أخاف من أقل شيء ومن حولي يظنون أني أبالغ

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا انسانه تخاف بسرعه ومن اتفه الاشياء يعني اذا دخل علي احد بالغرفه فجأه اشهق وقلبي يدق بسرعه وارجف واتنفس بسرعه ثم اهدي بعدها بشوي ودايما امي تهاوشني بسبب ذا وتقول انت تزودينها بس انا صدق اخاف بسرعه اذا احد دخل علي او طلع صوت اقعد ارجف وقلبي يدق بسرعه واذا طفينا الانوار ومثلا شخص قام بيطلع اخافف كذا مدري ليش اذا كنت لوحدي ودخل علي احد من اهلي عادي اخاف واقعد ارجف ودايما يطقطقون علي يعني تعرفون الحل لمشكله الخوف الزايد ؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالامر طبيعي وليس مرضي وانت في سن صغيرة وقليلة الخبرة وكلما تعرضت لتجارب الحياة وتحملت المسؤولية كلما خفت عندك هذه الحالة ،،حاولي ان تنظغلي بنشاطات خارج المنزل،، وتعرضي نفسك لمغامرات بسيطة وتتدربي على بعض المواجهات في البيت ولو من باب التدريب والتجريب لتسرعي عملية تدريبك على غير المتوقع..اذا قررت ان تعتادي وان تتدربي ستتخلصي من هذه الحالة بالتدريج
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أختي العزيزة عندك مشكلة نفسية لا تستطيعي السكوت عنها .. انت بحاجة لمراجعة طبيب اختصاصي ليساعدكلكي تخضعي للعلاج لتتخلصي من هذه المشكلة وربنا يوقفك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أختي العزيزة عندك مشكلة نفسية لا تستطيعي السكوت عنها .. انت بحاجة لمراجعة طبيب اختصاصي ليساعدكلكي تخضعي للعلاج لتتخلصي من هذه المشكلة وربنا يوقفك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انتى اعرضتى الى موقف معين وانتى طفله مما جعلك تخافين من كل شى هليكى البحث عن هذا الموقف وتواجههيه الان وتتحلصى من اثاره  وتعلمى انه قد ذهب وولى ولن يعود لان ااخوف الزائد هذا نتاج لمواقف معيتدنه فى حياتنا  نتصوىدر اننا نسيناها ولكن الخقيقه انها تعيش بداخلنا  وتؤثر علينا

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هل انتى تعيشى على الارض بمفردك ام تعيشى مع الاخرين ولكل منكم حركاته و لابد ان تتقبلى ذلك هل اذا عملتى وجاء زميلك وزميلتك  ودخلوا وخرجوا تخافى  لا يمكن  عليكى ان تحجمى هذا الخوف وكلما تكرر كلما تنخلصى منه ويقلل لديكى وتكوتى اقوى من المرة السابقة 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    بداخلك طاقه سلبيه كبيرة وهوف من المستقبل وافكارا كثيرة تخزدوفك وعليك ان تمارسى الرياضه بشكل يومى وهذا يبدل خوفك بثقه واستقرار وتخرجى كل الطاقه السلبيه التى بداخلك وتنظم تفكيرك حتى تتخلصى من هذه الاوهام انتى بحاجعده الى مجهود بدنى كبير حتى تنخلصى من اوههامم

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تحدثى مع نفسك بثبات وقوة واخبريها ماذا يحدث اذا دخل على احدا فى غرفتى  وانا اجلس بها ومن الكبيعى ان اهلك ياتون الى غرفتك ابد ان تتدؤكدى هذه الاشياء مع نفسك وان تجعليها بداخلك حتى اذا حدثت يكون رد فعلك ثابت ولا تخافى انه حدث ما كنتى تتوقعيه  وان اى شخص معرض ان تحدث له هذه الاشياء

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انتى تعانى من توتر واضطراب داخلى لذا الخوف لديكى زاىد وتعبرين عنه بصزرة واضحه وعليكى ان تكونى هادئه من داخلك ومستقرة وتخلصى من كافه التشويش الذى بداخلك  وعدم الاستقرار حتى تتعاملى مع العالم الخارجى  بشكل طبيعيا  وعاديا

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي أن لا تعطي الفرصة لنفسك في أن تبالغي في الخوف و أن تأخذي الأمور بعقلانية أكثر وحاولي أن تهدئي من نفسك أكثر في كل مرة تتعرضي لها لمواقف تخيفك ,, مع الوقت ستعتادي على هذه الأمور 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ربما أنتي تعاني من مشكلة في القلب و لديكي تسارع في دقاته أو ضعف في عضلة القلب و عليكي أن تراجعي طبيب مختص في هذه الأمور و يشخص حالتك بشكل أدق و يصف لك العلاج المناسب لتتخلص من هذه المشكلة 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا