمك وما يهمك ان تجدي شغفا اخر مثل العلم او الادب او الفن لتبرعي به فهذا هو الذي بيدك وهكذا بقية الامور ،، الاقلاع عن العادة يكون بالاستمرار بالمحاولة وتقبل الفشل بين الحين والاخر ومعاودة محاولة الترك كل مرة فهيا لا واخيرا حاجة طبيعية ضمن المرات القليلة،، انشغلي عنها وانشغلي ومارسي الرياضة كلما تذكرتها وهكذا غيري من نفسك انت وستتغير امورا اخرى

اقرأ أيضاً 

هرمون السيروتونين (هرمون السعادة)

حبيبتي ، مشكلتك ليست في قبحك أو جمالك او غير ذلك مشكلتك هي في عدم ثقتك في نفسك ، صدقيني هناك فتيات لا يتمتعن بالجمال ولكنهن واثقات من نفسهن وبذلك يجذبن الرجال ، وهناك فتيات فاتنتات ولكن ليس لديهن الثقة يبقين بعيدات عن الضوء ، كوني واثقة من نفسك وسوف تتحسن حالتك كثيرا 

إن الجمال وعدم الجمال هو أمر نسبي يا عزيزتي ، صدقيني سوف تجدين من يحبك وتحبينه، لا تنظري لنفسك على انك قبيجة ولا تستمعي الى اي مخلوق يقول لك هذا ، لا تثقي فيه ولا تجلسي معه من الاساس ، كوني واثقة انك جميلة وكل منا له جماله الخاص 

ولما لا تسعين الى تحسين نفسك بدلا من البكاء على الحليب المسكوب يا عزيزتي ، حاولي أن تطوري من نفسك ، وتكتسبي الثقة ، فالثقة هي ما سوف تخلصك من كل هذه الحالة التي تعيشينها الآن يا عزيزتي 

اشعر ان أساس المشكلة هو ادمانك على العادة السرية ، وظنك أنها دمرت برائتك وان هذه الفتاة كانت السبب ، ولكنني أقول لك أن هذا لم يدمر حياتك ولا براءتك ، العالم كله يمارس هذه العادة في فترة من الفترات في حياته ، لا تنظري للأمر كأنه نهاية العالم ، وحاولي ان توقفيها ، واذا فشلتي فلا مشكلة حاولي مرة أخرى ، لا تقومي بتأنيب ضميرك بشكل زائد عن الحدي اي عزيزتي ، فهذا التأنيب في الضمير سوف يزيد الطين بله ، خذي الأمر بشكل أكثر بساطة ولا تتمادي في جلد ذاتك 

أختي العزيزة لا يوجد سعادة مع عدم وجود القناعة والرضا، طالما تقارنين نفسك بغيرك لن تشعري بالسعادة ، طالما تحسدين لن تشعري بالسعادة ، وسوف لن تري من يحبك ومن يعجب بك في ظل الإههتام بغيرك 

يا عمري الحياة احيانا تكون قاسية وانا عن نفسي عانيت اكثر من هيك مع عائلتي بس اقدرت اتغلب على كلشي لأني اقنعت نفسي اني الأفظل وانني دائما استحق الأفضل

الحياة الى حد ما صعبه جدا هذه الايام، نصيحتي لك حطي كل شي ورا ضهرك، العادة السرية نسبة ضئيله اللي ما سوتها، صحيح انه البنت اللي علمتك ياها قليلة اصل، لكن عادي، خلي كل شي بالنسبالك عادي، مارسيها واقطعيها وحاولي ما تكتري منها وربنا يغفرلك ويغفرلنا، اما بخصوص جميلة او لا، لا تشغلي بالك بهالموضوع، جمال الروح وخفة الدم اهم واحلى، حاولي تصيري مثلا تلعبي رياضه (مفيدة للجسم وتزبط النفسية وتاخد شوي من وقتك فاليوم) انزلي امشي، شوفي ايش هوايتك مثلا، لو الرقص اتعلمي من اليوتيوب، لو تحبي تصلحي اشياء كهربائية ، اي شي يشغل وقتك باللي تحبي تسويه.اما مسألة الجنس الاخر، سيبيها للوقت انتي المهم طنشي كل شي واي شي يعكر مزاجك ،اهتمي باللي يسليكي فقططططط.

