أخاف من أقل شيء ومن حولي يظنون أني أبالغ

أختي العزيزة عندك مشكلة نفسية لا تستطيعي السكوت عنها .. انت بحاجة لمراجعة طبيب اختصاصي ليساعدكلكي تخضعي للعلاج لتتخلصي من هذه المشكلة وربنا يوقفك 

أختي العزيزة عندك مشكلة نفسية لا تستطيعي السكوت عنها .. انت بحاجة لمراجعة طبيب اختصاصي ليساعدكلكي تخضعي للعلاج لتتخلصي من هذه المشكلة وربنا يوقفك 

انتى اعرضتى الى موقف معين وانتى طفله مما جعلك تخافين من كل شى هليكى البحث عن هذا الموقف وتواجههيه الان وتتحلصى من اثاره  وتعلمى انه قد ذهب وولى ولن يعود لان ااخوف الزائد هذا نتاج لمواقف معيتدنه فى حياتنا  نتصوىدر اننا نسيناها ولكن الخقيقه انها تعيش بداخلنا  وتؤثر علينا

هل انتى تعيشى على الارض بمفردك ام تعيشى مع الاخرين ولكل منكم حركاته و لابد ان تتقبلى ذلك هل اذا عملتى وجاء زميلك وزميلتك  ودخلوا وخرجوا تخافى  لا يمكن  عليكى ان تحجمى هذا الخوف وكلما تكرر كلما تنخلصى منه ويقلل لديكى وتكوتى اقوى من المرة السابقة 

بداخلك طاقه سلبيه كبيرة وهوف من المستقبل وافكارا كثيرة تخزدوفك وعليك ان تمارسى الرياضه بشكل يومى وهذا يبدل خوفك بثقه واستقرار وتخرجى كل الطاقه السلبيه التى بداخلك وتنظم تفكيرك حتى تتخلصى من هذه الاوهام انتى بحاجعده الى مجهود بدنى كبير حتى تنخلصى من اوههامم

تحدثى مع نفسك بثبات وقوة واخبريها ماذا يحدث اذا دخل على احدا فى غرفتى  وانا اجلس بها ومن الكبيعى ان اهلك ياتون الى غرفتك ابد ان تتدؤكدى هذه الاشياء مع نفسك وان تجعليها بداخلك حتى اذا حدثت يكون رد فعلك ثابت ولا تخافى انه حدث ما كنتى تتوقعيه  وان اى شخص معرض ان تحدث له هذه الاشياء

انتى تعانى من توتر واضطراب داخلى لذا الخوف لديكى زاىد وتعبرين عنه بصزرة واضحه وعليكى ان تكونى هادئه من داخلك ومستقرة وتخلصى من كافه التشويش الذى بداخلك  وعدم الاستقرار حتى تتعاملى مع العالم الخارجى  بشكل طبيعيا  وعاديا

عليكي أن لا تعطي الفرصة لنفسك في أن تبالغي في الخوف و أن تأخذي الأمور بعقلانية أكثر وحاولي أن تهدئي من نفسك أكثر في كل مرة تتعرضي لها لمواقف تخيفك ,, مع الوقت ستعتادي على هذه الأمور 

ربما أنتي تعاني من مشكلة في القلب و لديكي تسارع في دقاته أو ضعف في عضلة القلب و عليكي أن تراجعي طبيب مختص في هذه الأمور و يشخص حالتك بشكل أدق و يصف لك العلاج المناسب لتتخلص من هذه المشكلة