كلما تقدمت خطوة للأمام يحصل معي مكروه وأرجع لنقطة الصفر

لا تستسلمي لتلك الحالة التي تعيشي فيها، وحاولي أن تخرجي منها قبل أن تدمر حياتك، ابدأي في التفكير بصورة أكثر ايجابية وأن أولادك وبيتك يستحقوا أن تعيشي معهم بصورة طبيعية فأجعليهم دافعا لك لتتجاوزي تلك الحالة، ويمكنك الاستعانة بمختص أو طبيب نفسي ليساعدك على تخطي تلك الحالة

اجعلي أولادك وبيتك دافعا لك لتتخلصي من تلك الأفكار التي ستؤثر على حياتك وعلى علاقتك بأولادك وتمنعك أن تعيشي بصورة طبيعية، مارسي بعض التمارين البسيطة التي تساعد على الاسترخاء والتقليل من القلق والتوتر 

لا تجعلي التشاؤم والأفكار السلبية تسيطر على حياتك لأنها ستفقدك الرغبة في الحياة ولا تجعلك تستمتعي بها، ابدأي في التركيز على طريقة طرد تلك الأفكار حتى تتمكني من الاستمتاع بحياتك والتعامل مع أولادك بصورة طبيعية

من الطبيعي أن تمري بأوقات صعبة في الحياة، فالحياة كلها ليست سهلة وبسيطة ولكن يجب أن تجعلي هذه الأوقات الصعبة دافعة لك لتتخطيها، وذكري نفسك أن العقبات والمصاعب التي نتعرض لها هي ما تجعلنا أقوى في مواجهة الحياة

أنت في حاجة للتفكير بصورة ايجابية في كيفية أن تعيشي حياة مريحة وآمنة بصحبة اولادك وابدأي في التفكير في التخطيط لحياتكم سويا وتجاهل الافكار السلبية التي تروادك باستمرار

فالأمر يتطلب دفعات نفسية إيجابية داخلية حتى تستحوذي على فكرك إرادة التحسن، وإرادة التحسن حين تأتي تتغير الأمور تمامًا.
 

عزيزتي اني مطالبة بأن تتفكري وتتأملي في حياتك، وتعيدي النظر في تقييم ذاتك، فلديكي زوج واطفال عليكي رعايتهم فلا تجعلي الافكار السلبية تسيطر عليكي

متغيرات الحياة ربما تؤدي إلى شيء من عدم التكيف أو عدم التوافق والتواؤم، وهذا قد ينتج عنه إفرازات نفسية سلبية في بلدك وموت والدتك 

مررت بنفس الحالة الا أني بفضل الله و منه علي تجاوزتها حين تأكدت في قرارة نفسي أن الله معي و أنه ما من داع لليأس