انتِ كوني قوية حتى لو لا ترين هٰذا الشيء يحدث حين تفعليه.

أختي الغالية لازلت صغيرة على هذا الشعور ..نصيحتي لك اولا توبي إلى الله توبة نصوحة.. صلي وادعيه من قلبك أن يبعدك عن هذه العادة السيئة التي ستسبب لك المتاعب مستقبلا...كما أثق انها سبب تعاستك حاليا...لانك مدركة انك تخطئين.. وهذا اول طريقك للمصالحة مع نفسك ...ثم احبي نفسك ...وعندما اقول احبيها أي انظري آلى الكثير من الفتيات...ستجدين أن هناك الكثييير ممن لانستطيع ان نقول عليهن جميلات...ولكن عندما تثق الانثى بنفسها سينبع جمالها الحقيقي من الداخل...جربي واختاري قصة شعر تناسبك...اسألي مواقع النت حول الملابس التي تناسب لون بشرتك ..والمكياج الذي يناسب حجم عينيك وأنفك...وباقي ملامحك...اعتادي ان ترتاحي وتأخذي حماما دافئا ورشي في المياه الورد البري والعطر الذي تحبيه...ابحثي عن كل مايسعدك...وتاكدي أنك إذا اصلحت علاقتك بربك سيصلح مابنفسك ومابينك وبين الآخرين ....تعلمي..ادري...ابحثي عن.أي عمل يناسبك.ويشغلك...أنت رائعة ...لكن لاتركزي في السواد.من حولك...وانظري آلى النور  في الافق...أسأل الله أن يريح قلبك         

عزيزتي اود ان انصحكي من اخت لاخت لايهم كم تعانين حاليا ولكن الاهم ان لا تقبلي بهذا الشيء الاهم انكي تحاولين تغيير الوضع التي تعيشينه وكتابتكي لهذا ! هي اكبر دليل على ذلك لكي تعيشي حياة سعيدة يجب عليكي ان تحبي نفسكي قبل كل شيء نعم اذا اردتي حب الحياة فلتحبي نفسك قبل كل شيء اقبلي بنفسك بعيوبك وبصفاتك سواء السيئه او الجيدة فلتحاولي تغيير اسلوبك قليلا ولتتحاهلي كل شيء يؤذيك وتحاهلي كل تعليق سخيف يجرح مشاعرك احبي نفسك وثقي بنفسك حتى لايهزك شيء فالخلق هو من عند ربي وانتي لست ملامة على ذلك فان كنتي اقل جملا من باقي قريناتك هذا لايعني انكي لستي جميلة فلتكتشفي نفسكي ولتصقليها مثلا حاولي ان تغيري نمط لبسك او ان تغيري من تعاملك مع الناس وتصبحي اكثر اجتماعيه او تقبلي نفسك كما انتي وهذا الافضل فانتي لست بحاجة لتغير لكن البيئة التي تعيشين فيها هي بحاجة لذلك مذا يعني ان نكون عنصريين تجاه شخص ما او ان نسب على شخص اخر او ان نستهزء باخر فكل ذلك يدل على الجهل والحقد فالشهص الذي ينتقد كثيرا هو الشخص الاكثر عيربة عزيزتي حاولي ان تحسني علاقاتك بمن حولك واريد منكي ان تعلمي انه يوم ما سيأتي نصيبك اذا كتب له فلا تنزعجي اذا لم تجذبي الرجال الان لان ذلك لايهم انا عنفسي اود لو ان اختفي اذا ما رأني رجلا وانا ايضا لست جميلة الجميلات لكنني اعرف كيف احسن من نفسي والحمدلله ! دائما ما اتعرض للتحرش اللفظي في اي مكان اذهب اليه وهذا الشيء اصبح يؤلمني لانيي اشعر بان روحي تتالم بسبب انني لا استطيع ان افعل شيء لذلك الشخص اصبحت اخاف ان اخرج لوحدي من المنزل بدونابي او احدى اخواني سواء الصغار او الكبار وقد تعرضت لعملتي اختطاف ولكن مجوت باذن الله ، في نفس الفترة مما جعلني اخاف من كل شيء فلا تتمنين مالاتعلمين عاقبته اقنعي نفسك بانك سعيدة حتى  يستطيع العقل الباطني ان يدرك ذلك !لا تعاتبي نفسك بسبب ممارستك للعادة السرية ولكن حاولي ان تبعدي عنها وان لا تمارسيها مجددا اريد ان اقول لك بان حالتك تشبهني قليلا فقد تعرفت على فتاة تكبرني بكثير وانا صغيرة وللاسف لم تكن سوى ابنة عمي فلاقول لك بان هذه الفتاة قامت باغتصابي مرارا وتكرارا حتى كبرت واصبح عمري حوالي 12 عندها ادركت ان ما تفعله بي خطأ وليس مجرد لعبة واقول لك بانني ايضا عشت اسوء ايام حياتي بتلك الفترة عندما ادركت سوء ذلك الفعل وحتى الان دائما ما اتذكر هذا الشيء طبعا لانه صعب النسيان لكنني تعايشت مع ذلك ولم الم نفسي واعاتبها بل شكوت حالي الى ربي فانا لاحول لي و لا قوة الا به احبي نفسك عزيزتي فانتي لن تاخذي من هذا العالم شيء ويوما ما بمشيئة الله سيأتي شخص وسيقدر ان يرجع روحكي القديمة عندما كنتي ب11 ولكن لن تنتظري كل ذلك الوقت فلتغيري نفسك ولتعيشي لنفسك "واسعدي نفسك بنفسك"! 

اعاني من الحزن لااشعر بسعاده ابدا افعل ماييعد امي واخوتي اشتريت بيت لأمي وتوسعنا وفرحت وبنتي فرحانه بس انا لااشعر باي سعاده.. احب شخص منتهي من علاقه سابقا ومتاثر جدا فلايبادلني الا شعور الصداقه بذلت طاقتي لكي اكسب قلبه ولاكن... لييت المشكله عدم قدرتي على امتلاك قلبه ولكن عند التفكير والتقدير بين وبين نفسي اسأل هل سأكون سعيده اذا صار هذا الشخص من نصيبي والجواب يأتي من داخلي لا.. لا. انا فاقده احساس الحياه اتمنى ان انام ولا اصحو انا مااحس بالحياه متعبه جدا. 

وتثقي في نفسك ساعدي نفسك ثم الطبيب النفسي سيساعدك ليس بالعيب انتي لا تستحقين كل هذا اذا احبيتي نفسك سيتغير كل هذا التفكير واذا وثقتي في نفسك سترين التأتأه ستتوقف والعالم سيصبح جميل بنظرك الموت ليس الحل بل التغيير هو الحل فلا ترهقي نفسك وفكري بطرقق صحيحه لتغيير نفسك 

نصيحتي لك ان تحبي نفسك ثقفي واحبي امك امك فقط تريد الافضل لك لكنها لا تعرف كيف تتصرف معك ونفسك اهتمي بجمالك فكل امراءه جميله لكن ينقصها الاهتمام كل شخص وله ذوقه من لم يعجب بك سيعجب بك غيره وانتي لستي بحاجه لشخص يعجب بك يكفي 

نصيحتي لك ان تحبي نفسك ثقفي واحبي امك امك فقط تريد الافضل لك لكنها لا تعرف كيف تتصرف معك ونفسك اهتمي بجمالك فكل امراءه جميله لكن ينقصها الاهتمام كل شخص وله ذوقه من لم يعجب بك سيعجب بك غيره وانتي لستي بحاجه لشخص يعجب بك يكفي ان تحبي نفسك وتثقي في نفسك ساعدي نفسك ثم الطبيب النفسي سيساعدك ليس بالعيب انتي لا تستحقين كل هذا اذا احبيتي نفسك سيتغير كل هذا التفكير واذا وثقتي في نفسك سترين التأتأه ستتوقف والعالم سيصبح جميل بنظرك الموت ليس الحل بل التغيير هو الحل فلا ترهقي نفسك وفكري بطرقق صحيحه لتغيير نفسك 

صلي واستغفري واستهدي بالرحمان مازلت صغيرة وهذه الافكار ستزول ان شاء الله ابتعدي عن الفواحش ماظهر منها وما بطن والله برحمته يرحمك ويهديك للخير ....موفقة وربي ايجيبلك الخير