مشاكلي النفسية تؤرق حياتي وأريد الخلاص

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة الله - انا فتى ابلغ من العمر ١٨ عام و٥ اشهر انتهيت من المرحلة الثانوية خلال هذه المرحلة عانيت بمشاكل نفسية صعبة جدا اثرت علي سلبيا في مختلف الامور ومازلت هذه المشكلة حتى اليوم وبسببها لااعرف اين ساتوجه في الجامعة واخشى ان تسبب فشلي لا اعرف ماهي المشكلة تحديدا حتى اني لا اعرف كيف افسر المشكلة بطريقة صحيحة ولكن سوف اذكر وصف هذه المشكلة لعله يفيد ١- التوتر والاحراج والخوف من الاخرين فمثلا عندما اكون بمكان عام اشعر ان الجميع يراقبني او اذا كنت مع احدهم لا استطيع التحدث ولا قول جملة مفيدة او اذا احدهم قدم لي معروف لا اعرف ماذا اتصرف حتى اذا وجه احدهم كلام سيئ اوسخرية لا استطيع الرد عليه بشيئ او حتى قول جملة مفيدة ٣- لا استطيع التركيز في الامر الاساسي فمثلا عندما كنت بالمدرسة ويبدء المعلم بالشرح ابدء بالتفكير هل مكاني مناسب هل علي علامات التوتر وابدء انشغل في هذه الامور حتى تنتهي الحصة وبدون اي فائدة ٤-اشعر ان كل شيئ اقوم به خاطئ او به نقص ٥- اعاني من النسيان الشديد فمثلا لا استطيع حفظ اسم شارع او او حفظ تعريف معين حتى لو كان سهل الحفظ لا استطيع ترتيب الكلمات في عقلي او تجميعها او حتى لو حاولت حفظ كلمة انجليزة لا استطيع حفظها او حتى اشعر اني لم اقرئها اصلا او لو حاولت كتابتها غيبا اشعر ان هناك حرف زائد او ناقص او دمجها مع كلمة اخرى ليس لها علاقة وغيرها ٦-لا استطيع تعلم شيئ جديد او حتى اكتساب مهارة معينة وهذه من اهم المشكلات التي تواجهني الان ٧-التفكير المستمر والتناقض بين الامور بالافكار حتى اني افكر بامور غير عقلانية جدا ايضا ارى الامور عن طريق الافكار التي افكر بها بدلا من رؤيتها على حقيقتها ٨-الوسواس القهري في مختلف الامور مثلا بشعور انها ناقصة او اني تركت شيئ معين يجب علي فعله ٩-لا اعرف ماهي طبيعتي او شخصيتي لا اعرف هل انا انسان خير او سيئ اوناجح او فاشل( طريقة حديثي او ردة فعلي للامور اشعر بانها ليست من طبيعتي اومن شخصيتي او حتى لو اخبرني احدهم ماهو الشيئ الذي تحبه لا اعرف بماذا ارد عليه لانه فعلا لا اعرف ماذا احب وماذا اكره ١٠- لا املك ردة فعل للامور او التفاعل معها لا اعرف ماهو السبب ١١-ارى كل الامور بصورة معقدة وصعبة جدا + تهويل الامور ١٢- اشعر انني لا افكر بطريقة صحيحة مثل الاخرين اعتقد اني ارى الامور واكتسبها بطريقة خاطئة هذه بعض الامور لعلها تكون مفيدة لوصف المشكلة الاساسية وطريقة علاجها وجزاكم الله خيرا
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user السلام عليكم انت وصفت اعراضك بشكل جيد ومرتب ووافي والامر بسيط ولا علاقة له بالشخصية كل مافي الامر انك عانيت فترة من الخجل الاجتماعي او مايسمى بالقلق الاجتماعي الذي لم ينتبه له او يتم علاجه ووتداركه وهكذا خلق لك حالة توتر مستمر سببت لك عدم التركيز وسرعة التفكير والنسيان وقلة تقدير الذات وكل الذي ذكرت وايضا لم يتم تداركها فادت الي حالة قلق وعدم استرخاء او هدوء العقل .. انت الان تعاني من القلق الحاد ولذلك يجب ان يتعالج هو والخجل الاجتماعي الذي يسبب التلعثم وعدم الرد وعدم القدرة على تكوين جمل ،، العلاج يبدا دوائي ولمدة ستة اشهر وبعده ومعه علاج تريب سلوكي مع الطبيب النفسي والاختصاصي النفسي،، لا تخف هناك نسبة عالية وكبيرة مثلك ومعظمهم تجاوز هذه المشكلة بالعلاج والمثابرة والتدريب
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اهتمي بنفسك وعيشي حياتك وبردو فى نفس الوقت مطلوب انك تخلي بالك من درستك ولا تخلي اي شيء ياثر عليها اسعي الى تحقيق ما تحلمي به وهيك انتي رح تتخلصي من مشاعر الكسل والخمول الذي تشعرين به 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك الاقتناع تماما ان الحياة كلها مشاكل ومخاوف وابتلاءات والانسان المؤمن يقف بين يدي الله ويدعو ويناجي ربه ان يعينه على مصائب الدنيا وان ينجيه ويكون واثق ان الله سينجيه من كل هذه المصائب وصدقيني نفسيتك سترتاح لان لا توجد حياة بلا مشاكل لكن وفري طاقتك لمعالجتها عندما تحدث واكيد كله بأجره

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا بنتي عليك اللجوء إلى الله تعالى والتقرّب منه، من خلال القيام بجميع الطاعات المفروضة، كالصلاة وقراءة القرآن، والتأمل والتدبر فيه، يمنح الشخص الأمن والطمأنينة، بأن كل شيء في هذه الدنيا بيد الله تعالى، وأن ما خسره ليس له من البداية، وكثرة الذكر والاستغفار، والتضرع والدعاء لله تعالى لإعانته على التخلص من هذه المشاكل 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عزيزتي لا تبالغي في الأمر والجميع يتعرض لانتكاسات في حياته. اعتبري أن ما جرى حافز لك لكي تتخلصي من مشاكلك النفسية بشكل أفضل وحاولي ان لا تخرجي من جو عائلتك ولا تجعلي الامور تؤثر عليكي بالعكس عيشي حياتك وتوكلي على رب العباد

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حددي نقاط ضعفك حتى تحسنيها وتطوري ذاتك، فكل إنسان عنده نقاط ضعف،لايوجد شخص كامل. وتأكدي بأن هذا الشخص الناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أخطأ أكثر من مرة، ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفه.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كان الله في عونك يا بنتي على ما تمرين به انت الان والافضل هو تكوني ايجابية في حياتك ومع نفسك ولا تسمحي لأحد بإشعارك بالنقص ولا تقللي من شأن نفسك , تحدثي بإيجابية عن نفسك، عن مستقبلك، وحول التقدم المحرز الخاص بك. لا تخافي من إبراز نقاط قوتك وصفاتك للآخرين... وان شالله بتنحل مشاكل جميعها 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اعتقد انك تحتاج الى طبيب نفسي، فأنت بذاتك وعلى الرغم من ترتيب افكارك الا انك عانيت كثيرا لهذا الترتيب ، وجميع هذه الاعراض في شخص واحد تدل على وجوب تدخل شخص متخصص برأي أن تلجأ لمتخصص يساعدك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الحياة ابسط بكثير مما تتخيله ، هذا امر مفهوم ، قلة خبراتك هي ما تجعلك تفكر بهذا التشاوءمية، اذا ملأت حياتك بالافكار السلبية والظلامية فكيف من الممكن أن تعيش حياة جيدة ، حياتنا هي نتاج افكارنا في النهاية 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان مشكلتك الاساسية يا اخي العزيز هي عدم الثقة في النفس ، وبرأي انك ان تغلبت عليها فسوف تتحول الى انسان قوي يعرف ماذا يريد وما هو هدفه الحقيقي في الحياة ، لا تشوش نفسك ولا تشكك في قدراتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت لم تواجه صعوبات كثيره في الحياه يا اخي الكريم فان واجهت صعوبات كثيره في الحياه فستعرف ان من امامك هم مجرد بشر لا يجب ان تخاف منهم او من حكمهم عليك وان الحياه ابسط بكثير من ما تظن ولا تطلب ان تخاف منها بهذا الشكل ابدا

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب عليك ان تكون اكثر قوه يا اخي الكريم فعليك ان تفعل ما تظن انك لا تستطيع فعله فيمكنك ان تجلس وسط اناس غرباء وتبدأ في الحديث معهم وبهذا تجد في نفسك الثقه التي تفتقدها في نفسك فلا يجب عليكا ن تكون ضعيف فضعفك هذا نتاج عدم خبراتك في الحياه وعدم بعدك عن اهلك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا اخي انت تظن كل هذا بنفسك فماذا تعتقد ان تفعل انت لا تثق في نفسك ابدا وتشك في قدراتك بشكل مبالغ فيه لهذا يحدث ما يحدث يجب ان تعرف انك طبيعي جدا لكن مشكلتك هي الخوف وعدم الثقه في النفس التي هي ايضا نتيجه من نتائج الخوف فانت فقط تخاف فان تشجعت انتهت مشاكلك كلها 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا