اعاني من عصبيه شديده تجاه ابنتي
اعناني من عصبيه مفرطه وخصوصا مع ابنتي(صوت عالي واحيانا اطر الي ضربها)اكون في كثير من الاحيان سريعه الانفعال .ثم اراجع نفسي لماذا تصرفت هذا التصرف .افكر كثيرا انني احتاج الي مساعده الي من يوجهني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي ربما تعانين من ضغوطات معينه تجعلك عصبية، كم عمر ابنتك؟ من الجيد انك تعرفين مشكلتك وتبحثين عن حل. انصحك ان تبدئي بتحديد ما يزعجك ويثير عصبيتك واكتبيها على ورقة. بعد ذلك، حاولي ان تجدي حلا لكل ما كتبتبه. فمثلا ان كان تاخرها على المدرسة يثير عصبيتك، فعليك إيجاد أسباب التأخير ومساعدة ابنتك على تخطيها. اعيدي ترتيب اولوياتك ونظام حياتك، واهتمي بنفسك ، تناولي الطعام الصحي ومارسي الرياضة واحرصي على اخذ قسط وافي من النوم، كل هذه الأشياء تساعدك على تخفيف توترك والتعامل مع ابنتك بشكل هادئ حتى في المواقف الصعبة او المتعبه.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين