صورة علم Tunisia
من مجهول
منذ 5 شهور 11 إجابات
0 0 0 0

كيف أتخلص من رهاب التحدث عبر الهاتف

السلام عليكم الإخوة في حلوها و أمتنالكم عيد مبارك أنا بنت في العشرينات من عمري ادرس بالجامعة أعاني من حالة منذ الطفولة و لا ادري هل هي مرض نفسي ام ماذا ؟ تتمثل في انني عندي رهاب من التحدث في الهاتف عندما يرن هاتفي تتسارع دقات قلبي و لا اريد الرد واتخيل ان شيئا سيئا حدث و لا أرد و ابقى ماسكة الموبايل و انظر له و هو يرن و انتظر حتى ينتهي حتى ان كان المتصل صديقتي ...لا اشعر بهذا


مع اتصال امي و ابي و اختي اكلمهم عادي لكن اي احد غيرهم هما الثلاثة لا ارد عليه و لو طلع رقم ليس مسجل عندي اخاف اكثر و اتساءل و لا اجرؤ على الرد ختى لو ظل يتصل مية مرة افضل التواصل بالرسائل القصيرة يعني بالكتابة و انا في الحقيقة شخصية هادئة لا أتحدث كثيرا في الواقع و لكن في الكتابة او في مواقع التواصل اتحدث كثيرا و ابدو اجتماعية و اتشجع لاعبر عن مشاعري و احادث غرباءوحتى ان من يعرفونني من خلال التواصل ثم يلاقون بي في الواقع ينصدمون من صمتي و خجلي...و بما اننا على ابواب العيد فاني اعاني ايما معاناة عندما تجبرني امي على الحديث مع اقاربنا لاعيد عليهم بالهاتف و اتهرب و اخجل و اتلعثم و لا اجد ما اقول . ارجو ان تحددو لي ما الذي اعاني منه و كيف اتخلص منه و هل احتاج علاج نفسي ؟

أضف إجابتك

صورة علم United States
السؤال التالي