شعوري بالوحدة والحزن يقتلني

Question

مرحبا انا دائما أشعر أني حزينة من غير سبب و احين اشعر اني سعيدا بدون سبب وال حقيقا أني عندما اكن حزينا أتذكر كل جرحتي أنا ليس لدي أصدقاء و لا حبيب دإمن أشعر بالوحدة لاني لا اجد شخص اتحدث معه وهذا الشعور بالوحدا سيقتولني ولا اجد من يحبني انا قلبي أبيض والله ولا أنوي الشر بأحد بس ما أعرف ليش مابحبني أحد سعدوني ارجوكم

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

ماهو عمرك،،،وهل تعملي وهل لديك اخوات وقريبات وهل لديك هوايات اكتبي لنا اكثر

من مجهول · Answer

ماعندي تواصل ويه هواي اشخاص قليلين واحس بالوحدة لان اكثرية الاوقات وحدي وماعندي شي اشغل وقتي بي ولا شي افرح بي او استمتع كل ماستمتع بشغلة وراها بفتره يجيني شعور سيء بالوحدة وعدم اكتفاء الذات

من مجهول · Answer

وانا بعد عمري 14

من مجهول · Answer

عمري 46اخواتي في بلد ثاني ماعندي اي هويات كل ماطفشت طبخت او نمت

من مجهول · Answer

انا وحيده ايضا واشعر  بشعورك احتاج صديقه افضفض لها واتشارك معها الاهتمامات والطلعات ماعندي احد لاني لم اكمل دراستي

من مجهول · Answer

وانا كمان نفس الشعور

من مجهول · Answer

لماذا انا اشعر دائما بالاكتأب و الوحده

من مجهول · Answer

مثلي الحزن و الوحدة سيقتلوني

من مجهول · Answer

و أنا كمان بس محتاجة صديقة تكون متل أختي و أكتر ونتشارك كل شي سوى

من مجهول · Answer

و أنا متلك والله

من مجهول · Answer

هل استطيع ان اكون صديقتك؟

من مجهول · Answer

وانا مثلك تماما

من مجهول · Answer

أتفهم شعورك تشعرين وكأن أحدا يقتلع روحك وبأن كل شيىء أصبح صعب حتى التنفس على ما أعتقد أنتي تعانين من الإكتئاب نتيجة الوحدة التي تعيشيها فلذلك عليك الاختلاط بالناس أن كان صعب عليك غيري من شخصيتك قليلا مثلا أهتمي بالأشياء التي يهتم بها زميلتك هذا سيسعدها كثيرا وستصبحون أصدقاء بأقرب وقت

من مجهول · Answer

لمَ لا تباردي أنتش في البحث عن اصدقاء والتقرّب منهم ؟ ومحاولة صنع علاقات قائمةعلى المحبة والاحترام حاولي أن تشتركي معهم بنشاطات معينة لعلك تسعدي

من مجهول · Answer

الشعور بالوحدة هو شعور ينتج عنه إحساس الشخص بالعزلة والفراغ مع وعيه بأنه غير متصل مع الآخرين فالشعور بالوحدة لا ينتج بالضرورة من الاختلاء بالنفس، فقد يشعر الإنسان بالوحدة في الأماكن المزدحمة كيف تتغلب على الوحدة الوعي هو أول خطوة على طريق أي تغيير فقد يتم التغلب على الوحدة، لكن هذا يرجع إلى الشخص نفسه تعرف على السبب في شعورك بالوحدة قم ببعض التدقيق الجدي الواقعي فيما تتوقعه من الآخرين ومن نفسك اتخذ خطوة جريئة واخرج خارج حدود نفسك وستفاجأ بأنك عثرت على ما كنت تفتقده لا تتسرع بالحكم على الناس ولا تحكم على الناس بناء على حادثة واحدة، وحاول تحديد أوجه التشابه معهم وتقبل اختلافاتهم عنك إذا كان الخجل يسبب مشكلة لك، اشترك في دورة تدريبية على توكيد الذات مصممة خصيصا لمعالجة هذه المخاوف اعمل على تنمية مهاراتك الاجتماعية الطريقة التي نقدم بها أنفسنا، ونتصل بها مع الناس تعلم أن تكون متأكدا من ذاتك تعلم أن تقول مرحبا مع ابتسامة لمن حولك، أو أن تبدأ محادثة قصيرة عن الفصل أو المادة التي ستدرسها، أو أي شيء آخر اتصل بالآخرين، وسوف تفاجأ بمدى استجابتهم لك إذا رأيت شخصا يعجبك في حرم الجامعة، لا تنتظر أن يأتي إليك، وقم بالخطوة الأولى من جانبك عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي، فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي الكتاب، أو الصالة الرياضية، أو إلى مجموعة طلابية، أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس التفكير في طلب النصح هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية، واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين

من مجهول · Answer

حبيبي انتي مو واحد انتي معكي الله وانشالله بإذن الله هذا فتره وتروح وانا معك اذا حآبه أن كون الصديق لكي وحياتي انتي لازم تثقين بنفسك و بالله وانتي فيكي من خلال برنامج تكوني علاقات اجتماعية وبعدين لا تقولي أن ماحد يحبني بس الله يحبك

من مجهول · Answer

أنتَ تضع نفسك في قالب الوحدة هذا عليك أن تكونَ اكثر ثقة بنفسك واكثر قرباص من الناس بادر أنت في التقرّب منهم والحديث معهم طوّر مهاراتك نمّي قدراتك حتّى تستطيع التفاعل مع الناس بشكل اكبر وفقك الله

شعوري بالوحدة والحزن يقتلني

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

تفسير حلم الخرس وعدم القدرة على الكلام في المنام

أسباب الشعور بالذنب وعلاجه

كيفية التخلص من تأنيب الضمير المستمر

الاكتئاب خلال الدورة الشهرية

ماذا تعرف عن الاكتئاب الصباحي؟

دعاء تفريج الكرب وأفضل أدعية الهم والحزن والضيق

اختبارات ذات صلة

اختبري شخصيتك في العلاقة الزوجية الحميمة

اختبار حب الزوجة لزوجها: هل زوجتي تحبني!

اختبار الجدال والمواجهة: هل تحب المواجهة في الجدال والنقاش؟

اختبار كسر الروتين: هل تحب التغيير والتجارب في الحياة؟

اختبار التنويم المغناطيسي: هل تستطيع مقاومة التنويم المغناطيسي؟

اختبار التبذير: هل أنت مبذرٌ في المال أم خبير في صرف نقودك؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين